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#夕食 #献立 をご提案(⁠ ⁠╹⁠▽⁠╹⁠ ⁠)✌️ ✅ご飯 ✅#ささみ#レタス#卵炒め#蓮根#ピーマン のマヨポン炒め ✅#キムチ #おかか #冷奴#ねぎ#ザーサイ のスープ ささみ&卵でタンパク質たっぷり💪 #献立奉行使ってみた note.com/nagano_teruaki… pic.x.com/k3GELQTc2P

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中野照規@かかりつけ管理栄養士 ココナラ & BASE@teruaki_nagano

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