【腕立て伏せ、効いてますか？】 回数より「質」が超大事！  しっかり効かせるには👇  ✅手幅は肩幅よりやや広く ✅胸を地面に近づける意識で ✅お尻が下がらないよう体を一直線に ✅下ろすときはゆっくり3秒 ✅胸・腕・体幹を“意識”して動かす  10回でも、やり方次第で効果倍増🔥  #腕立て伏せ

【腕立て伏せ、効いてますか？】 回数より「質」が超大事！  しっかり効かせるには👇  ✅手幅は肩幅よりやや広く ✅胸を地面に近づける意識で ✅お尻が下がらないよう体を一直線に ✅下ろすときはゆっくり3秒 ✅胸・腕・体幹を“意識”して動かす  10回でも、やり方次第で効果倍増🔥  


じゅん@宅トレで目指せ細マッチョ

X（旧Twitter）でいま話題のおもしろ画像やネタ動画。【腕立て伏せ、効いてますか？】 回数より「質」が超大事！  しっかり効かせるには👇  ✅手幅は肩幅よりやや広く ✅胸を地面に近づける意識で ✅お尻が下がらないよう体を一直線に ✅下ろすときはゆっくり3秒 ✅胸・腕・体幹を“意識”して動かす  10回でも、やり方次第で効果倍増🔥  #腕立て伏せ

リアルタイム検索

設定

その他

大学の講義でいきなりぶっ刺されて死 恥ずかしくて顔ない

令和の今、 店頭でこれ買えるのバグ過ぎんだろ

←現在のバンドリ世代                   自分のバンドリ世代→

修学旅行これ着ていっていい？

去年買い逃した人たちへ、今年の予告です。 →5月：まだ大丈夫 →6月：そろそろ買うか迷う →7月：どこも売り切れ →8月：後悔 日本の夏、もうコレないと無理でしょ…

横断歩道を渡ってる人が知り合いだと確信した犬

ホラーじゃないのに異常に怖かった映画。

アホみたいなことして遊んでる

【新作】モスバーガー、海老フライ2本を使った「海老エビフライバーガー」を発売 news.livedoor.com/article/detail…  グリーンリーフと千切りキャベツの上に海老フライを乗せ、カツソース、タルタルソースをかけ、バンズで挟んだ商品となっている。販売期間は7月中旬までで数量限定で5月21日から発売される。

今日買った香水と、最近つけてるとそれ何！？？？と会う人に必ず聞かれる香水

ここのところ続けてる自由研究「北陸の舗装はなぜ白っぽい？」 こうやってみると色の違いがよくわかる

お前彼女できたのかよ  飽きたから別れたのかよ、最低だな

松村沙友理ちゃんが良いことを言っています🙈

へー！帰国子女ね！  　　　　　　　　　　　　　　古文の！？

ティターンズがダイキンっぽい企業にカモフラージュしてサイコガンダム密輸してるの、実際のダイキンがひっそりと陸自の戦車砲弾のほとんどの製造を担ってることと微妙に事故ってておもろい 公式ページで一切記述無いからな・・・ #GQuuuuuuX #ジークアクス

チョコミン党のザクザククランチ、セブンイレブンで見つけた！見た目可愛いすぎるのと、ザクザクとした食感がたまらん、#チョコミント

中学生娘氏、学校のイベントに写ルンですのみ持ち込み可とのことで久々に購入。  一枚練習で撮影。 「撮ったやつどうやって見るのー？」 「えっ、見れない？は？」 「え？写真屋さんに…？持って行く…？え？」 「お金がかかるの？？？」 「え、いつ見れるの？」 「え？？？？？」  パニックである

ローマ人たちは鉛の水道管を使っていたが、水源地の水が酷い硬水であったために、鉛中毒から逃れることができた。 彼らが水道管をつまらせる厄介者として憎んできた水酸化カルシウムは、通水と同時に迅速に内部をコーティングし、ローマ人たちを鉛中毒から救っていた。  という話を聞いた🧐

可愛すぎる、キッザニア？？？

ガツンと濃いめのサムライマック®に、さっぱりアイスコーヒーが合う！

今週静岡に行くSTAY、お土産買う時間があったらまじでこれ買ってほしい‼️‼️ 甘いの苦手な人でも食べられるしさくほろ食感が本当に美味しいよ ｱﾀｸｼはこのクッキーの回し者です

久しぶりに図書館行ったらこんな可愛い本を見つけて借りてきちゃった🐹  イラストがあったかくて愛らしい💕 飼育書というより絵本感覚で読みたいな

サーティワン、流石に天才すぎん？？ フレッシュパック2つとコーン、本物のスクープ、ついて可愛い我が子が店員さんになりきってくれてこのお値段😳💕 スクープは開けた瞬間奪われたww アイスは4種類選べたよ🍨子供の頃、このスクープでアイスすくうの憧れてたの思い出した🥹！！

おせっかい女子、突然冷静になる。

車中泊に… いや何でもないです

ここの美鈴、細すぎて全然風船割れそうに無くて愛おしすぎで涙出てきた　もっと食え、たらふく食え

9割の人間はピンと伸びた第1腕に気をとられてくるんと巻いた第4腕のかわいさに気付けない

昨日、吉永小百合さんと撮っていただいた写真です！ はう、いつもお美しい…😳🫶🏼   のん  #てっぺんの向こうにあなたがいる #吉永小百合 さん

沖縄と鹿児島の境界、与論島と沖縄本島の間に線を引きがちですが...ぜひL字でおねがいします🙇‍♀️

Bluetooth接続がバグって、ブラームス作曲の壮大な演歌聴いてる

からあげの下味にうどんスープ🦊 つかったことはありますか？  ポリ袋の中にカットした鶏肉300g・うどんスープ1袋・おろししょうが大さじ1を入れよくもみ込み、約10分寝かせて片栗粉40gも入れて全体になじませ、油で揚げて完成✨ 手が汚れず、洗い物も最小限🙌  ご好評のレシピです😊ぜひお試しを！

いま封を切って気がついた  ゆかり、点字が書いてある。しかも切った後でもわかるよう、袋の横にも  配慮が行き届いてるなぁ

旧・帝国劇場の着到版(出演者やスタッフの出欠を管理する名札)が、帝国劇場展での展示を終えて私の手元に帰ってきました。おかえり。大切にしまっておこう。いや、それか我が家でも着到版として使おうかな。ママちょっと買い物行ってくるわみたいな時に裏返すの。要らないか（笑）

ガバガバ翻訳の残滓を感じれて最高 流石に声優さんもう一度呼べないもんなぁ…

私のご飯の"かき集めた"感やばい

#自分がオンリーワンだと思うコスプレ晒せ  ダンシンググリーン  多分今はまだ自分だけだと思う。

ピーターラビット感がすごい というより北海道感が溢れ出ている景色

この子は放置されているのではなく、栄養を蓄えに行っているお母さんが帰って来るのを大人しく待っているのです。 可哀想……とさわったり抱っこしないで下さい。 本人は一生懸命 隠れているつもりなので、見て見ぬ振りでお願いします🙏 (この子のお母さんはすぐ側にいました)

めったに使わない猫ベッドで寝てる姿を見かけると「ｱﾗｱﾗ…♡」とニンマリしてしまう

例のベリーベリー茶太郎な台あるゲーセン。 それだけだと思うなよ？？

モネやルノワールなどパリ・オルセー美術館所蔵の傑作約70点が国立西洋美術館に集結  展覧会「印象派—室内をめぐる物語」東京・上野で開催 - fashion-press.net/news/124680

海老の腰は曲がってる。人生も曲がり道の連続なんだなぁ。 なす  #VS超特急 #超特急 #なすなかにし

チャーミーキティの前髪クリップと ニトリのボックス 色合いぴったりꪔ̤☽可愛

まじでケーキめちゃくちゃかわいい天才すぎる

猫のいる会社なので、休憩中に子猫を寝かしつける時間もありました。

猫好きのみなさん、いいですか。 万博へ行ったら西ゲートの前にあるクロネコヤマトさんへ行くのです。送る荷物が無くても大丈夫です。巨大なクロネコちゃん(モフ)と会えます。フラッシュ付けて写真撮ると突然現れる黒猫ちゃんとハイタッチもできます。絶対行くのです🐈‍⬛#万博 #クロネコヤマト

大阪▶︎新大阪 新大阪で降りるなら新快速使うなよ……

サッポロ一番塩ラーメンのあんかけ焼きそばアレンジが激ウマすぎた！ レモン果汁でさっぱり無限にいけちゃう🍋

私今無敵なの。靴下ロブ・ルッチだし

21年前のこの時期のシーは、ザッツディズニーテイメント。ショービズでミッキーがドラム鳴らしながら出てきたのを初めて見た時の衝撃たるや。(タワテラ建築中)

これは眠いけど人間が横になるまで寝ずに待ってくれてる優猫

【独自】埼玉・三郷市“ひき逃げ” 立ち去る映像 ｜ 埼玉・三郷JCTから約1.5km離れた住宅街で、下校中の小学生の列に後ろから車が衝突し、4人が軽傷 →車に乗っていた2人は現場から立ち去る  目撃した人

はい残念でした〜〜〜❗️❗️❗️❗️黒烏龍茶で全部チャラになりました〜〜〜❗️❗️❗️

台湾の淫夢厨、野獣邸がないから自国内に新しい聖地作っちゃうの好きw  郵便番号114514の台北市内湖区にある王道銀行↓

我が家のくっっっそキモいホースです。

ポスト

人気ポスト

すげぇな、最近の若い子www

大学の講義でいきなりぶっ刺されて死恥ずかしくて顔ない

令和の今、店頭でこれ買えるのバグ過ぎんだろ

これが、こう

ガチで誰が使い切れるのコレ

←現在のバンドリ世代自分のバンドリ世代→

修学旅行これ着ていっていい？

ずっとひとりで笑ってるわ

去年買い逃した人たちへ、今年の予告です。 →5月：まだ大丈夫 →6月：そろそろ買うか迷う →7月：どこも売り切れ →8月：後悔日本の夏、もうコレないと無理でしょ…

横断歩道を渡ってる人が知り合いだと確信した犬

トレンド18:09更新

DJ YOSHITAKA

封印されたカード

毎日学マ水曜日

宮西尚生

トライブナイン

西内まりや

環いろは

首都高バトル

自衛隊機墜落事故

ディフェンダー

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

ポスト

人気ポスト

すげぇな、最近の若い子www

大学の講義でいきなりぶっ刺されて死 恥ずかしくて顔ない

令和の今、 店頭でこれ買えるのバグ過ぎんだろ

これが、こう

ガチで誰が使い切れるのコレ

←現在のバンドリ世代 自分のバンドリ世代→

修学旅行これ着ていっていい？

ずっとひとりで笑ってるわ

去年買い逃した人たちへ、今年の予告です。 →5月：まだ大丈夫 →6月：そろそろ買うか迷う →7月：どこも売り切れ →8月：後悔 日本の夏、もうコレないと無理でしょ…

横断歩道を渡ってる人が知り合いだと確信した犬

トレンド18:09更新

DJ YOSHITAKA

封印されたカード

毎日学マ水曜日

宮西尚生

トライブナイン

西内まりや

環いろは

首都高バトル

自衛隊機墜落事故

ディフェンダー

電車遅延（在来線、私鉄、地下鉄）

大学の講義でいきなりぶっ刺されて死恥ずかしくて顔ない

令和の今、店頭でこれ買えるのバグ過ぎんだろ

←現在のバンドリ世代自分のバンドリ世代→

去年買い逃した人たちへ、今年の予告です。 →5月：まだ大丈夫 →6月：そろそろ買うか迷う →7月：どこも売り切れ →8月：後悔日本の夏、もうコレないと無理でしょ…