#しおレシピ　時短簡単レシピ（なるべく包丁使いたくないコンロ使いたくない3工程くらい） #しおの日常ご飯　ワーママの毎日の献立 #しおの作り置き　日曜日に約2時間で作る2,3日分の作り置き #しおの料理教室　不定期で開催している料理教室の記録

【あずきと甘酒の米粉蒸しパン】 砂糖・小麦・乳・卵不使用🥚 砂糖の代わりに甘酒を使用した、優しい甘さの和風蒸しパンです。あずきには食物繊維や鉄、カリウムが含まれているのも嬉しいポイント。容器にラップを敷いておくと洗い物が減らせます。 #しおレシピ pic.x.com/BwSYtlDhj7

【トースターで五平もち】 余りご飯で簡単に作れる、信州や岐阜名物の素朴なおやつ。甘みそに刻んだ柚子の皮やくるみを混ぜても風味がよく美味しいです。子どものおやつにもぴったり。丸めたり甘みそを塗ったりするお手伝いも。 #しおレシピ pic.x.com/7K8MgEyB7A

【青のり豆腐チップス】 レンチン＆ノンオイルで出来る、全部食べても94kcalのヘルシーおやつ。夫に出したら「え！ポテチじゃん！」と言って一瞬で平らげていました。カルシウムや鉄が摂れるので、子どもや妊婦さんのおやつにも🙆‍♀️ #しおレシピ pic.x.com/derXq1yzrv

幼児食の冷凍弁当 ①豚こま野菜みそ炒め 豚こま50gに味噌と片栗粉を揉み込む。玉ねぎピーマンを混ぜる。 ②白菜の麺つゆチーズ焼き 白菜を切って容器に立てて詰める。麺つゆを2、3滴垂らしてチーズをのせる ③大根の煮物 1cm厚に切る。他から味が染みる 冷凍保存→600w3分半〜レンチン。 #しおレシピ pic.x.com/6oaH4GfVcL

【鮭じゃがバーグ】 青のりとチーズの風味で、魚が苦手な子でも食べられるレシピ🐟生鮭はレンチンすると臭みが残るので、茹でた方が食べやすいです。減塩タイプの鮭フレークを使うとより手軽に作れます☺️ #しおレシピ pic.x.com/oTDQmwAbLs

【レンチン5分！豆腐とひじきのつくね】 卵乳小麦不使用。離乳食中期頃から🙆‍♀️手づかみ食べにもぴったりです。袋で混ぜて絞るので洗い物も少ない！一度にたくさんできるので、冷凍して、3,4個ずつ解凍してあげています。 大人が食べてもおいしいので、お弁当のおかずやスープの具にも。 #しおレシピ pic.x.com/JqNMNqepsJ

【レンチン5分で茶碗蒸し】 永谷園のお吸い物のもとを使って出汁の効いた茶碗蒸しがあっという間に出来ちゃいます。漉したり蒸したりする手間を省いて、電子レンジで手軽に🙆‍♀️一気に加熱するとボソボソになるので、面倒でも10秒×6〜7回に分けてレンチンすることで滑らかに仕上がります。 #しおレシピ pic.x.com/KlwNOIrUvY

【ホットケーキミックスで黒ごま焼きドーナツ】 9〜11ヶ月頃から🙆‍♀️卵乳不使用（ミックスによっては元々入っているのでアレルギーの方は注意） ごまの香ばしい風味がおいしくて、大人も子どもも「あと1個…」と手がのびちゃいます。ポリ袋で混ぜて絞るので型不要。洗い物も少ないです。 #しおレシピ pic.x.com/7HeOZrFwBo

【材料3つ！レンチンでヨーグルトムース】 マシュマロはゼラチンと砂糖と卵白で出来ているので、溶かしてヨーグルトと混ぜ合わせるだけで失敗なくムースを作ることが出来ます。マシュマロはレンチンすると膨らむので、大きめの耐熱ボウルに入れてね。冷やす時間を除けば約5分で完成します #しおレシピ pic.x.com/dxFvobKnul

【ホットケーキミックスで卵不使用ほうれん草マフィン】 ほうれん草がこれでもかと入っているけれど、野菜嫌いの2歳児がおかわりするほど。材料に砂糖を足していないので、大人はメープルシロップなどをかけた方が美味しく食べられます。冷凍OK。朝ごはんにも🙆‍♀️ #しおレシピ pic.x.com/GpglAQRKZV

【炊飯器でカレーピラフ】 材料全部入れるだけ！炊飯器ひとつで完成するのでカレー作るより手軽✨辛くないカレー粉を使うと1歳半頃から一緒に食べられます。苦手な野菜も食べやすい🙆‍♀️味付けは薄めなので、大人用は仕上げに粉チーズや黒胡椒を振ると最高です。 #しおレシピ pic.x.com/8BBgKxuTGK

【ツナ缶と冷凍ブロッコリーのパスタ】 離乳食後期〜取り分け🙆‍♀️ 日持ちのする材料で簡単にできるのでお昼ごはんによく作ります。冷凍ブロッコリーはすぐクタっとするのでパスタに合わせると美味しい🥦✨ 離乳食用はザルに入れて長めにゆでると分けやすいです。 #しおレシピ pic.x.com/ius72nAq1D

この時期になると毎年作るいちごと甘酒のグラニテ🍓#しおレシピ x.com/shioricafe77/s…

【こいのぼり蒸しパン】 こどもの日に🎏米粉バナナ蒸しパンの生地を、タッパーに流し込んで土台にしているので砂糖・小麦・卵不使用（豆乳ヨーグルトで作れば乳不使用）スライスしたいちごをうろこに見立てて飾ります。目は丸く切った海苔とスライスチーズ。約15分で完成 #しおレシピ pic.x.com/ss8aGS7Fdd

【炊飯器で春野菜のポトフ】 1歳頃から取り分けOK🙆‍♀️ 大人用は盛り付けた後に黒胡椒を挽いたり、粒マスタードを添えると本格的。とろとろに煮込まれて、春野菜がいくらでも食べられそうです☺️ #しおレシピ pic.x.com/Ak43IBMKcL

【レンチン5分で麻婆豆腐】 生後9ヶ月頃から🙆‍♀️目安として3食分。 お粥にかけてマーボー丼にしたり、野菜にかけてあんかけにするのもおすすめ。 包丁もまな板もコンロも使わず、容器一つであっという間に出来ちゃいます。 後から豆板醤を足せば、大人が食べても大満足✨ #しおレシピ pic.x.com/hTlPf57isQ

【米粉と豆腐のドーナツ】 小麦・乳不使用（卵は使ってるよ！）の手作りドーナツ。材料を全部ポリ袋に入れてもみもみして絞りだすだけなので簡単✨ 給食のきな粉揚げパンみたいな懐かしのおいしさです☺️ 揚げる手間はかかるので…ゴールデンウィーク中のおやつにぜひ🍩💓 #しおレシピ pic.x.com/FB8WoAMW6h

【みかん入り牛乳寒天】 生後9〜11ヶ月頃からが目安🍊 みかん缶を使用しているので、気になる方は軽く洗ってシロップを落とすと🙆‍♀️みかんの甘みだけなので、大人は缶詰のシロップをかけるとよりおいしく食べられます。 牛乳を豆乳や液体ミルクに置き換えても同じように作れます。 #しおレシピ pic.x.com/ynTFEQXzsk

炊飯器で離乳食後期〜幼児食作り置き ①炊飯器に米2合と水を入れ、じゃがいも、人参、玉ねぎ、キャベツをのせて炊飯 ②人参は1/2をみじん切り、残りを輪切りにする ③じゃがいもは1cm角 ④玉ねぎはみじん切り ⑤キャベツはざく切り 続く #しおレシピ pic.x.com/C8pd5FZKHH