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アラフォーコツコツ筋トレ記録100 トータル 腕立て63回 腹筋142回 スクワット67回 ハイキン64回 プランク56秒 ストレッチ10分 コツコツ筋トレ完了 記念すべき100回目の筋トレ 特に変化は感じてないけど、体型は維持できていると思います✨ #ランニング #アラフォー

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レオダイ@AIクリエイター@leodaisuke83

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