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#冬季うつ ①睡眠:運動せず日光浴びず寝入りにくく↓ ②栄養:酒やジャンクフード増えて↓ ③日光:日照量不足でセロトニン↓ ④運動:家でぬくぬく不足 ⑤ストレス:運動・日照不足で↑ ⑥人との交流:巣ごもり多く↓ 性格もあるけれど うつになるには生活環境によるところが大きい

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しんのすけ@shinnosuke_ssf

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