7/8 Mon 111回目 at メガロス草加 アプニアの日💠 50m3本のパワーフィンでアプニアは1本が限界😵 2本目は45m、3本目は40mと完泳出来ず😭 次回、リベンジ🔥 swimperia.com/nisshidetail.p… #スイムペリア pic.twitter.com/tIVcUN2gTX

7/8 Mon 111回目 at メガロス草加 アプニアの日💠 ・100m3本 →ゆっくり目のDesc ・50m3本 →2本目は45m、3本目は40mと完泳出来ず ・メイン →BFとスイム swimperia.com/nisshidetail.p… #スイムペリア pic.twitter.com/GfIkgaZtGn

7/7 Sun 110回目 at メガロス草加 今日のフィン練は自由メニュー やったこと ☑︎横泳ぎ ☑︎上半身の動かし方 ☑︎ドローインじゃない骨盤後傾の仕方 ☑︎お尻を意識してのドルフィン ☑︎水中ホッケー 水中ホッケーは水中格闘技って感じですね。 めちゃ疲れるけど面白い！ swimperia.com/nisshidetail.p…… pic.twitter.com/ryfcJFSApz

7/7 Sun 110回目 at メガロス草加 今日のフィン練は自由メニュー やったこと ☑︎横泳ぎ ☑︎上半身の動かし方 ☑︎ドローインじゃない骨盤後傾の仕方 ☑︎お尻を意識してのドルフィン ☑︎水中ホッケー 水中ホッケーはめちゃ疲れるけど面白い swimperia.com/nisshidetail.p… #スイムペリア pic.twitter.com/KxnaOcclM8

昨日ブースで接客しながら4-5回自分の手の甲にこれつけて説明。そしたら手の甲がすんげえフワフワになっちゃった！ 明日が最終日です！ よろしくお願いします！ #メガロス　#草加　#メガロス草加店　#アスタキサンチン　#美容液 pic.twitter.com/TiIUPQ9vat

「夏までにシックスパックを手に入れたい人、メガロス草加で一緒に頑張ろう！🔥」 #夏までに #シックスパック #メガロス草加 #企業公式 instagram.com/reel/C5szba1yt…

きょうも野放しはメガロス草加店様です。 先ほどササっとcanvaでアスタキサンチンクイズ作りました！ #アスタキサンチン　#メガロス　#草加　#クイズ pic.twitter.com/tLwMLTIt1Q

6/24 Mon 104回目 at メガロス草加 時間が足りずメニューを一部スキップ⏭️ Descは相変わらず。main？ってくらいあげた。 メインの50x6はコーチも参戦🙏 想像以上にキツかったがまたやりたい。 練習後は同い年の友達とスイム🏊 電車は今日も終電の一本前🚃日比谷線早いのよ swimperia.com/nisshidetail.p… pic.twitter.com/xsL19v2HlN

今日は撤収いたしました。野放しは明日お休みで、火曜日にまたメガロス草加店様にお邪魔します。 お腹空いたんで、お寿司と焼きそば食べたいところです。 pic.twitter.com/hBU0b3bMVk

今日は野放し本人がメガロス会員様特別価格をご用意してお待ちしております！ 皆様ぜひミニミニセミナーご参加ください。@megalosofficial #メガロス　#草加　#アスタキサンチン　#メガロス草加店 アスタキサンチン情報はこちらから →@asta_labo pic.twitter.com/yzH7jmbzRU

メガロス草加店様で昨日から27日木曜日までイベントを開催中です！ 皆様ぜひミニミニセミナーご参加ください。@megalosofficial #メガロス　#草加　#アスタキサンチン　#メガロス草加店 アスタキサンチン情報はこちらから →@asta_labo pic.twitter.com/6rkdRmVtHY

メガロス草加店様で昨日から27日木曜日までイベントを開催中です！ 皆様ぜひミニミニセミナーご参加ください。@megalosofficial #メガロス　#草加　#アスタキサンチン　#メガロス草加店 pic.twitter.com/rchnIxGVPB

メガロス草加様でイベントやらせて頂いてます！ 皆様ぜひミニミニセミナーご参加ください #メガロス　#草加　#アスタキサンチン pic.twitter.com/BYCzCATC2H

6/22 Sat 102回目 at 草加 久しぶりの2部練パート2 2月ぶりの土曜のメガロス ⚫︎100Desc →ハイペースで実施しタイム良き ⚫︎BFのAllout →PB+0.4 (11.5-22.7) ⚫︎BF後のFrのAllout → 1ヶ月前の水準に(12.3-26.9) 　足がスカスカの方が速いのかも swimperia.com/nisshidetail.p… #スイムペリア pic.twitter.com/MgWS0Gwv5d

メガロス草加の投稿動画を楽しみましょう！#TikTok Lite lite.tiktok.com/t/ZSY5sMn9k/ 初々しい😊

6/17 Mon 98回目 at メガロス草加 Desは上出来👏メインは耐えた。 BF □手が空回りする。 　→脚に手を合わせた方が良きとのこと🫡 PF □呼吸のタイミング 　→xxxしながら…まだまだ練習🔥 MF ☑︎25APは11蹴りで13秒 　→蹴り数とタイムってトレードオフなのかな？🫣 swimperia.com/nisshidetail.p… pic.twitter.com/lUii6HkyUC

サウナ：10分 × 3 水風呂：1分 × 3 休憩：10分 × 3 合計：3セット 一言： (＠ メガロスクロス草加24 in 埼玉県, 草加市) sauna-ikitai.com/saunners/98525…

NPO法人フードバンク埼玉と協力して、メガロス草加でもフードバンク活動を始めました。 youtu.be/VLY2q12D6ZA @YouTubeより 今回は、フードバンク活動についてのお知らせです😊 ご協力頂けると嬉しいです。 会員様でなくてもご協力頂けます。 #企業公式 #CSR活動 #SDGS #SDGs pic.twitter.com/YU97qCFY1X