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こんにちは!カラダととのうラボです! 肌のくすみ・乾燥…原因は“栄養の摂り方”かも? ✔️ビタミンCはこまめに ✔️オメガ3は油を変える ✔️ビタミンA・Eは油と一緒に! 食べ方を変えれば肌が5歳若返る✨ youtube.com/shorts/xYzxmNw… #肌改善 #若返り習慣 #美肌食 #オメガ3 #ビタミンC

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