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今日の #ポスパム タオルストレッチ 背中丸めて伸ばして前屈 正座から片足後ろに下げて股関節ほぐし、見返り美人 ダウンドッグ プランク、左右に 猫と牛 バランス バランス難しい。足裏意識🦶 汗かいて体ほぐれた✨

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ちかりこ@ekoriko1111

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