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昨日の夜ご飯(全部スーパー) ネギトロ巻き カップの蕎麦 十品目サラダにスモークチキンをin 濃いペットボトルのお茶をがぶ飲み それなりに満腹w

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グろーチング·ウェイ☽たいたんさーばー@isupinnko

みんなのコメント

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サプリも飲んでるけど、 亜鉛&マカ 魚脂 体脂肪落とすやつ の上記3点に 朝と寝る前に大豆プロテインをシェイクして飲み 出退勤は自転車で仕事は力仕事だから家でやるのはゆったりプランクと乗り気であれば腹筋をゆったりやるぐらい(´・ω・) 脂肪スパで皮下脂肪の脂肪が減ってるのわかるから続けれるw

グろーチング·ウェイ☽たいたんさーばー@isupinnko

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