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ほんこれと思う。 ちょっとづつで充分。 焦らないで良いのだ。 #無理厳禁 #ちょっとずつ #ちょっとづつ x.com/moomin12101985…

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ロン毛メガネ@漢方養生指導士@moomin12101985

一気に変えなくてもいい 一気に変えようとするから、継続できないんだよ 自分ができる範囲でいいので、少しずつ変えていきましょう! 食事、生活習慣、運動!! ポイントは変えてから継続する事だ!

はぴえる@happyero1120

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