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週末のレースも見据えて昨日は2000ｍ＋1000ｍ（Ｒ400ｍ）。 7.49、3.32 今回も薄底シューズを使用。2000ｍはペース走感覚で8分で行くはずが、やや飛ばし過ぎ。1000ｍはイーブンで押し切れず、3分半すら切れなくてベースのなさを痛感した。まぁ焦らずにやっていくしかない。 #NB #hanzoS #Runmetrix pic.x.com/90ixsegc8d
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薄底だと接地の衝撃を自分で受け止めないといけないから、筋力・技術の両面でいい練習になる。ランメトリックスのスコアも86点と爆上がり。ただ、これは再現性が低いからもう少し身体に感覚を定着させたいところ。 pic.x.com/s1tf9g5nf6
