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「ありのまま＝いつも元気」ではない理由 ――“本物らしさ”と“エネルギッシュさ”は 重なりもあるが イコールではない 視点どう重なる？どこがズレる？ 心理学研究本当にやりたいことを選び、人に合わせ過ぎないほうが〈主観的活力 (vitality)〉は高まりやすい──自己一致はエネルギーが漏れにくい
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結論 「自己暗示（オートサジェスチョン）」は “それなりに効く” 場面が確かにありますが、万能ではありません。 ──痛み・不安・モチベーション・行動変容などに中小〜中程度の効果が示される一方で、個人差と限界もはっきりしています。 ⸻ 1｜どんな領域で「相当ある」のか
