【ホットケーキミックスで卵不使用ほうれん草マフィン】 ほうれん草がこれでもかと入っているけれど、野菜嫌いの2歳児がおかわりするほど。材料に砂糖を足していないので、大人はメープルシロップなどをかけた方が美味しく食べられます。冷凍OK。朝ごはんにも🙆‍♀️ #しおレシピ pic.twitter.com/GpglAQRKZV

【炊飯器でカレーピラフ】 材料全部入れるだけ！炊飯器ひとつで完成するのでカレー作るより手軽✨辛くないカレー粉を使うと1歳半頃から一緒に食べられます。苦手な野菜も食べやすい🙆‍♀️味付けは薄めなので、大人用は仕上げに粉チーズや黒胡椒を振ると最高です。 #しおレシピ pic.twitter.com/8BBgKxuTGK

【ツナ缶と冷凍ブロッコリーのパスタ】 離乳食後期〜取り分け🙆‍♀️ 日持ちのする材料で簡単にできるのでお昼ごはんによく作ります。冷凍ブロッコリーはすぐクタっとするのでパスタに合わせると美味しい🥦✨ 離乳食用はザルに入れて長めにゆでると分けやすいです。 #しおレシピ pic.twitter.com/ius72nAq1D

【レンチン5分！ミートボール】 お弁当に欠かせないミートボールは手作りでも簡単に作れます。ポリ袋にひき肉入れてモミモミすると洗い物も少なくてラクチン。 #しおレシピ pic.twitter.com/lmAauLZBuy

栄養士だけど子どもの栄養わからないから、「この月齢でイチゴとか食べられるかな？」って聞かれて　#しおレシピ　みて「何かいけるらしいよ！イチゴヨーグルトプリンだって！旨そう！でも面倒だからイチゴ適当に潰してあげればいいんじゃね？」って返したからしおさんは偉大だし、栄さんは栄養士クビ

【ベビーじゃがりこ】 7ヶ月頃〜🙆‍♀️手づかみ食べの練習にぴったり！柔らかいので歯がなくても食べられるじゃがりこ風の一品です。フライパンの代わりに、アルミホイルを敷いたトースターに並べて5〜6分焼いても作れます。 #しおレシピ pic.twitter.com/6fbtP3nIm0

【砂糖不使用いちごヨーグルトプリン】 9ヶ月ごろからOK。赤ちゃん向けにいちごの甘みだけなので、甘くしたい時はポリ袋に砂糖や練乳大さじ1〜2を加えます（後でかけても🙆‍♀️）レシピではリッチェルトレーで固めましたが、グラス等に分けて固めても。フルーチェみたいな食感です🍓 #しおレシピ pic.twitter.com/m6SlC9WWpV

【炊飯器で肉じゃが】 1歳頃から取り分けOK（しらたき以外）🙆‍♀️材料を順番に入れてスイッチ押すだけなので、肉じゃがはこの作り方でしか作ってない…すぐに食べてもおいしいけれど、冷めるときに味が染みるので作り置きにもぴったりです。 #しおレシピ pic.twitter.com/RINkOLKlgV

【5分で完成！幼児食うどん】 食塩ゼロで電子レンジ調理OK✨ 離乳食〜幼児食の強い味方。 200g×3食なんだけど、凍ったまま手で100gに割れるので子どもにちょうど良い量。塩分高くなりがちな麺類でもこの組み合わせなら1食約0.5g。1品で炭水化物たんぱく質野菜が取れる🙆‍♀️ #しおレシピ pic.twitter.com/uEoPBoc9LD

【炊飯器で鶏肉と野菜のトマト煮】 1歳頃から取り分けOK🙆‍♀️ 全部入れて通常の炊飯モードで炊飯。 大人は黒胡椒と粉チーズ振って食べると美味しい✨パスタソース代わりにも。 #しおレシピ pic.twitter.com/l9oaYenj4p

【彩り野菜のフライパンキッシュ】 そのままだと絶対食べないほうれん草やパプリカも、キッシュ風にすると不思議とパクパク食べてくれます。生地をフライパンに流し入れたら触らず動かさず、消えそうなくらいの弱火でじっくり火を通すのがコツ。スキムミルクと粉チーズでカルシウム補給🙆‍♀️ #しおレシピ pic.twitter.com/UEChhWbJ3d

【こいのぼり蒸しパン】 こどもの日に🎏米粉バナナ蒸しパンの生地を、タッパーに流し込んで土台にしているので砂糖・小麦・卵不使用（豆乳ヨーグルトで作れば乳不使用）スライスしたいちごをうろこに見立てて飾ります。目は丸く切った海苔とスライスチーズ。約15分で完成 #しおレシピ pic.twitter.com/ss8aGS7Fdd

レシピや作り置きを見たい時は、トップ画面の右上から検索出来ます。「最新」から見ると時系列に並んでいます。 #しおレシピ →主に時短レシピ画像や炊飯器調理 「しおレシピ　蒸しパン」等で検索！ フリージング離乳食 →離乳食初期から載せてます ◯m →◯に月齢を入れると離乳食メニュー pic.twitter.com/LJXZrWapuE

【きゃべつシューマイ】 1歳頃から取り分けOK 包丁もまな板も使わず10分以内に完成✨ しゅうまいの皮の代わりに市販の千切りキャベツを纏わせたヘルシーバージョンです。豚肉の旨みを吸ってキャベツがもりもり食べられる☺️ フライパンのまま食卓に並べるとなんだかご馳走に見えます🍳 #しおレシピ pic.twitter.com/aKse6fr16O

1歳半頃から取り分けOK🙆‍♀️ 鶏肉と野菜のトマト煮🍅 鶏もも肉1枚分　 にんじん1本　 玉ねぎ1個 カットトマト缶1缶 塩こうじ大さじ1 はちみつ小さじ1 全部入れて通常の炊飯モードで炊飯。 大人は黒胡椒と粉チーズ振って食べると美味しい✨パスタソース代わりにも。 #しおレシピ pic.twitter.com/67CQQRtmqj

炊飯器で離乳食中期（7〜8ヶ月頃）作り置き ★炊飯器に玉ねぎ、人参、じゃがいも、さつまいも、タラ、キャベツをのせて炊飯 ①すべての材料をみじん切りにする （玉ねぎはフードプロセッサーにかけるとラク） ②じゃがいもとタラは2等分、玉ねぎと人参は3等分に分けておく つづく #しおレシピ pic.twitter.com/FvYV2EbF6A

【レンチンで豆腐と野菜のふわふわたまご】 9ヶ月頃＆全卵クリア後から🙆‍♀️冷凍不可。 冷凍のみじん切り野菜を使うと手軽に作れます。ふわふわと口当たりが良いので風邪のときにもおすすめ。1食あたり2〜3個が目安です。 #しおレシピ pic.twitter.com/4ySD4W3xtt

【野菜たっぷりポテトサラダ】 7ヶ月頃から🙆‍♀️冷凍野菜を活用してあっという間に完成。9ヶ月以降で卵アレルギーがなければヨーグルトの代わりにマヨネーズで味付けしてもOK✨ 3種の彩り野菜はカリフラワー、にんじん、ほうれん草が3mm以下の細かさなので赤ちゃんでも食べやすいです。 #しおレシピ pic.twitter.com/Yucgp9dEmp

炊飯器で幼児食作り置き ①炊飯器に米1合、酒大さじ1、醤油小さじ1、水を入れる。人参、さつまいも、みじん切りにしたごぼう、大根をのせて炊飯 ②人参は1/4をみじん切り、1/4を1cm角、残りを輪切りにして星型で抜く ③さつまいもは一口大に切ってきな粉をまぶす ④大根は1cm角 つづく #しおレシピ pic.twitter.com/77JXzFcFRS

炊飯器で離乳食後期〜幼児食作り置き ①炊飯器に米2合と水を入れ、人参、さつまいも、玉ねぎ、じゃがいも、舞茸、しめじをのせて炊飯 ②人参は1/3をみじん切り、残りを輪切り ③じゃがいもは1cm角 ④さつまいもは1cm角 ⑤玉ねぎはざく切り ⑥しめぎと舞茸はほぐす つづく #しおレシピ pic.twitter.com/HG2uj8w5Pv

【小麦・乳不使用の米粉クッキー】 1歳頃から🙆‍♀️ポリ袋にすべての材料を量りながら入れて混ぜ合わせ、そのままポリ袋を切り開いて型抜きするので洗い物が少ないです。アーモンドプードルで焼き菓子らしいおいしさを、片栗粉は型抜き出来るよう接着剤の役目です。 好きな型で作ってみてね🐰 #しおレシピ pic.twitter.com/typFu0nMcd

炊飯器で離乳食後期〜幼児食作り置き ①炊飯器に米2合と水を入れ、人参、さつまいも、ピーマン、大根をのせて炊飯 ②人参は1/3を1cm角、残りをスティック ③ピーマンはみじん切り ④玉ねぎはざく切り ⑤さつまいもは1cm角 ⑥大根は1cm角 ⑦冷凍枝豆は解凍し、粒を約1/2に刻む つづく #しおレシピ pic.twitter.com/RJn2MdNnST

赤ちゃん寿司の作り方🍣 1枚にギュッとまとめてみました。 寿司ネタは主に野菜なので、赤ちゃんでも食べられるお寿司✨大根と人参は何個か切ってゆでておくと、失敗したときにリカバリーしやすいです。焼き海苔はそのままだと噛み切りづらいので、ひと手間加えて食べやすくします。 #しおレシピ pic.twitter.com/sPyeTQLV5T

【カルシウム補給に!チーズ入り米粉蒸しパン】 卵・小麦不使用。離乳食後期頃から。 ダイソーのシリコン型で可愛い蒸しパン♡ 今までキッチンペーパーで油塗っていたのですが、スプレータイプを導入したら手も汚れないしゴミも出ないし、シュッて一瞬で塗れて時短になりました。 #しおレシピ pic.twitter.com/kBC2TMm4f8

炊飯器で幼児食作り置き ①炊飯器に米2合と水を入れ、人参、かぼちゃ、玉ねぎをのせて炊飯 ②人参はみじん切り ③玉ねぎはみじん切り ④かぼちゃは数個分手づかみ食べ用に取り分け、残りを粗く刻む つづく #しおレシピ pic.twitter.com/p49p7NPYby

【レンチン5分で麻婆豆腐】 生後9ヶ月頃から🙆‍♀️目安として3食分。 お粥にかけてマーボー丼にしたり、野菜にかけてあんかけにするのもおすすめ。 包丁もまな板もコンロも使わず、容器一つであっという間に出来ちゃいます。 後から豆板醤を足せば、大人が食べても大満足✨ #しおレシピ pic.twitter.com/hTlPf57isQ

炊飯器で離乳食後期〜幼児食作り置き ①炊飯器に米2合と水を入れ、人参、じゃがいも3個、ピーマンをのせて炊飯 ②人参は1/3をみじん切り、残りをスティック ③じゃがいもは1個を輪切り、残りを2cm角 ④ピーマンは1cm角 ⑤冷凍ほうれん草は解凍してみじん切り つづく #しおレシピ pic.twitter.com/bfZ8UReh4H

【米粉と豆腐のドーナツ】 小麦・乳不使用（卵は使ってるよ！）の手作りドーナツ。材料を全部ポリ袋に入れてもみもみして絞りだすだけなので簡単✨ 給食のきな粉揚げパンみたいな懐かしのおいしさです☺️ 揚げる手間はかかるので…ゴールデンウィーク中のおやつにぜひ🍩💓 #しおレシピ pic.twitter.com/FB8WoAMW6h

【みかん入り牛乳寒天】 生後9〜11ヶ月頃からが目安🍊 みかん缶を使用しているので、気になる方は軽く洗ってシロップを落とすと🙆‍♀️みかんの甘みだけなので、大人は缶詰のシロップをかけるとよりおいしく食べられます。 牛乳を豆乳や液体ミルクに置き換えても同じように作れます。 #しおレシピ pic.twitter.com/ynTFEQXzsk

やわらか牛肉のすき焼きまん ベビーフードの端を切って絞り出してみました。洗い物はトレーだけ！低月齢のBFだとあんが多くて具が少ないから、12ヶ月頃からのBFがおすすめ。大人はごま油と醤油をたらして食べたら最高でした✨ #しおレシピ pic.twitter.com/qa608rZtuX

【レンチン・米粉の鬼まんじゅう】 リッチェル25mlトレーを使用した鬼まんじゅう。 小麦粉、乳、卵不使用のアレルギー対応 食物繊維を含むので便秘気味の時にも🙆‍♀️ さつまいもから出る水分だけで作るけど、粉っぽければ水を小さじ1足してね。目安はさつまいもに生地がまとわりつくくらい #しおレシピ pic.twitter.com/JsMhQn7jUP

【レンチン・ホットケーキミックスの肉まん】 リッチェル50mlトレーで手づかみ食べにぴったりな肉まん🐖 卵、乳不使用。 10分以内で作れるよ🫶 おやつなら1,2個が目安、食事として食べるなら2,3個＋野菜スティックがおすすめ🙆‍♀️🥦🥕 #しおレシピ pic.twitter.com/WmHeYqjyD2

【レンチン5分！さば缶バーグ】 リッチェル25mlトレーを使用した手づかみ食べにぴったりなおかず。袋で混ぜて絞るので洗い物はトレーだけ🐟 青魚などに含まれるDHAやEPAなどのn-3系多価不飽和脂肪酸は、脳や神経を形成するのに役立つので、特に子どもは積極的に摂りたい✨ #しおレシピ　#離乳食 pic.twitter.com/041jSSWsKn

【レンチン5分！豆腐とひじきのふわふわつみれ】 リッチェル25mlトレーを使用した手づかみ食べにぴったりなおかず。袋で混ぜて絞るので洗い物はトレーだけ💓 離乳食中期〜味噌小さじ1入れても🙆‍♀️ 一度にたくさんできるので、トレーのまま冷凍して、3,4個ずつ解凍してあげています #しおレシピ　#離乳食 pic.twitter.com/5m2SFrwaj9

【レンチン・砂糖不使用米粉バナナ蒸しパン】 リッチェル25mlトレーを使用した手づかみ食べにぴったりな蒸しパン🍌 レンジokのものなら容器はマグカップでも紙カップでも、なんでも大丈夫です。生地が手につくなら追加で10秒ずつチンしてみてね！めちゃ食べる🥰 #しおレシピ　#離乳食 pic.twitter.com/nxzdP9ZEAd

【レンチン・ホットケーキミックスのかぼちゃ蒸しパン】 リッチェル25mlトレーを使用した手づかみ食べにぴったりな蒸しパン🎃 レンジokのものなら容器はマグカップでも紙カップでも、なんでも大丈夫です。生地が手につくなら追加で10秒ずつチンしてみてね！チーズ入れてもおいしい🥰 #しおレシピ pic.twitter.com/G3bf9jSG1z

離乳食後期〜幼児食の作り置き。 ①炊飯器に米1合と2合のメモリまで水入れて、玉ねぎ、人参、さつまいも、里芋を入れて通常炊飯 ②野菜を取り出してご飯粒落とす ③さつまいもと人参を半分スティックにする。残りの人参と玉ねぎを合わせて刻む。さつまいもと里芋はそれぞれ潰す。 続く　#しおレシピ pic.twitter.com/M1jnIGFI0C

【小麦粉不使用 オートミールのお好み焼き】 オートミールの食べ方で1番好き🥰 なんと1枚226kcal（トッピング除く） シーフードミックスや豚バラのせてアレンジしてもおいしいです♩具材を増やすときは卵も2個に増やしてね。 　 #しおレシピ #オートミール #レシピ pic.twitter.com/adSX7DoRii

【黒みつきなこ豆腐もち】 材料4つ・レンチンであっという間に出来るおやつ。結構お腹にたまるので小腹が空いたな〜って時に！お豆腐だから罪悪感も少ない🥰 きな粉の代わりに砂糖醤油でもおいしいよ。 #しおレシピ　#ダイエット　#おうちごはん pic.twitter.com/GIUmHWLYZm