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🌼おはようございます🌼 サルコペニアの対策を行う場合、抗重力筋と呼ばれる筋肉を強化することが重要です。 抗重力筋とは重力に抗って直立位を保つために必要な筋肉のことで、体幹や脚の大きな筋肉が含まれます。 #おは活

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