冬になると気分が落ち込みやすくなるのは、「冬季うつ」かもしれません。 日照時間などの減少で、「セロトニン」の分泌が不足することが原因の一つと考えられます。 ブログに幸せホルモンについてまとめているので、興味を持たれた方は読んでみてください。 #冬季うつ fuuingyoga.com/happy-hormone/

昨日、投稿した画像は、 自分の空柄のレターセットに手紙書いたときを 表現したもの。 #冬期うつ　#冬季うつ

#冬季うつ X民の皆さま　私もそうだしFF様のポスト読んでも影響出てる方 多いと思います😇私は思うトコあって気を張って身体も鍛えて 積極的に動くつもりですが、疲労を強く感じたり気分の落ち込みは感じてます 　早めに合理的に対策した方が良いです 住居を整える、無為は苦しい😣ので趣味や　続 pic.x.com/btfKvcn8Dg

ビタミンDは日光の紫外線から生成されるんだが、実は日焼けサロンのマシーンからでも生成できることが医学的に証明されています。 冬季うつの人は日焼けサロンに行こう👍️ #発達障害　#冬季うつ x.com/jinsei_dosukoi…

┃秋になると ┃気分が落ち込む… ┃その理由と対処法！ 朝晩涼しくなり過ごしやすい季節になったのに、なんだか気分が落ち込んだりしていませんか？ instagram.com/p/DBgSLEKo9Nx/… #秋の気配 #秋うつ #冬季うつ #気分転換 #季節の変わり目 #暮らしの知恵 #ヨイタス #Yoitas pic.x.com/2wsy8ZJ2MW

辛い、身体が鉛のよう。 寝ても全然気分も身体の調子もあがらない。 冬季うつに入ってるみたい。 訪問看護の人にそう言われた。 #精神疾患 #うつ病 #訪問看護 #冬季うつ

そんなことを言われ続けていたことを、 『寝すぎた、いつもの時間どおりにごはんが食べられなかった→私ダメなヤツ』 ...ただこれだけのことで思い出した。 今はまだうまく書けないけど、 またあとから投稿しよ。 これが、 14歳の不登校のときで、 ちょうど今時期だったから、 #冬期うつ　#冬季うつ

なんか...蒸し暑く感じるのはわたしだけ？ でも、10月でも蒸し暑いのはありがたい。 #冬季うつ　#冬期うつ 持ってる私は、 このくらい暑いほうが、 秋、冬を感じないから、 ちょうどいい。

あぁぁぁぁぁきたきたきた、今年もあいつが… 毎年漏れなくお出ましになられるお前、ほんと真面目だな #冬季うつ

寒さがます季節になるとダメになっていませんか？私もそうでした😅 騙されたと思って毎日DHCのビタミンDサプリを4粒飲んでみてください！非常に快適になりますよ！ #冬季うつ

#冬季うつ🤢 X民の皆さま　おはようございます☀✨ 良い天気😌肌感覚だと初冬⛄️です🤪 気温の低下で行動の意欲減退😿は感じてますが 自分の闘病方法を信頼して😉サイクリングでトレに行きます 夕方🌆以降に夜勤ですが問題無い🈚️かと 　皆さまも良い１日をお過ごしください😼 pic.x.com/3Fth1EsKLA

#冬季うつ X民の皆さま　かなり真面目なポストです 双極性障害で躁の時に深刻な苦しみがある人も当然いますが 冬季うつで困る人は多いと思います なるべく余裕のあるうちに備えた方がいいです 私のように孤独🤪でない人は周囲に助けを求めてでも 出来る限り住環境を整えて何もしないとネガティブ　続 pic.x.com/tVCeG6hxj4

ライトセラピー。日照時間の短い北陸や北海道に居住している人には効果ありそう。梅雨の時期にも。風邪ひくのも体力と時間の無駄だけど日照時間の短さで気分が落ち込むのは時間の無駄。鼻うがい同様もっと早く知ってたら色々悩むこと少なかったかも。 #冬季うつ #過眠 pic.x.com/Iq1RD3yFvE

#冬季うつ　#冬期うつ って言ってわかる人、 知ってる人、 どのくらいいる？😞

この時間帯は、 夏の暑いときと比べて、 気温が低いし、外がまっくら。 なんか、この間みたいなカンカン照りの暑さじゃないから、 あたしは真っ暗やみみたいで、 きらい😢 実際、夏よりも秋～次の年の春までが長い＝冬が長いってこと😢 冬季、冬期うつの私は、 すっごくつらい😢 #冬季うつ

鶏手羽元とさつま芋の甘酢煮、茶碗蒸し #一汁一菜 ここ数年は病気ひとつない。よく眠り、食欲もあって体調はいいのに、ぼんやりしてしまうことがある #リモートワーク 読み書きには問題ないが、ともに量は減っているかも。これから先は #冬季うつ に気をつけないと。気ままに散歩して日差しを浴びたい

みなさん「冬季うつ」ってご存知ですか？ #冬季うつ #季節性感情障害 #ASD #ADHD #HSP #発達障害 #摂食障害 #神経性大食症 #過食 #AC #不安障害 #全般性不安障害 #社交不安障害 #パニック障害 #強迫性障害 #双極性障害 #躁うつ病 #持続性抑うつ #気分障害 #不眠症 #こだわり instagram.com/p/DA7Dxt3TNrD/…

📚今注目の #コラム 📚 #季節の変わり目 で「眠たい...」「だるい...」と悩んでるなら、この方法を取り入れて‼️ #秋 は、日照時間が減少していくため、精神を安定させる脳内物質であるセロトニンの分泌が減少していく季節🍂 気分が落ち込みやすく、#冬季うつ と呼ばれる病気を引き起こす可能性も😱💦

今日の #古川 は肌寒いです🌧️ 日が短くなるこれからの時期、 #冬季うつ #ウィンターブルー と呼ばれる気分の落ち込みが出ることがあります。 朝はカーテンを開けて日光を浴びて、今のうちから対策しておきたいですね🌞 #就労移行支援 #障害福祉 #就職 #在宅ワーク #発達障害 #精神障害 #うつ #大崎市

みんな聞いて欲しい！！！！冬は鬱々しちゃって全てに意欲がなくなったり常に眠くなったり、体力が半分くらいになったり色々悩んでたけどサプリのビタミンDを飲んでみたらとっても調子がいいの🥹✨まるでまだ冬来てませんよ？何か？くらいな感じなの🥹(来てないけど) とってもありがたい🙏🏻💓 #冬季うつ