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2025/5/27❤️‍🔥50.1kg26.1% 🍽️ 朝:プロテイン、納豆ご飯100g 昼:もち麦ご飯100g、鶏むね肉キャベツにんじんの白ワイン煮 間:オイコスにジャム 夜:雑すぎ汚い鶏むねシュウマイ、明太ポテサラ、レタストマト 🏋🏻‍♀️ 動画(フォームローラー、腹筋)➕尻トレ #ダイエット記録 pic.x.com/t6Q1SuXYeQ

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