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バタついた朝でも、自律神経を整えるには「朝食」はしっかりとることがオススメです😊決まった時間の朝食は体のリズムや体内時計を整いやすくし、よく噛むことで脳が活性化。代謝も活発になります!バランスのとれた食事と規則正しい食生活で、健康的な1日を✨ #自律神経 #朝食 #朝活 #習慣化

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MBA医学・工学博士と学ぶ仕事のメンタル術@winfrontier

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