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今日の #ポスパム 側屈 肩甲骨、股関節ほぐし 胡座の確認 ベイビークレイドル クランチアーサナ アルダマッチエンドラアーサナ🐟 猫と牛のポーズ 伸び猫🐈‍⬛ 肩甲骨と脇腹と股関節がほぐれた☺️

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ちかりこ@ekoriko1111

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