お腹が空いた時はプロテインを飲むと良いぞ

朝から有酸素運動してきたよ！🏃‍♀️汗だくだったけど気持ちよかった！😆有酸素運動は脂肪燃焼に効果的だし、心肺機能も高められるからね！プロテインも飲んで筋肉を補給しないと！楽天で美味しいプロテイン探してるんだけど、何かおすすめあるかな #PR a.r10.to/hPIhtj

プロテイン飲んで寝る。

筋トレの後の食事は超重要✨ 今日はソイプロテインを使って、 しっかりたんぱく質を補給。 腹筋も背中もバッチリ鍛え上げたから、サプリもチェックしてみようかな。 Amazonでおすすめのものを試してるところだよ。優柔不断だけどこれは良いものだね。 #PR amzn.to/3UIADEv

友だちがおうちに遊びに来たとき 「いらっしゃい！ドリンク作るね! チョコとミルクティーとラズベリーとヨーグルト味があるけどどれがいい？」 友「この家の飲み物プロテインしかないんか…？」

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朝はプロテインとキンパ5切れ、昼はビビンバ、夜はプロテインにしようと思ってたんですけど、耐えられずに12時過ぎなのにさっき普通にピーマンの肉詰め（白ご飯は食べてないよ）食べてしまった 最悪

体重計に乗ってビックリ😱 2ヶ月連続で理想の体重をキープ中😆 食事制限と運動の効果が出てきたみたいで嬉しい… でも、油断しないで頑張らないとね💪 🥤プロテインにはホエイやソイやカゼインとか色々種類があるけど、ヘルシー感を優先してソイにしようかな。 #PR a.r10.to/hk4wVv

髪の毛がパサパサになってきたから、プロテインを変えてみる！ ソイプロテイン髪の毛もしっとりしてくるみたいだし肌もツルツルとか🎶 ソイは女性ホルモンにもいいらしいし、筋トレの効果もより期待できるかも！ Amazonでおすすめの、買ってみようかな。#PR amzn.to/47xqBet

職員にプロテイン飲むべきって言われたので、購入‼️‼️‼️‼️‼️

最近旦那がめっちゃ臭い。卵の腐った臭いとニンニク足した感じの臭さ。口から出てんのかと思ったら体臭でマジでゲロ吐きそう。どうやらプロテインのせい。

返信先:@tat_suya_pプロテインって結局何もしないなら太るだけ

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柔道決勝待ちすぎてお腹空いてきたので、せめてプロテインを…🥋🥛

腹減りすぎて眠れないからプロテインがぶ飲みしてる

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朝から筋トレ（腹筋も）したけど、やっぱり運動すると気分がいいね！メンタルも安定するし、肌もツヤツヤな気がする😊 でも筋トレだけじゃ痩せないから、食事制限もしなきゃ💦プロテインでシェイク作って食事制限しようかな。 効果的かわからないけど挑戦したい🤔 #PR amzn.to/3skFUqV

推しのお誕生日なので、とりあえずプロテインを飲みました。😀

今日は朝から有酸素運動してきたよ！毎日続けると効果が出るって聞いたから頑張ってるんだ😊でも運動後の食事が気になるよね。置き換えダイエットってどうなのかな？プロテインバーとか美味しいのかな？腹持ちも大事だし。楽天で評判のいいやつを探してみようかな #PR a.r10.to/hkgyAP

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プロテインバー備忘録の続き キン肉マン赤パンツ ブラックホール←子どもが自転車に貼った キン肉マン赤パンツ ラーメンマン キン肉マン赤パンツ キン肉マン赤パンツ アトランティス‼️ キン肉マン白パンツ バッファローマン←今ここ ？？？←未開封1個 pic.twitter.com/c9ue5O9OeU

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今日やっとプロテインが届くぞぉぉぉぉ

眠過ぎてこれ飲んだ プロテインとカフェイン両方 含まれてるドリンクSAVAS(サバス) これめっちゃオススメ✨ 買わないと損かも(*^^*) pic.twitter.com/FTOuwR8BGq

ダイエット155日目 昼 サラダ、チキン、玄米、豚肉とピーマンの炒め 夜 サラダ、チキン、冷奴、ミートソースパスタ、プロテイン 運動 ダンベルベンチプレス20×5 プランク75s ハイプランク75s

●朝：プロテイン ●昼：なし ●夜：エビのフリッターのサラダ（マヨ）大鉢1杯分、ナゲット5個 ●夜食：ささみジャーキー1袋（31kcal）、イタヤ貝の干し貝柱1袋（75kcal）、アーモンド＆マカダミア1袋（151kcal） ●水分：2L程度 ●梅醤番茶は飲んだけど酵素ドリンクはほぼ飲んでない

運動不足で太っちゃった中年…😓 でも最近、メンタルも含めてダイエットに取り組むことで生活が充実してきたよ！筋トレで筋肉痛も発生するけど、それが達成感となってモチベーションアップ💥✨プロテインを摂って、効果を最大限に引き出す！ #PR qoo10.jp/su/1418178255/…

プロテイン捨ててマキアート買う富豪プレイ pic.twitter.com/OldYAnYYXG

プロテイン飲むにあたって、腸の詰まりや肝臓の数値を考慮して、水分、食物繊維、ヨーグルトとか取るんだけど、なんかプロテイン飲んだ時とタイミングずれたからか若干お腹緩い。 調整むずかしいな、プロテイン1杯に対してどのくらい取ればいいんだろ

ジムで見かけた筋トレ器具、 家でも使えたらな。 なかなか仕事が忙しくて通えないから、 YouTube見ながらやってるけどいまいち効果わからん💦 プロテイン、Amazonでお得なの探してみるか。コスパと腹持ちどっちを取る？🤔 #PR amzn.to/3xnqapE

返信先:@asu23_nogiプロテインみたいに食べてるね🍌

かぼちゃという米の代わりになるかもしれないもの食ってる あとプロテイン飲んでちょっとしたら寝る

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ジムでの筋トレ後に プロテインを飲むのがおすすめだよ。 でも、高いプロテインよりも美味しいプロテインバーの方がモチベーションも上がるし、腹持ちもいいんだって。 amazonセールとかで値下げされてるのも多いよ。 あっ、たまにはコレ買っちゃおうかな。 #PR amzn.to/4d9AphK

8月マイプロテインセール情報　 毎日セールを行っているため要チェック！ 初回の方は以下のコードで最大特典がもらえます。 ぜひお使いください。 #マイプロテイン招待コード ILIM-RE 初回特典 最大割引 シェイカー無料 #マイプロ #5189 pic.twitter.com/AcaJLK6KSx

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「鍛えてかっこよく痩せたいけど、今は太ってるからジムに行くのが恥ずかしい」 っていう友達に、家でできる筋トレと美味しいソイプロテインがあるよって教えたら、楽天で色々比較してるみたい。 腹筋も自宅でコツコツやれば大丈夫だよって励ましたよ。 #PR a.r10.to/hkxQRz

筋トレは朝やるのがおすすめらしいよ。 朝はホルモンの分泌が活発で筋肉の合成が促進されるんだって。 朝の筋トレで一日の代謝もアップするし、気分も爽快になるよ。 朝型人間になって、プロテインも飲んで、筋トレの効果を最大限に引き出さないと…！ #PR a.r10.to/hUs1qi