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#熟睡アラーム 就床2025/5/5 22:51 起床2025/5/6 06:01 就床時間7:10 睡眠時間6:21 睡眠効率88% 入眠時刻 23:10 入眠潜時(眠るまで)19分 覚醒時間(半分起きてる)30分 入床リズム5 起床リズム5 深い睡眠(脳休む)0 浅い睡眠(体休む)5 肥満予防(寝過ぎ睡眠不足を判断)5 美容(寝始め3時間の深い睡眠)1 pic.x.com/rSaVreRNCQ

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