#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 チキンソテー乗せサラダ🥗 肉じゃが 冷奴 雑穀米のわかめと高菜のふりかけご飯🍚 肉じゃが作ろうと思ったのにじゃがいも3個しかなかった:( ;´꒳`;)ちゃんと冷蔵庫チェックしとけば良かった(>ㅿ<;;) pic.twitter.com/ZCuXoPV6gP

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お昼ご飯 #献立 今日のお昼ご飯🍚 大根サラダ🥗 冷奴 スーパーの海鮮丼とうなぎのお寿司 今日は朝からせっせっと洗車🚗ご飯食べたらワックスかけないと🚗 pic.twitter.com/iVuwUnbws1

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚というか酒のつまみ🥃 スーパーの値引き惣菜🥬🥕🛒(˙꒳​˙ )͟͞ = 串カツとエビ揚げ餃子🦐 今日は暑い中20キロ走った自分にご褒美(๑´ㅂ`๑)笑笑 明日は洗車したいから走るのは無理かな:( ;´꒳`;) pic.twitter.com/fpCb56zjaD

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お昼ご飯 #献立 今日のお昼ご飯🍚 和風サラダ🥗 青椒肉絲 冷奴 雑穀米ご飯🍚 納豆そば 朝ランで疲れ果ててダラダラしてたらお昼ご飯こんな時間になってしまった:( ;´꒳`;)明日は洗車したいな🚗 pic.twitter.com/EZOFJDxP17

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 今日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 冷凍食品の切り干し大根とほうれん草のお浸しと焼売 ごはんですよのパスタ🍝 冷凍食品のささみチーズフライとタレ漬けカツとエビカツ 青椒肉絲 雑穀米ご飯としば漬けと梅干し🍚 昨日も安定の夕飯後気絶💦 pic.twitter.com/2CPsIoE9rz

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 今日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 冷凍食品のひじき煮とエビグラタン🦐 アーモンドチーズとチーズデザート🧀 塩昆布のパスタと豚キムチ 冷凍食品のタレ漬け唐揚げとのりっ子チキンとエビカツ 雑穀米の豚丼🐷 pic.twitter.com/j0frJZyrBy

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 肉のせサラダ🥗 昨日の残りの豚キムチ🐷 雑穀米のレトルトカレー こんな時間にカレー🍛くっそ背徳飯(￣▽￣;)今日は汗だくになったからビールも追加🍺まだやることもあるから頑張って寝ないようにしないと(>ㅿ<;;) pic.twitter.com/prSW0BT0VE

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 ちぎりレタスとミニトマト🍅 冷凍食品のエビグラタンとほうれん草のバターコーン炒め🌽 塩昆布のパスタ🍝 豚キムチと厚揚げのステーキ🥩 冷凍食品ののりっ子チキンと餃子🥟 雑穀米ご飯と鮭フレーク🍚 pic.twitter.com/KHCw8fXxpQ

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 カニカマサラダ🥗 冷奴 豚キムチ🐷 厚揚げのステーキ お昼に食べる予定だったお弁当🍱 なんだかんだダラダラしてたらまた夕ご飯遅くなってしまった:( ;´꒳`;)今日はちゃんと布団で寝よう(๑•̀ㅂ•́)و✧ pic.twitter.com/mPKfKF5rY4

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 今日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 冷凍食品のエビグラタンときんぴらごぼう コンソメとアーモンドのベビーチーズ 混ぜ込みわかめのパスタ🍝 冷凍食品の焼売とエビカツとチーズささみフライ 雑穀米ご飯としその実の漬物と梅干し🍚 pic.twitter.com/lBalUYkScO

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 昨日の残りのサラダ🥗 明太はんぺん 冷奴 雑穀米のとろろご飯🍚 今朝は早くから仕事で帰ってきて座ってたら寝てしまった＿|￣|○ il||li ここ数ヶ月深夜にご飯食べることが増えてしまった(>ㅿ<;;) pic.twitter.com/s2MoV3IvvB

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お昼ご飯 #献立 今日のお昼ご飯🍚 大根サラダの揚げ鶏乗せ お惣菜のぽんぽち唐揚げ とろろ蕎麦 ボンジリとぽんぽちって一緒なのかな……🤔 pic.twitter.com/DNeMu75BJ3

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 冷奴 せせりの塩コショウ炒め お昼の残りの焼きそば 今日はひたすらダラダラして1歩も外に出なかった＿|￣|○ il||li貴重な休み無駄にしてしまった(>ㅿ<;;) pic.twitter.com/aEmD2SzZ0t

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お昼ご飯 #献立 今日のお昼ご飯🍚 肉のせサラダ🥗 牡蠣醤油焼きそば 今日は6時に目覚めたのに2度寝したらお昼になってた:( ;´꒳`;) pic.twitter.com/x8UhBrcSk8

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 ちぎりレタスのチキンステーキ乗せ 豚トロともやしの塩コショウ炒め 冷奴 雑穀米ご飯🍚 帰ってきてダラダラしすぎた_(┐「ε:)_もう日付が変わってる:( ;´꒳`;)とりあえずいただきます(*>▽<*) pic.twitter.com/n4QZExrGHS

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 折角なので昨日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 もやしのナムル 冷凍食品のほうれん草の胡麻和えとかぼちゃの煮物🎃 シャケフレークパスタ🍝 豚肉カルビ 冷凍食品のタレ漬け唐揚げとエビ焼売 雑穀米ご飯と鮭の塩焼き🍚 この日も気絶して気付けば朝💦 pic.twitter.com/3SPausNxKz

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 今日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 アスパラソテー 冷凍食品のエビグラタンと卯の花 ワサビ醤油のパスタ🍝 豚肉とナスのだし醤油炒め🍆🐷冷凍食品のソースカツと竜田揚げ 雑穀米のシャケフレークご飯🍚 やってしまった(๑_๑；)また夕食後気絶してた pic.twitter.com/iIlEqifkSZ

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 鰹節乗せサラダ🥗 アスパラソテー 鯖の西京味噌焼き 豚肉とナスのだし醤油焼き チーズはんぺん 雑穀米ご飯🍚 また今日も日をまたいでしまった:( ;´꒳`;)今日は布団で寝よう(￣▽￣;) pic.twitter.com/GSLwsqj4Y0

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 豆腐サラダ🥗 豚肉と野菜の焼肉炒め🥩🔥 もやしのナムル 雑穀米の豚丼🐷 もう日付が変わっちゃう💦やっぱり1度座るとなかなか行動に移せなくなっちゃう(๑_๑；) pic.twitter.com/yyO1zjtI3b

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 明日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 冷凍食品のエビグラタンとオクラのお浸し ペペロンチーノ🍝と野菜炒め 冷凍食品のフィッシュフライと焼き鳥と竜田揚げ 雑穀米の豚丼🐷 アーモンドチーズとチーズデザート🧀 pic.twitter.com/qncOxebX0S

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 明日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 冷凍食品のエビグラタンとほうれん草の胡麻和え🥬 アーモンドチーズ🧀 バジルとレモンのパスタ🍝 チキンステーキと豚肉と野菜の焼肉炒め 冷凍食品のフィッシュフライとチーズつくね カニカマ 雑穀米ご飯と梅干し pic.twitter.com/MtXTcB9m2e

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 チキンステーキ乗せサラダ🥗 冷奴 お昼ご飯遅かったのと量が多かったからあまりお腹空いてない(•ᴗ•; )しかも時間まで遅くなってしまった(๑_๑；) pic.twitter.com/QtFecxIAos

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お昼ご飯 #献立 今日のお昼ご飯🍚 豆腐サラダ🥗 お惣菜のチキンバーとチーズささみ揚げ スーパーの海鮮丼 おろしポン酢のパスタ🍝 うどんあると思ってたらなかった:( ;´꒳`;) pic.twitter.com/lWu9LgaHcn

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 スーパーのチョレギサラダ🥗 作り置きの煮物 刺身こんにゃく 納豆そば 毎週恒例週末ダラダラ症候群発症:( ;´꒳`;)夕ご飯通り越して夜食(๑_๑；) pic.twitter.com/J7FUJODVKA

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お昼ご飯 #献立 今日のお昼ご飯🍚 作り置きの煮物 冷奴 雑穀米の玉子丼🍚 朝ランしんどすぎて帰ってきてからぐったり_(:3」∠)_お昼は残り物で済ませた(•ᴗ•; ) pic.twitter.com/KGJmABpjzv

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 今日のお弁当🍱 大根サラダとミニトマト🍅 冷凍食品のエビグラタンとひじき煮 コンソメチーズとアーモンドチーズ🧀 わさび醤油のパスタ🍝 牛サガリの切り落とし🐮 冷凍食品の焼き鳥と餃子とフィッシュフライとつくねのチーズ巻き 雑穀米の肉丼🍚 pic.twitter.com/HJOWcs0nZb

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 肉のせサラダ🥗 練り物の煮物 銀ダラのみりん干し 雑穀米のふりかけご飯🍚 なんてこった(๑_๑；)もう日を跨いでる💦最早背徳飯(•ᴗ•; ) pic.twitter.com/AmlXsKpyXU

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 今日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 アスパラソテー 冷凍食品のいんげんの胡麻和え デザートチーズ🧀 塩昆布のパスタ🍝 豚トロともやしの塩コショウ炒め 冷凍食品のタレ漬け唐揚げと焼売 雑穀米の鮭フレークご飯としば漬け🍚ゆ pic.twitter.com/O6HnBG6nCR

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 鰹節と海苔のサラダ🥗 山芋のソテー 豚トロともやしの塩コショウ炒め アスパラのソテー 雑穀米ご飯🍚 帰りも遅かったからご飯遅くなっちゃった(๑_๑；) pic.twitter.com/tvy5FGLbHL

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 明日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 冷凍食品のエビグラタンとれんこんのきんぴら アーモンドチーズとコンソメチーズ🧀 混ぜこみわかめの梅しそパスタ🍝 冷凍食品ののりっこチキンとフィッシュフライと竜田揚げ 豚塩サガリ🐷 雑穀米のせせり丼 pic.twitter.com/wBBfF80P9S

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 和風サラダの豚塩サガリ乗せ🐷 せせりの塩こしょう焼き 鮭の塩焼き 雑穀米のたまご納豆ご飯🍚 めちゃめちゃダラダラしてしまった(๑_๑；)もう日が変わってしまう(•ᴗ•; ) pic.twitter.com/uMHEj7Pqts

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜の夕ご飯🍚 豆腐サラダ🥗 厚揚げのステーキ🥩 みたらし風お餅 お昼ご飯山盛りでお腹あまり空いてないから量少なめ(•ᴗ•; )明日はお弁当いらないからお弁当作りはなし( *´︶`*)週末ダラダラ症候群は今日も抜けなかった(๑_๑；)明日からちゃんとしよう💦 pic.twitter.com/HxJkZIWtDD

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お昼ご飯 #献立 今日のお昼ご飯🍚 大根サラダの揚げ鶏のせ🥗 スーパーのエビマヨ🍤とエビの揚げ餃子🦐 サバのみりん干し 雑穀米ご飯🍚 ご飯山盛りになっちゃった(´>∀<｀)ゝ夜は何食べよう……🤔 pic.twitter.com/3y5nKGlcSG

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 ちぎりレタスサラダ🥗 厚揚げのステーキ🥩 雑穀米の豚丼🐷 完全にやってしまった(๑_๑；)いつもの週末ダラダラ症候群_(┐「ε:)_もう夜食の時間(•ᴗ•; ) pic.twitter.com/qaLPjgbJAw

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 今日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 冷凍食品のきんぴらごぼうとエビグラタン コンソメ味のベビーチーズ🧀 ごはんですよのパスタ🍝 牛肉とニンニクの芽の焼肉炒め🥩🔥 牛肉のネギ塩カルビ 冷凍食品の竜田揚げとフィッシュフライ 雑穀米の野菜丼 pic.twitter.com/gPnmNT3bMC

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今夜のご飯🍚 野菜のソテー 牛肉とニンニクの芽の焼肉炒め🥩🔥 牛肉のネギ塩カルビ炒め あんこ餅 ご飯炊いてなかったから今夜はお餅(•ᴗ•; )今日はご飯の後気絶しないようにしないと(๑_๑；) pic.twitter.com/RfXexn3Rnh

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 今日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 水菜のお浸し 冷凍食品の筍の土佐煮 ベビーチーズ🧀 混ぜこみチーズおかかのパスタ🍝 冷凍食品ののりっこチキンとクリームコロッケと焼き鳥、つくねのチーズ巻き 雑穀米の豚丼🐷 pic.twitter.com/5HLYdMb2kY

#おじさん食堂 #単身ご飯 #夕ご飯 #献立 今日の夕ご飯🍚 ちぎりレタスの豚カルビ乗せ🥗 水菜のお浸し 鯖の西京味噌焼き かぼちゃのソテー🎃 塩焼きそば 雑穀米ご飯🍚 ご飯少なかったから焼きそば追加(๑´∀`๑)ご飯食べたらお弁当作らないと(•ᴗ•; ) pic.twitter.com/vAmuRmcCXT

#おじさん食堂 #単身ご飯 #お弁当 #献立 明日のお弁当🍱 ちぎりレタスとミニトマト🍅 ナスの出汁醤油炒め🍆 ボイルウィンナー 冷凍食品のほうれん草のバター炒め アーモンドチーズ🧀 混ぜこみチーズおかかのパスタ🍝 残り野菜の野菜炒めと牛カルビの切り落とし🐮 冷凍食品の餃子とタレ漬け唐揚げ🥟 pic.twitter.com/98A6AM5xqw