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#今日はココ いえ カーフレイズ30k30-3 デッド30k10-3 台腹筋 スナッチ60k3-3 レッグランジ30k浅め30 ジャンプスクワット30k10 試合以来1週間ぶり。 今日は体動かさないと死ぬと思って30分だけ。 pic.x.com/z3WXAi8XZv

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田村元弘@tmrmthr

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