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おはポジ🥰 今日の最高気温は28℃で快晴の予報です。 筋肉量は30歳ぐらいから1年に1%ずつ、65歳を過ぎると3〜4か月で1%落ちると言われています。😅 運動がダメでも、椅子に座ったり立ったりの簡単なスクワットなら取り組めるのでは? 大腿四頭筋を鍛えましょう。🥰 #モンテクポジ部 ポジ活366日目

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みお@悩みやネガティブな心を言語化して和らげる💕@YaePl2EUZ6D72in

みんなのコメント

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こんばんは。千フォロワーを目標に考え方を野心的に改めますが、コアなフォロワーさんからやり方を間違えて、失望されるリスクも考えないといけませんね。

ひろくん@hirokun490817

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みおさん はじめまして フォローありがとうございます 宜しくお願い致します これから仲良くして頂けたら嬉しいです😊

心道 理🌟心理カウンセラー🌟無料相談🌟@JId6Kbxfd92iMYZ

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みおさん おはポジです🌻🫧✨ 筋肉量は今気にしてます💦筋肉量をなるべく維持していきます💪✨ 本日も宜しくお願いします✨ 素敵な1日をお過ごしください🤗

よし🏭 40代からでもポジティブになれる@yoshi_mind

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みおさん、おはようございます! 今日もよろしくお願いします😊

タダヒロ@自由な生き方の人生を目指すためのコーチング@murakami49618

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みおさん、おはよう😃  トレーニング大好き人間です 今、我慢しているのが 小さなストレスです

竹井勝之 奈良NLPこころの研究会@34Xbv

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みおさん おはようございます 今日もよろしくお願いします

たくみ@コミュ力で職場のストレスフリー@takumi_talkskil

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みおさんおはようございます☺️ しっかり鍛えます✨

💐こう💐ジワジワとファン化させるライティング@kouchanganbare1

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