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内ねじれ、膝痛予防トレーニング。 脚の外側に体重をかけるよう意識して歩く。 #健康カプセル #ゲンキの時間 #変形性膝関節症 #ひざのねじれ pic.x.com/ddbtdzpvzs

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荒巻ケンコー@aramaki_kenko

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