今週は筋トレもランもオフということで #今日は走らないでビール 聴きながら裏山を散歩。霧雨だった。北海道マラソンのジョッキっていつからなんだろう？2013年はサブ4だったけど貰えなかった pic.twitter.com/dj1XGvxjmF

返信先:@saka_bar77ありがとうございます！ お会いできなくて残念です😢 あの暑さのなかスーパーロング完走おめでとうございます🎊 次回の #今日は走らないでビール 楽しみにしております！

返信先:@saka_bar77石岡トレイル完走おめでとうございます🎉 次回配信を心待ちにしております！ #今日は走らないでビール

返信先:@saka_bar77おおー！ ナイスランです😊 暑くて大変じゃなかったですか？ お話し楽しみにしてますよー！ #今日は走らないでビール

感想 クソ暑くて途中からフラフラ。うかつにも塩分捕食を忘れたのが痛い。 最後のお寺から電車で帰宅しようとしたらまさかの事故運休。仕方なく折れた心で自宅まで走る。 走っている間、ずっとPodcast #今日は走らないでビール を聞き続ける。 6時間も聞き続けていたのでお二人の声が耳から離れない。

今年は金沢マラソン走ろうと思っているのに、#今日は走らないでビール を聞いていたら、水戸のエントリー費の安さを知り、水戸にもなびいてしまっている。

76アップ⤴️しました‼️ Fuji応援してます📣 今回は春山シダンゴ山⛰️、トレランコースの見つけ方🔍、石岡トレイルの走り方、北海道マラソン🏃、最後は秘密のイベントについてお話ししてます。 あなたのランニングタイムが楽しくなりますように‼️ #今日は走らないでビール podcasts.apple.com/jp/podcast/%E4…

昼ラン＆ウォーク #今日は走らないでビール No.75を聴きながら。 巌鷲（がんじゅ）は岩手山の雪解けで山頂付近にワシ型が現れる春の風物詩で、岩手山は別名「巌鷲山（がんじゅさん）」とも呼ばれるのです。 今日はちょっと解けすぎかな〜 もうかなり暑いもんな〜 pic.twitter.com/eDE3rxuOqQ

4/20 チーム練習会 15kBup 58'13 10k以降は単独になり、ペースダウンしたけど何とか完走😅 練習後、#今日は走らないでビール　を旅のお供に嫁さんと子供達が帰省中の鶴岡へ🚙 今朝は葉桜と月山のコンビが良き赤川土手を快調Jog 午後は加茂水族館へ🪼 これから一足先に1人で仙台に帰ります😅 pic.twitter.com/YDeW5PYoLd

東京マラソン財団主催のイベントによるポイントは上限なく積めるのでそれも相変わらずの守銭d…おっと誰か来たようだ #今日は走らないでビール

東京マラソンを走る方法について勉強お疲れ様でした！私が聴いた中でPodcastで1番わかりやすく1番詳しい解説になってると思います！ ラン仲間とかに説明する時にはこの回を聞けばいいよ！といえば良くなりました素晴らしい！ ただ、ポイント加算出来る大会は3大会までです！ #今日は走らないでビール

ポッドキャスト聴きながら走ったり歩いたりゆるゆるほぐしジョグ #今日は走らないでビール pic.twitter.com/kTPYSNHlQJ

#今日は走らないでビール おすすめ缶チュー飲んでいただき嬉しいーー🍻

返信先:@saka_bar77坂BARさん、暑い中、朝からナイスランでした👍✨ 犬のアイコンのだいです！（話題に出していただきありがとうございます♪） いつも楽しく聴かせていただいてます！ 虫が発生してくるからトレランもなかなか厳しい季節になってきますね🥵 #今日は走らないでビール

今日も走るから（午前中から）ビール #今日は走らないでビール pic.twitter.com/Uaxa3oFgSX

トレミの成果を感じて頂けて嬉しいです⛰️トレミ中はキツさを感じにくいように音楽爆音で脳をバグらせてます⛰ いしおかトレイルは不参加⛰️ ３日前のfuji100mi出ます⛰ 生命かけて走ります⛰ 応援よろしくかましてください⛰️ #今日は走らないでビール pic.twitter.com/8SBitHzAF4

#74 アップロード完了✅明日朝からどぞ👍 今週も無事やりきりました💪 ダイス🎲の日立さくら🌸どうだったのか⁉️ 坂barさんの朝ラン🏃の効果とは？ 信越五岳はどうする？ 台湾🇹🇼からのお便り他たくさんご紹介 どうぞお手隙の時間ラン中にもお部屋の掃除の時にも。 #今日は走らないでビール pic.twitter.com/ZMXCdyXGT3

返信先:@sinochanomizudiceさん、はじめまして！ 今日、隣で一緒にシューズ👟円陣に参加させていただきました（ぐっさんが名前を呼んでたので気づきました） いつも #今日は走らないでビール 聴かせていただいてます☺️ 言いだしたかったのですが尻込みしてしまいました😅 これからも楽しみにしています！♪

返信先:@sinochanomizu明日よろしくお願いします😀 お互い頑張りましょう💪 #今日は走らないでビール の旗は付けて走るんですか❓️❓️

昼休みラン＆ウォーキング #今日は走らないでビール No.72後半〜73最初くらいを聴きながら。 梅がものすごくいい香りを放ってるし、岩手山の巖鷲さんも見えてきた感じ。 そろそろ朝ラン再開しようかな〜 pic.twitter.com/zGzhy9Pnvc

テレワーク前の朝ラン。 もう少し走りたいけど、まだハセツネ疲れが取れず。 それこそ休足でもよかったけど、Podcast #今日は走らないでビール　がリリースされていたので、とりあえず走りながら聞きたいな・・・と30分だけ聞きながらお散歩。 自宅周辺の桜がそろそろ満開だ。 pic.twitter.com/JDLC5VOCe6

#73 アップロード終わりました‼️ 明日朝には聞けるはず📻今回は坂ばーさんのハセツネ30kをお届け。灼熱🔥のハセツネ30はどうだったのか🏃。まさかまさかの展開‼️ゴール後どうなってしまったのか⁉️ ランやお手隙の時にどうぞ‼️ カバー絵とボツ絵も置いていきます。 #今日は走らないでビール pic.twitter.com/xUzNHgNKLx