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#ビタミンB1 … 最低限、「豚肉or豆類」が追加で欲しいですね… 自分も、脂っこい肉を避け始めてかなり経ちますが。これが足りないと、糖質の分解に支障が出ちゃいます… → 症状:疲労が取れません ウィンナー数本orハム1枚、納豆とか空豆とか追加して、ご飯をもう少し減らせばいい線かな?

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フェンスの町で@InFenceTown

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