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皆さんおはようございます【脱ガリを卒業した人が実践してること】 ①1日3食と間食を食べるようにしているガリガリから抜け出すには、食べる量が大事！特に高タンパクor高炭水化物で高カロリーな食品を間食で食べると効果的！ ②筋トレは継続が命種目を絞ってフォームを完璧に。

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ひびき＠ガリガリから細マッチへ@hibiki_zoyo

5月12日(月) 4:47

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睡眠不足はマジで成長しないですよね！

たくみ┃モテボディ育成案内人@takumi_motebody

5月12日(月) 9:10

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おはようございます☀😃❗

ジョー@fBYKC0iok2bD8yG

5月12日(月) 6:54

こいここを遮るものなし

友達のタバコを星にした

よろしいです！！！！！！！！！みんなで枕投げしような

自分でも嘘だろと思ってますがここだけの話、昨日ケーキをたらふく食べた後ラーメン(写真参考)をしこたますすり、そして今日はもりもり唐揚げにがっついた後で油そばをずるずる吸い上げました。肌の調子が良いです🙆

⚠️注意喚起⚠️ 昨日、某ペッショップでヒヨコを買ったが、下痢をするので、何の薬を飲ませたら良いかとの連絡を頂きましたので、その前に、糞の状態、飼育環境を伝えてくれと言い、写真送られてきたら、パネルヒーターが入っていました。パネルヒーターの温度を聞いたところ、35℃との事。続く

16時でこれ。いや、人多いて

母に報告しました

宿題じゃなくてご褒美だろこれ

意外かもしれませんが、自律神経が乱れる要因のひとつに前腕の硬さがあります。前腕が硬い方は眼精疲労や首肩こりを併発しており上半身が緊張(ガチガチ)な方が多いです。また、前腕には肺経、心包経、心経が流れ、この3つの経絡は精神安定、呼吸、汗と関係します。前腕をほぐして緊張をとりましょう。

中学生娘氏、学校のイベントに写ルンですのみ持ち込み可とのことで久々に購入。一枚練習で撮影。「撮ったやつどうやって見るのー？」「えっ、見れない？は？」「え？写真屋さんに…？持って行く…？え？」「お金がかかるの？？？」「え、いつ見れるの？」「え？？？？？」パニックである

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自分でも嘘だろと思ってますがここだけの話、昨日ケーキをたらふく食べた後ラーメン(写真参考)をしこたますすり、そして今日はもりもり唐揚げにがっついた後で油そばをずるずる吸い上げました。肌の調子が良いです🙆

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よろしいです！！！！！！！！！みんなで枕投げしような