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体重増えて尚且つ身体がダルダルで気分下がると やっぱり食事減らしてガンガン有酸素しないとダメか〜?って体重減少という名の目先の利益求めたくなるけど それじゃ根本の体は変わらない!と軌道修正できたのは、日頃から有益な情報だけを取捨選択できてるからだと思う! 筋肉を信じような、私!
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