8/3 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ ランチ パワーサラダ🥗 ͛.* 本当に大好物 美味しい！！！！ 午後から仕事です #うららんダイエット 続編 pic.twitter.com/Rcymq4WHW0 x.com/uraranhyde/sta…

8/1 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ ジム ■筋トレ 上半身メニュー3種 ■キックボクシング レベル1・2 入って1ヶ月の女子が めちゃくちゃ体感とリズム感 良くて初めからうまい！！！ そして 私の半端ない汗 顔にはあまりかかない 特殊体質？ 今日も全力楽しかったです #うららんダイエット 続編 目標-8kg pic.twitter.com/ZK7qdQZYRC x.com/uraranhyde/sta…

7/31 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ ランチ𓂃 𓈒𓏸◌ 大のご飯好きだった 私がこれで満足できます 人は変われる 0.3減らすぞ！ #うららんダイエット 続編 pic.twitter.com/CwCzqrpu2s x.com/uraranhyde/sta…

7/31 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ 前日より +0.3kg増 𓂃𓃰 (続編トータル-2.8kg減) あー増えちゃった 理由知ってる ジム前に昨日は時間あって ピンス食べちゃったから 美味しかったからᥫᩣ ̖́- 調子こいちゃったから えへ 今日は宅トレがんばります #うららんダイエット 続編 目標-8kg 残り5.2kg pic.twitter.com/qELR5a7eR5

7/29 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ ジム ■筋トレ 下半身メニュー5種 ■キックボクシング レベル1・2 今日も全力！楽しかったぁ #うららんダイエット 続編 pic.twitter.com/KLDrsobrnH x.com/uraranhyde/sta…

7/29 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ ランチはさっき サーモン買ってきたから マリネサラダ🥗 ͛.* と 小さめベーグル(胡麻) と ココアのパルテナ これからお仕事で 終わったらジム行きます 今日もめっちゃ元気ᥫᩣ ̖́- #うららんダイエット 続編 pic.twitter.com/bymdvyOzG3 x.com/uraranhyde/sta…

少し前に こんな検査をしてまして 結果が出ました 糖質制限向きか 脂質制限向きか 知りたかったけど…泣 遺伝子レベルで 太りやすく リバウンドしやすい アドバイスの やるべき事は 今 正にやっていることばかり まぁ 太りやすいんですって 知っとるわそんなこと！ 笑 #うららんダイエット pic.twitter.com/FMOwThDLuo

グラフはこんな感じ 続編開始は5/22からです なんどもなんども 増えて凹んだけど 諦めずにがんばってよかった ダイエットって本当に不思議 #うららんダイエット 続編 pic.twitter.com/QRam491UC3 x.com/uraranhyde/sta…

7/27 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ ランチ 今日も同じく パワーサラダ🥗 甘い黒豆トッピング好きᥫᩣ ̖́- HIITしてから支度して 下見兼ねてお出かけ #うららんダイエット pic.twitter.com/355PAqbAO8 x.com/uraranhyde/sta…

7/26 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ ランチは パワーサラダ🥗 味付けは塩コショウのみ パワーサラダ好物なので 久しぶりに美味しかった 今日はジム行かないので 宅トレ励みます 今朝の+0.5は悔しい！！ 落としてやる！ #うららんダイエット pic.twitter.com/CX4dZSZaoJ x.com/uraranhyde/sta…

7/25 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ ジム ■筋トレと自主練 ■キックボクシング レベル1・2 内容が良くなってきてて 毎回学びあって楽しい！ よかった… 動画は今日の様子 後輩ちゃんの居残り ミット打ちの相手した クラスの内容を反復運動 喜んでくれてたから 嬉しかったなぁ #うららんダイエット pic.twitter.com/LZEyfnG2wO x.com/uraranhyde/sta…

7/20 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ 前日より +-0kg (続編トータル-2.1kg減) ぉぉぉおおおおおっ！ チートミールしたのに 増えなかったやったね いいぞいいぞ 今日は 楽しみがいっぱいᥫᩣ ̖́- PSYCHO LOVE呑む #うららんダイエット 続編 目標-8kg pic.twitter.com/Zh1VuDike6

7/19 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ チートミール 美味しすぎました 今日はなんとなく ジム行く気力なく 今から 宅トレはげみます がんばります #うららんダイエット 天空の後 地上でも食べた 美味しいもの大好きᥫᩣ ̖́- pic.twitter.com/75nZSEp97R x.com/uraranhyde/sta…

7/18 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ 大人しくと言ってたのに 筋肉痛も忘れたので 宅トレ ■HIIT youtu.be/z0-rJigZnPM?si… youtu.be/lL8G79mYUb0?si… サウナスーツ下だけ着用 してやったら 爆汗でした 笑 気になる方やってみてね #うららんダイエット 続編 目標-8kg 残り5.9kg x.com/uraranhyde/sta…

7/17 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ ジム ■筋トレ 2種 ■キックボクシング レベル3 ケトルベルHIIT マススパーリングなど エグい内容で めちゃくちゃ楽しかった このエグい程のハードさ 最高すぎるᥫᩣ ̖́- 昨日今日の様子です #うららんダイエット 続編 日々ハード過ぎて時々 年齢との戦いでもある pic.twitter.com/Ido5dJg3RO x.com/uraranhyde/sta…

7/16 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ ジム ■キックボクシング 1・2レベルクラス ■筋トレ 5種 仕事あとにギリギリ クラス間に合って 受けれましたᥫᩣ ̖́- 会社で 生ドーナツの餌付けがᥫᩣ ̖́- 1ついただきました めちゃくちゃ美味しかった 明日の体重心配 笑 #うららんダイエット 続編 目標-8kg pic.twitter.com/I0tYEVE0ar x.com/uraranhyde/sta…

7/16 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ ランチ 玉子味風豆腐そうめん キノコとチキンと温玉のせ 美味しかったですᥫᩣ ̖́- #うららんダイエット 続編 AmazonでMTCオイル購入 最近は オリーブオイルでなく MTCオイル使ってます pic.twitter.com/Svs2N5hFNn x.com/uraranhyde/sta…

7/16 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ 前日より -0.1kg減 (続編トータル-1.9kg減) キタキタキタᥫᩣ ̖́- 明日のために 今日もう少し減らしたい がんばる！がんばる！！ #うららんダイエット 続編 目標-8kg 体脂肪率が頑固すぎる 泣 pic.twitter.com/hOkpjHKzjE

7/15 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ ランチ パワーサラダ🥗 今日と昨日のです アボカドある日は 嬉しいᥫᩣ ̖́- オイラです ほぼほぼ一食 あとは 軽くつまむのとプロテイン 空腹にはなるけど 体力は持ちます #うららんダイエット 続編 目標-8kg pic.twitter.com/awMTNQct0K x.com/uraranhyde/sta…

7/15 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ 昨日の頂き物は朝食べます 血糖値上がって 眠くなるけど がまん！ なんなら軽く動く(掃除する) どら焼きって美味しいねᥫᩣ ̖́- #うららんダイエット 続編 pic.twitter.com/SKkyLARheh x.com/uraranhyde/sta…

7/12 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ ジム ■自主練 久しぶりにリングで ミット持ってもらいました キックボクシング 通い始めてから1年3ヶ月目 3つ目の動画は下が 2024年1月の時との比較 トレーナーに 上手くなってるとお声貰い 嬉しいですᥫᩣ ̖́- #uraranｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ #うららんダイエット 続編 https://t.co/lGymVd9hPi x.com/uraranhyde/sta…

7/11 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ ランチ 今日も豆腐そうめんᥫᩣ ̖́- 鯖のせぇぇぇえ めかぶ納豆 美味しかったです 午後からの仕事頑張ります #うららんダイエット pic.twitter.com/zNp2urib3I x.com/uraranhyde/sta…

7/10 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ ランチ 豆腐そうめんアレンジ ごまだれ美味しいᥫᩣ ̖́- 午後から仕事で そのままジム行きます #うららんダイエット 続編 目標-8kg pic.twitter.com/vADLLywICF x.com/uraranhyde/sta…

7/10 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ 前日より +-0kg (続編トータル-1.5kg減) 減らなかったかぁ 一時の浮腫は とれてきてるんだけどなぁ 実は昨日ランチ 牛肉食べたくなって 仕事帰りに ガッツリ食べてました 久しぶりの 白米美味しかったぁ 笑 #うららんダイエット 続編 目標-8kg 残り6.5 pic.twitter.com/mIUHImZxOt

7/9 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ 前日より -0.1kg減 (続編トータル-1.5kg減) 昨日は運動出来なかった中 今朝減らせれて良かったぁ 朝食は マリネサラダᥫᩣ ̖́- 朝勤務頑張ります #うららんダイエット 続編 目標-8kg 残り6.5kg pic.twitter.com/4fLR93abvI

7/8 ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ やる気がなかったので ランチは コンビニ飯でした 豆腐そうめん めかぶに煮卵 ネギの代わりに ブロッコリースプラウト #うららんダイエット pic.twitter.com/AL7zXrXnw1 x.com/uraranhyde/sta…

7/7🎋ダイエット記録𓂃 𓈒𓏸◌ 前日より -0.1kg減 (続編トータル-1.9kg減) 体脂肪率がさらに2%減 筋肉量1kg増 確実に体脂肪率が減ってます これは嬉しいᥫᩣ ̖́- 頂いたお土産は 朝に食べます GODIVAの八つ橋 美味しいᥫᩣ ̖́- #うららんダイエット 続編 目標-8kg pic.twitter.com/eOLKEz0Jmu