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#熟睡アラーム 就床2024/9/26 01:01 起床2024/9/26 07:11 就床時間6:09 睡眠時間5:52 睡眠効率95% 入眠時刻01:05 入眠潜時(眠るまで)4分 覚醒T(半分起きてる)13分 入床リズム4 起床リズム5 深い睡眠(脳休める)0 浅い睡眠(体休める)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)5 美容(寝始め3時間の深い睡眠)4 pic.x.com/hdss6wtado
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