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130' Long jog 昨晩施術してもらったらだいぶ楽になったけど、 まだ違和感残るのでゆっくり距離踏み🏃♂️ podcastもだいぶ消化😃 #replicantfm #さかみち #テングラヂオ #今日は走らないでビール #のれんラジオ pic.twitter.com/DL3uhRMla2
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昼の傾斜トレミに続き、夜にインターバルラン🏃ポッドキャストのおかげで単調なランもファンランに。むしろポッドキャスト聞くために走りだすことも🎧 #さかみち 66 kg (-2 kg) #1kg3min pic.twitter.com/5qFEJ4qqf8