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【朝イチの“目に効く”1分ルーティン】 1. まぶたの上をやさしく指でなぞる 2. 上・下・左・右と視線を動かす 3. 深呼吸しながら、遠くの緑を見る PCを開く前に、目も“起きる”準備を。 #朝活 #目のケア #リモートワーク習慣 #デスクワーク術 #集中力アップ

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おじさんAIの知恵袋@3ZShOdTT190400

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