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7/8 Mon 111回目 at メガロス草加 アプニアの日💠 50m3本のパワーフィンでアプニアは1本が限界😵 2本目は45m、3本目は40mと完泳出来ず😭 次回、リベンジ🔥 swimperia.com/nisshidetail.p… #スイムペリア pic.twitter.com/tIVcUN2gTX
7/8 Mon 111回目 at メガロス草加 アプニアの日💠 ・100m3本 →ゆっくり目のDesc ・50m3本 →2本目は45m、3本目は40mと完泳出来ず ・メイン →BFとスイム swimperia.com/nisshidetail.p… #スイムペリア pic.twitter.com/GfIkgaZtGn
7/7 Sun 110回目 at メガロス草加 今日のフィン練は自由メニュー やったこと ☑︎横泳ぎ ☑︎上半身の動かし方 ☑︎ドローインじゃない骨盤後傾の仕方 ☑︎お尻を意識してのドルフィン ☑︎水中ホッケー 水中ホッケーは水中格闘技って感じですね。 めちゃ疲れるけど面白い! swimperia.com/nisshidetail.p…… pic.twitter.com/ryfcJFSApz
7/7 Sun 110回目 at メガロス草加 今日のフィン練は自由メニュー やったこと ☑︎横泳ぎ ☑︎上半身の動かし方 ☑︎ドローインじゃない骨盤後傾の仕方 ☑︎お尻を意識してのドルフィン ☑︎水中ホッケー 水中ホッケーはめちゃ疲れるけど面白い swimperia.com/nisshidetail.p… #スイムペリア pic.twitter.com/KxnaOcclM8
6/24 Mon 104回目 at メガロス草加 時間が足りずメニューを一部スキップ⏭️ Descは相変わらず。main?ってくらいあげた。 メインの50x6はコーチも参戦🙏 想像以上にキツかったがまたやりたい。 練習後は同い年の友達とスイム🏊 電車は今日も終電の一本前🚃日比谷線早いのよ swimperia.com/nisshidetail.p… pic.twitter.com/xsL19v2HlN
今日は野放し本人がメガロス会員様特別価格をご用意してお待ちしております! 皆様ぜひミニミニセミナーご参加ください。@megalosofficial #メガロス #草加 #アスタキサンチン #メガロス草加店 アスタキサンチン情報はこちらから →@asta_labo pic.twitter.com/yzH7jmbzRU
メガロス草加店様で昨日から27日木曜日までイベントを開催中です! 皆様ぜひミニミニセミナーご参加ください。@megalosofficial #メガロス #草加 #アスタキサンチン #メガロス草加店 アスタキサンチン情報はこちらから →@asta_labo pic.twitter.com/6rkdRmVtHY
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6/22 Sat 102回目 at 草加 久しぶりの2部練パート2 2月ぶりの土曜のメガロス ⚫︎100Desc →ハイペースで実施しタイム良き ⚫︎BFのAllout →PB+0.4 (11.5-22.7) ⚫︎BF後のFrのAllout → 1ヶ月前の水準に(12.3-26.9) 足がスカスカの方が速いのかも swimperia.com/nisshidetail.p… #スイムペリア pic.twitter.com/MgWS0Gwv5d
6/17 Mon 98回目 at メガロス草加 Desは上出来👏メインは耐えた。 BF □手が空回りする。 →脚に手を合わせた方が良きとのこと🫡 PF □呼吸のタイミング →xxxしながら…まだまだ練習🔥 MF ☑︎25APは11蹴りで13秒 →蹴り数とタイムってトレードオフなのかな?🫣 swimperia.com/nisshidetail.p… pic.twitter.com/lUii6HkyUC
サウナ:10分 × 3 水風呂:1分 × 3 休憩:10分 × 3 合計:3セット 一言: (@ メガロスクロス草加24 in 埼玉県, 草加市) sauna-ikitai.com/saunners/98525…
NPO法人フードバンク埼玉と協力して、メガロス草加でもフードバンク活動を始めました。 youtu.be/VLY2q12D6ZA @YouTubeより 今回は、フードバンク活動についてのお知らせです😊 ご協力頂けると嬉しいです。 会員様でなくてもご協力頂けます。 #企業公式 #CSR活動 #SDGS #SDGs pic.twitter.com/YU97qCFY1X
トレンド19:21更新
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