波里の砂糖不使用・国産米粉パンケーキミックスでココア蒸しパン🧸 小麦・乳・卵不使用。 ・ミックス100g ・水150g ・ココアパウダー10g ・アガベシロップ10g ・クッキングサプリFe1包で鉄強化。 ミックス自体に砂糖や香料入ってないから肉まんの生地にも合う🙆‍♀️ #しおレシピ x.com/shioricafe77/s… pic.twitter.com/rYPuhnYMNH

【材料3つ！レンチンでヨーグルトムース】 マシュマロはゼラチンと砂糖と卵白で出来ているので、溶かしてヨーグルトと混ぜ合わせるだけで失敗なくムースを作ることが出来ます。マシュマロはレンチンすると膨らむので、大きめの耐熱ボウルに入れてね。冷やす時間を除けば約5分で完成します #しおレシピ pic.twitter.com/dxFvobKnul

【ホットケーキミックスで卵不使用ほうれん草マフィン】 ほうれん草がこれでもかと入っているけれど、野菜嫌いの2歳児がおかわりするほど。材料に砂糖を足していないので、大人はメープルシロップなどをかけた方が美味しく食べられます。冷凍OK。朝ごはんにも🙆‍♀️ #しおレシピ pic.twitter.com/GpglAQRKZV

【炊飯器でカレーピラフ】 材料全部入れるだけ！炊飯器ひとつで完成するのでカレー作るより手軽✨辛くないカレー粉を使うと1歳半頃から一緒に食べられます。苦手な野菜も食べやすい🙆‍♀️味付けは薄めなので、大人用は仕上げに粉チーズや黒胡椒を振ると最高です。 #しおレシピ pic.twitter.com/8BBgKxuTGK

【ツナ缶と冷凍ブロッコリーのパスタ】 離乳食後期〜取り分け🙆‍♀️ 日持ちのする材料で簡単にできるのでお昼ごはんによく作ります。冷凍ブロッコリーはすぐクタっとするのでパスタに合わせると美味しい🥦✨ 離乳食用はザルに入れて長めにゆでると分けやすいです。 #しおレシピ pic.twitter.com/ius72nAq1D

【レンチン5分！ミートボール】 お弁当に欠かせないミートボールは手作りでも簡単に作れます。ポリ袋にひき肉入れてモミモミすると洗い物も少なくてラクチン。 #しおレシピ pic.twitter.com/lmAauLZBuy

【ベビーじゃがりこ】 7ヶ月頃〜🙆‍♀️手づかみ食べの練習にぴったり！柔らかいので歯がなくても食べられるじゃがりこ風の一品です。フライパンの代わりに、アルミホイルを敷いたトースターに並べて5〜6分焼いても作れます。 #しおレシピ pic.twitter.com/6fbtP3nIm0

【炊飯器で肉じゃが】 1歳頃から取り分けOK（しらたき以外）🙆‍♀️材料を順番に入れてスイッチ押すだけなので、肉じゃがはこの作り方でしか作ってない…すぐに食べてもおいしいけれど、冷めるときに味が染みるので作り置きにもぴったりです。 #しおレシピ pic.twitter.com/RINkOLKlgV

【5分で完成！幼児食うどん】 食塩ゼロで電子レンジ調理OK✨ 離乳食〜幼児食の強い味方。 200g×3食なんだけど、凍ったまま手で100gに割れるので子どもにちょうど良い量。塩分高くなりがちな麺類でもこの組み合わせなら1食約0.5g。1品で炭水化物たんぱく質野菜が取れる🙆‍♀️ #しおレシピ pic.twitter.com/uEoPBoc9LD

【炊飯器で鶏肉と野菜のトマト煮】 1歳頃から取り分けOK🙆‍♀️ 全部入れて通常の炊飯モードで炊飯。 大人は黒胡椒と粉チーズ振って食べると美味しい✨パスタソース代わりにも。 #しおレシピ pic.twitter.com/l9oaYenj4p

【彩り野菜のフライパンキッシュ】 そのままだと絶対食べないほうれん草やパプリカも、キッシュ風にすると不思議とパクパク食べてくれます。生地をフライパンに流し入れたら触らず動かさず、消えそうなくらいの弱火でじっくり火を通すのがコツ。スキムミルクと粉チーズでカルシウム補給🙆‍♀️ #しおレシピ pic.twitter.com/UEChhWbJ3d

【炊飯器で春野菜のポトフ】 1歳頃から取り分けOK🙆‍♀️ 大人用は盛り付けた後に黒胡椒を挽いたり、粒マスタードを添えると本格的。とろとろに煮込まれて、春野菜がいくらでも食べられそうです☺️ #しおレシピ pic.twitter.com/Ak43IBMKcL

【きゃべつシューマイ】 1歳頃から取り分けOK 包丁もまな板も使わず10分以内に完成✨ しゅうまいの皮の代わりに市販の千切りキャベツを纏わせたヘルシーバージョンです。豚肉の旨みを吸ってキャベツがもりもり食べられる☺️ フライパンのまま食卓に並べるとなんだかご馳走に見えます🍳 #しおレシピ pic.twitter.com/aKse6fr16O

炊飯器で離乳食中期（7〜8ヶ月頃）作り置き ★炊飯器に玉ねぎ、人参、じゃがいも、さつまいも、タラ、キャベツをのせて炊飯 ①すべての材料をみじん切りにする （玉ねぎはフードプロセッサーにかけるとラク） ②じゃがいもとタラは2等分、玉ねぎと人参は3等分に分けておく つづく #しおレシピ pic.twitter.com/FvYV2EbF6A

炊飯器で幼児食作り置き ①炊飯器に米2合と水、人参、さつまいも、人参、じゃがいも、玉ねぎ、キャベツ100gをのせて炊飯 ②人参は1/3をみじん切り、残りをスティック ③さつまいもは2cm角 ④玉ねぎはみじん切り ⑤キャベツはざく切り ⑥じゃがいもは2cm角 つづく #しおレシピ pic.twitter.com/5tgL0AZCHH

【レンチンで豆腐と野菜のふわふわたまご】 9ヶ月頃＆全卵クリア後から🙆‍♀️冷凍不可。 冷凍のみじん切り野菜を使うと手軽に作れます。ふわふわと口当たりが良いので風邪のときにもおすすめ。1食あたり2〜3個が目安です。 #しおレシピ pic.twitter.com/4ySD4W3xtt

炊飯器で離乳食後期〜幼児食作り置き ①炊飯器に米2合と水を入れ、人参、さつまいも、玉ねぎ、じゃがいも、舞茸、しめじをのせて炊飯 ②人参は1/3をみじん切り、残りを輪切り ③じゃがいもは1cm角 ④さつまいもは1cm角 ⑤玉ねぎはざく切り ⑥しめぎと舞茸はほぐす つづく #しおレシピ pic.twitter.com/HG2uj8w5Pv

【小麦・乳不使用の米粉クッキー】 1歳頃から🙆‍♀️ポリ袋にすべての材料を量りながら入れて混ぜ合わせ、そのままポリ袋を切り開いて型抜きするので洗い物が少ないです。アーモンドプードルで焼き菓子らしいおいしさを、片栗粉は型抜き出来るよう接着剤の役目です。 好きな型で作ってみてね🐰 #しおレシピ pic.twitter.com/typFu0nMcd

炊飯器で離乳食後期〜幼児食作り置き ①炊飯器に米2合と水を入れ、人参、さつまいも、ピーマン、大根をのせて炊飯 ②人参は1/3を1cm角、残りをスティック ③ピーマンはみじん切り ④玉ねぎはざく切り ⑤さつまいもは1cm角 ⑥大根は1cm角 ⑦冷凍枝豆は解凍し、粒を約1/2に刻む つづく #しおレシピ pic.twitter.com/RJn2MdNnST

【餃子の皮のおばけサラダ】 ハロウィンにぴったりの簡単かわいいサラダ👻無駄のない切り方は画像参照！すぐパリパリになるのでトースターから目を離さず…真っ黒おばけにしないようご注意くださいね。 1歳頃からレタスをちぎる、2歳頃からストローでおばけの目を抜く等のお手伝いも🙆‍♀️ #しおレシピ pic.twitter.com/Zdz6K38ojj

【カルシウム補給に!チーズ入り米粉蒸しパン】 卵・小麦不使用。離乳食後期頃から。 ダイソーのシリコン型で可愛い蒸しパン♡ 今までキッチンペーパーで油塗っていたのですが、スプレータイプを導入したら手も汚れないしゴミも出ないし、シュッて一瞬で塗れて時短になりました。 #しおレシピ pic.twitter.com/kBC2TMm4f8

炊飯器で幼児食作り置き ①炊飯器に米2合と水を入れ、人参、かぼちゃ、玉ねぎをのせて炊飯 ②人参はみじん切り ③玉ねぎはみじん切り ④かぼちゃは数個分手づかみ食べ用に取り分け、残りを粗く刻む つづく #しおレシピ pic.twitter.com/p49p7NPYby

【レンチン5分で麻婆豆腐】 生後9ヶ月頃から🙆‍♀️目安として3食分。 お粥にかけてマーボー丼にしたり、野菜にかけてあんかけにするのもおすすめ。 包丁もまな板もコンロも使わず、容器一つであっという間に出来ちゃいます。 後から豆板醤を足せば、大人が食べても大満足✨ #しおレシピ pic.twitter.com/hTlPf57isQ

炊飯器で離乳食後期〜幼児食作り置き ①炊飯器に米2合と水を入れ、人参2本、じゃがいも3個、かぼちゃをのせて炊飯 ②人参は1本半をスティック、残りをみじん切り ③じゃがいもは2個を輪切り、残りを1cm角 ④かぼちゃは片栗粉大1、きな粉大1を加えて混ぜ、丸めてフライパンで焼く つづく #しおレシピ pic.twitter.com/vAJfNPPt8g

【みかん入り牛乳寒天】 生後9〜11ヶ月頃からが目安🍊 みかん缶を使用しているので、気になる方は軽く洗ってシロップを落とすと🙆‍♀️みかんの甘みだけなので、大人は缶詰のシロップをかけるとよりおいしく食べられます。 牛乳を豆乳や液体ミルクに置き換えても同じように作れます。 #しおレシピ pic.twitter.com/ynTFEQXzsk

【米粉にんじん蒸しパン】 砂糖、乳、卵、小麦不使用。 生後7〜8ヶ月頃〜水分と一緒に。 リッチェル50mlトレー使用の手づかみ食べにぴったりな蒸しパン🥕 電子レンジと仲良くなれないよ😭という方はフライパンに深さ2cmくらいお湯を張って蒸してみて。焼いたらパンケーキになるよ🙆‍♀️ #しおレシピ pic.twitter.com/r4icr8cxRG

【レンチン5分！手づかみたまごチャーハン】 リッチェル25mlトレーを使用した手づかみ食べにぴったりなご飯。 5分以上加熱すると卵がカピカピに硬くなってしまうので、余った分は大人がいただきます🙏あえて炊飯器にご飯を残して、そこで材料混ぜてしまうと楽です☺️ #しおレシピ　#離乳食 pic.twitter.com/ejI32p5qJu

【レンチン・米粉の鬼まんじゅう】 リッチェル25mlトレーを使用した鬼まんじゅう。 小麦粉、乳、卵不使用のアレルギー対応 食物繊維を含むので便秘気味の時にも🙆‍♀️ さつまいもから出る水分だけで作るけど、粉っぽければ水を小さじ1足してね。目安はさつまいもに生地がまとわりつくくらい #しおレシピ pic.twitter.com/JsMhQn7jUP

【レンチン・ホットケーキミックスの肉まん】 リッチェル50mlトレーで手づかみ食べにぴったりな肉まん🐖 卵、乳不使用。 10分以内で作れるよ🫶 おやつなら1,2個が目安、食事として食べるなら2,3個＋野菜スティックがおすすめ🙆‍♀️🥦🥕 #しおレシピ pic.twitter.com/WmHeYqjyD2

【レンチン5分！さば缶バーグ】 リッチェル25mlトレーを使用した手づかみ食べにぴったりなおかず。袋で混ぜて絞るので洗い物はトレーだけ🐟 青魚などに含まれるDHAやEPAなどのn-3系多価不飽和脂肪酸は、脳や神経を形成するのに役立つので、特に子どもは積極的に摂りたい✨ #しおレシピ　#離乳食 pic.twitter.com/041jSSWsKn

【レンチン5分！豆腐とひじきのふわふわつみれ】 リッチェル25mlトレーを使用した手づかみ食べにぴったりなおかず。袋で混ぜて絞るので洗い物はトレーだけ💓 離乳食中期〜味噌小さじ1入れても🙆‍♀️ 一度にたくさんできるので、トレーのまま冷凍して、3,4個ずつ解凍してあげています #しおレシピ　#離乳食 pic.twitter.com/5m2SFrwaj9

【レンチン・砂糖不使用米粉バナナ蒸しパン】 リッチェル25mlトレーを使用した手づかみ食べにぴったりな蒸しパン🍌 レンジokのものなら容器はマグカップでも紙カップでも、なんでも大丈夫です。生地が手につくなら追加で10秒ずつチンしてみてね！めちゃ食べる🥰 #しおレシピ　#離乳食 pic.twitter.com/nxzdP9ZEAd

【レンチン・ホットケーキミックスのかぼちゃ蒸しパン】 リッチェル25mlトレーを使用した手づかみ食べにぴったりな蒸しパン🎃 レンジokのものなら容器はマグカップでも紙カップでも、なんでも大丈夫です。生地が手につくなら追加で10秒ずつチンしてみてね！チーズ入れてもおいしい🥰 #しおレシピ pic.twitter.com/G3bf9jSG1z

【トースターでお野菜たまごボーロ】 子どもも大人もおいしいたまごボーロ。 紫芋パウダーとかぼちゃパウダーを使えばハロウィンカラーに🎃 材料はセリアで揃えました。 野菜パウダーがなければ、その分6g片栗粉に置き換えて普通のたまごボーロにしても✨ #しおレシピ　#ハロウィン　#離乳食 pic.twitter.com/dAUNAWeGvA

離乳食のお粥＆手づかみにぴったりな副菜を同時に作るズボラ飯💪 1.炊飯器に米1合と水を入れる 2.皮むいた人参とじゃがいも入れて一緒に炊く 3.お粥を保存容器に取り分ける。人参はぬめりを洗いながしてスティック状に切る。 →続く #しおレシピ　#離乳食 pic.twitter.com/c8YVgXFsCX