ポスト

ビックリされますが、健康食と言われる玄米も食べ方を間違えれば腸を傷つけます。玄米の食物繊維は白米の約3倍で、消化不良になりやすい 対策としては ・よく噛んで食べる ・体調が悪い時は控える ・玄米の浸水時間を5時間以上 ボクが玄米を焚くときは、6時間以上浸水しています #健康 pic.x.com/fzjhoogi9x

メニューを開く

優木タカノ@アンチエイジング研究家@takano_yki

人気ポスト

もっと見る
Yahoo!リアルタイム検索アプリ