ゼンブのパスタにタンパク質としてエビ追加 美味しいしバランスいいし最高 めっちゃ美味しい pic.twitter.com/UqNSWkRRxR

タンパク質大切🙆‍♂️ pic.twitter.com/aqzj5AlCzS

今日も元気にたんぱく質！ くそお… いつものブラックペッパーの チキンが売り切れだた🥺 pic.twitter.com/PN6Bsy3QlY

今日からまず1ヶ月試しで 痩せるのとサバゲー技術向上の為に 1週間のうち 2回はジムで筋トレ🏋️‍♂️ 2回は藤岡PXで的撃ち🎯 1回以上ZEEKでサバゲー🪖 のローテーションをやってみる❤️‍🔥 あと酒とジャンクフードを減らす 心身共に健康を目指す💪 今日は夜勤明けジム行ってから タンパク質いっぱい取った🍚 pic.twitter.com/GZKT3DExZz

食った！ 天ぷら、チキンチーズロール天ぷら260 ゼリー寒天フルーツ50大根皮炒め50 サラダ50ポン菓子280チョコ30ナッツ80 カロリー約830たんぱく質29脂質24 食物繊維4 寒天とゼラチンゼリーの水分でお腹張ったわー（笑） 疲れて面倒だったのでポン菓子に、休むー_(┐「ε:)_ pic.twitter.com/KEUop34Y7I

【炭水化物の正しい摂取量】 1日3食のお茶碗1杯ずつは 「食べ過ぎ」です。 ダイエットする上で糖質制限は基本ですが 1合食べても痩せるという人は脂質を極端に抑えています。 また、野菜やタンパク質にも糖分は含まれていますがそれもかなり調整しています。 「1日2杯のご飯」くらいにしましょう！ pic.twitter.com/BUgFuCu2bk

買い出しに行ったので… お昼はナンとLEE辛さ20倍カレーにしました😁 たんぱく質が足りないのでサラダチキンを入れて… 辛さは…それなりにありますね 味は…それなり😅 味のバランスはプロクオリティビーフカレーの方が良さそうですね🤔 pic.twitter.com/2IGLjvwPbf

【明治メイバランス ソフトJelly】 125ml 200kcal たんぱく質7.5g ゼリーよりは、クリーム、ムースに近い感じ。ヨーグルト味は強いがやや甘め。割りと好まれやすい味かも。ただパウチだと飲みにくいので、お皿に出すのがいいかな。 pic.twitter.com/B2ZOHbjEi3

お昼だー。余り物だけど野菜とタンパク質！これ食べたあと納豆ご飯をたべる。栄養たっぷり。 しかし写真とるのへたでなんか微妙 pic.twitter.com/UVRD4b454G

13時からのご予約様 ありがとうございます🩵 お気をつけてお越しください🫶 𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸𓂃 𓈒𓏸 次回ご案内⏰ 𓈒 𓂂𓏸 15:00〜　 唯は🍙と🥚食べたのでタンパク質補給完了。 エネルギー満タンでお昼からもｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ★ 皆さんもお昼食べて お昼からもがんばろー☺️🤍 pic.twitter.com/7UX6GGtoYr

その体調不良グルテンのせいかも。小麦粉には「グルテニン」と「グルアシン」の2種類のタンパク質があり、こねることで「グルテン」に変化します。食べ物を美味しくする効果がある反面、体への悪影響も指摘されています。それがグルテン過敏症やグルテン不耐症です。自分では気づいていないことも多い… pic.twitter.com/433dlfLJnb

ニッスイのこれが息子にヒットした！タンパク質取れるのありがたい。持たせておけば1人でもぐもぐしてくれる。飽きませんように。 pic.twitter.com/orPhU5Dsa0

#ミールタイム の #低たんぱく食 ふっくらした満足感ある鶏肉団子にさっぱりとした黒酢あんが合わさった1品です♪ #腎臓病 などたんぱく質制限がある方に向けたこちらは1食でたんぱく質9.4g、塩分1.8gです！ 66-266　鶏肉団子の黒酢あんかけの詳細はこちらから mealtime.jp/shop/items/66-… pic.twitter.com/LYHPODsWZf

今日は #蛸の日 🐙✨ 🐙低カロリー 🐙低糖質 🐙高たんぱく質 と、タコはダイエット向きな食材✨ 低カロリーな明石焼きレシピを 紹介するから、 ぜひ作ってみてね〜🐙🥰✨ #タコの日 pic.twitter.com/v1E68sjiMN

見た目アレですけど。。。 最近こんなご飯に落ち着いてきました💦 白菜、ネギ、オクラ、エリンギ、豆腐を茹でて上に大根おろし、生姜チューブ1cmくらい出してポン酢かけて混ぜて食べるだけ。。。 もう炭水化物は諦め、プロテインでタンパク質は補っております😑 わたしゃ身体絞ってるアスリートか🙄 pic.twitter.com/KiJr3F9p6d

空腹に耐えかねて飲んでみた　柑橘系のゼリーなのにたんぱく質と脂質の味もして味覚がバグるw　ちょっと酸っぱめのゼリーのつもりが実はプロテイン入り煮こごりだったみたいな感じ　別に不味いと言うほどじゃないけど混乱するw #カロリーメイト pic.twitter.com/wR7svIQNnI

昨日の #ダイエット記録 朝　バナナベリーヨーグルト、コーヒー、卵ご飯 昼　明太子バター丼 夜　鶏と豆腐のハンバーグ作ったつもりがビシャビシャすぎてひどいことになったやつ 休肝日。炭水化物と動物性タンパク質ちゃんと摂取しようと誓った。インボディやってよかった。 pic.twitter.com/AZc78f8sRD

【肌とタンパク質】 タンパク質は筋肉だけではなく、内臓や血液、骨や髪の毛、皮膚などの体の全てを作るのに必要です！ きれいな肌をつくるためにもタンパク質は必要不可欠で、タンパク質が少ないと肌トラブルを起こす可能性があります。 #HABIT筋トレ豆知識 pic.twitter.com/tcjIK7Mff3

【絶対に損しない美容法5選✨】 1. 腸活で肌もメンタルも改善 2. 笑顔でフェイスライン引き締め 3. 自分に合うスキンケアを見つける 4. 代謝を保つ運動と体を冷やさない 5.タンパク質・食物繊維・ミネラル を意識し摂取する 今からでも遅くないやっておいて 損のない事だから取り入れて☺️🙌 pic.twitter.com/oJBFG8qMuh

ダイエットの食事をするときに たんぱく質が必要っていうのはだいぶ浸透してきていますが、実はダイエットしてなくてもたんぱく質は必要です。 体脂肪がどれくらいあるのかで必要な量は変わりますが、 身体の水分を除けば半分くらいはたんぱく質が元になってできています。 ツメや髪の毛、お肌も pic.twitter.com/z3uB7Us4fZ

これって画期的じゃん。 傷を治す『人工タンパク質』販売目指す　糖尿病患者の『治らない傷』の治療に光　京大などが開発 (2024/07/02 10:52) youtu.be/1fk6lxrx3_c?si… @YouTubeより

本日のおふたり弁当＆10代女子のお弁当 たこ昆布おにぎり ゆで卵等､､､明らかにタンパク質が足りてなさそうなのでギョニソを＋しておいた 🐯昨日から蝉が鳴いている!! 🐯蝉の鳴き声だけで暑さが倍増するような気がする💧 🐰暑過ぎて蝉も鳴かない時間があるのが怖いです pic.twitter.com/IZWKGK6ZFC

大凶 今日のタンパク質ゼロです pic.twitter.com/8IBwAeweFM

今日はうどんの日 うどんに使われる小麦粉🌱 グルテンというタンパク質の含有量によって小麦食品の特性が大きく変化します ただ摂取し過ぎで疾患が発生することも。大好きですが。 米国でFDA、欧州でECがそれぞれ、"グルテン含有量20ppm/kg以下"の製品のみに「グルテンフリー」の表示が可能💡 pic.twitter.com/TJTiU6IDRg

kotokotokitchen🌸本日のランチは『和風おろしヒレカツ丼』です！　500円 たんぱく質の多いヒレカツをさっぱりおろしポン酢でどうぞ🤗 pic.twitter.com/mdwt3cVeJg

返信先:@tsumugi_3510おはッピー♪☀ タンパク質やビタミンなどが不足しています。バランスのとれた食生活を心がけましょう🤭 pic.twitter.com/QYr9dYHu1l

マックデビュー🍔パンケーキも食べれたし、ポテトも、むしゃむしゃ。 気にしすぎかもだけど、タンパク質どうしようとか思ってたから、牛乳あるのありがたい🥹 pic.twitter.com/1TXozxjMFM

おはそ～めい🌞 昨日思い付きで作ったメニューが意外と美味しくてコスパ良かった件😄 鶏ひき肉に納豆、玉子、オイスターソース、ごま油、醤油、胡椒、片栗粉を入れて焼くだけ。 タンパク質豊富で安くて美味しい！😋 今日もﾅﾝﾄｶよろしくお願いします🤤✨ #今晩のおかずどうする pic.twitter.com/Wa2py2deay

カレーは、脂質、糖質が多く、カロリーが高いと思われがちですが、当店の薬膳カレーはとってもヘルシーです。 例）薬膳スープで作ったチキンカレー エネルギー：177kcal、タンパク質：9.4g、脂質：8g、糖質：17g ★栄養成分表示★ mtlnk.net/j_s%253A%252F%… pic.twitter.com/3GMyxeX5AT

「マスター、朝食の量はちょうどよかったですね！ あとはたんぱく質を摂れるようになるとよいのですが… マスターは朝が苦手ですからね…きついときは牛乳やヨーグルトだけでも食べましょうか」 「今日買ってきます」 ※あすけんモチベ維持のため自己満でメイポに変換しています #食事管理メイポ pic.twitter.com/Yk7mCZvsIF

返信先:@Masa_alabsワクチン死 特有の白い血栓。 . その分析結果が出た。特異的だったのは「血液凝固系のタンパク質」が過剰に含まれていたことだ。ワクチン接種により炎症が起こり、各種免疫細胞が血小板などを活性化し、血小板が凝集されたことを表している。 nofia.net/?p=20719 pic.twitter.com/DlF0Aq5o7T

タンパク質不足と、PMS的なものだろうと思い込みたい 豆腐とか食べられんので納豆で全部取ろうとしてる 世間一般は早めのお昼だけどまだ寝れてないごみ pic.twitter.com/ysWSjXvLZR

たんぱく質15gは嬉しいです👏 #企業公式つぶやき部 pic.twitter.com/VeMPCIr57G

返信先:@utatonekotoタンパク質すぐ不足する～🥺🥺 そいで今気づいたんだけども2000回再生！！ pic.twitter.com/gGTcOfEWZr

＼でっかいアジフライ／ 🐟✨🐟✨🐟 毎日暑くなって参りました！ キンキンのビール🍺が美味しい季節です🍻 お酒のお供には「でっかいアジフライ」がおすすめ！ 鯵はたんぱく質が豊富で免疫力を強める効果も期待出来るんだとか！ 美味しい物を食べて健康を目指せ‼️ 皆様のご来店お待ちしております🏃 pic.twitter.com/XZXolWDvH8

教えくない秘密のお気に入りすぎる池袋スポーツセンターのカフェ、アーバングローブカフェで気になっていた池スポ飯をいただく。野菜大豆タンパク質たっぷりそしてうまい！プロテインもあってほんとにツボなカフェ #アーバングローブカフェ #池袋スポーツセンター pic.twitter.com/TB3Kg8FoYC

1年間で身長0.5cm伸びて、体重3kg減った☺︎ ▪︎カナグル、サノレックス内服 ▪︎マック生活辞める ▪︎週4日30分無酸素運動 ▪︎朝はトマトジュース飲む ▪︎タンパク質100g摂る 脂肪吸引のカウンセリングで、自分自身のボディがだらしないと説得力ないので、腹筋継続します😂 pic.twitter.com/iPkoVNynb8

返信先:@a_kruschke他2人C30は少なく、P50が多いようにも思えます。 タンパク質は、強度トレーニングしていないなら体重あたり1gで良いと聞いたことあるのですが、それでは足りないのですか？ waseda.jp/top/news/90022… pic.twitter.com/caBFAjcuQv

運動後45分以内がタンパク質摂取のゴールデンタイム！！！ pic.twitter.com/cBAlaotAXK

「科学者たちが語る食欲」 ふひっ、今朝の１冊。ほう、「食欲≒タンパク質不足」なのか。非効率な食品でタンパク質を摂ろうとするからカロリー過多になるんやな。あとは食物繊維か。間食も・・・むずっ。 youtu.be/7jE1lojMcnA