お昼は久しぶりにマックにしました🍔🍟 #たんごはん #らむっち友の会 #ぱりんザ・マック pic.twitter.com/3KrqkVThZD

手羽元のシードル煮　Pollo a la sidra 骨付き肉、やっぱりいい感じに出来た。 #バスク修道院 #たんごはん pic.twitter.com/FRZf9NojWi

鶏もも肉のロースト 骨離れが良くしっとりとした食感は留学先の寮メシに似ている気がする。 他の骨付き肉レシピも試してみようか。 #たんごはん pic.twitter.com/lfqn9XuQzD

昨日の晩御飯はL🍕 今日はいままで空腹にさせてからの冷凍炒飯とからあげにしました #たんごはん #らむっち友の会 #ぱりんザ・ナイト pic.twitter.com/vzgM3KgOTS

鶏もも肉と炒めキャベツのクリームスープ 脂肪分低めの生クリームを使えば具だくさんのスープ、高めならクリーム煮という感じかもしれない。ちょっとこってり感が強いので次回は豆乳に変えてみようか。 #たんごはん pic.twitter.com/X4eNwXsPhk

豚フィレとりんごのクリーム煮 安売りの時に買っておいた豚フィレブロックが冷凍庫に転がっていたのでブランデーでソテーしたりんごと一緒に。 #冷蔵庫の余り物 #たんごはん pic.twitter.com/Ux0WJklBFF

今日は天気も悪く運動できなかったので、夜はヘルシーメニュー。 #たんごはん pic.twitter.com/Yc46DozJD2

介護施設からの一時帰宅、食べたいものを聞くといつも「何でもいいよ」。 しかし太巻きとお茶菓子は必ず自分で買い物カゴに入れていた。 今日はお茶菓子は仏前、太巻きは父の代わりに自分の昼メシに。 食の駅　前橋南店 #月命日 #たんごはん pic.twitter.com/GLhKZuCyyG

ちょっと帰るのが遅くなったので、黒羊の生ラム骨付きロースと野菜で。 #たんごはん pic.twitter.com/gLtQuKa2yl

鶏もも肉と大根の和風蒸し 蒸し物に酢、いい感じで鶏皮の脂と他の食材をまとめてくれている。 あっさり、ヘルシー。 #たんごはん pic.twitter.com/LgVuzonNWw

豚の角煮　東坡肉風 老抽、紹興酒、八角、桂皮を使ってるからもはや東坡肉と言っても過言ではあるまい、知らんけど。 今日の作り置き #たんごはん pic.twitter.com/AZCE2YqgWK

大好きダイエットめし🧑‍🍳 豚ロースえのきもやし水菜蒸し(長い) 特製ピリ辛ポン酢タレ作ったらうまうますぎた😭🫶　#たんごはん pic.twitter.com/vwJOdsbSVt

魯肉飯　飯抜き やはりこっちだろう。仕上げにゆで卵を投入。 #たんごはん pic.twitter.com/gR71WkYpKC

今日は一旦帰宅して、洗濯と冷蔵庫に残っていた牛肉と野菜で適当に夕食。 #たんごはん pic.twitter.com/IWULgfs6oX

簡単トンポーロー …という料理名だがこれは決して東坡肉ではない。 確かに簡単で五香粉が香る美味い豚肩ロースではあるが。 このレシピなら魯肉飯の方が上手くいくのではないか。 #たんごはん pic.twitter.com/m3ZJgss581

ローソンの増量の売り切れてたから代わりにミスド買ってきた😢 んでお昼は天ぷらとお蕎麦にしました #たんごはん #らむっち友の会 #ぱりんtheお蕎麦 pic.twitter.com/f1iWpNjl8u

リエット 普段のレシピにソフリットを少しだけ。 今日の作り置き #たんごはん pic.twitter.com/77gYxKLAux

今宵はイオンで見切り品を眠気と戦いながら買ってきました🍺 #たんごはん #らむっち友の会 #ぱりんザ・ナイト pic.twitter.com/HmrnZ04Src

玉ねぎ丸ごとスープ スロークッカーよりも手軽に柔らかく出来る。 玉ねぎをスプーンで崩して食べると美味い。 #たんごはん pic.twitter.com/rRXnXp7DTF

日曜日の朝、昼、晩の食事。 晩は牛肉買ってきて、残りの野菜を処分。 #たんごはん pic.twitter.com/jGWVNXHzPa

たんちゃん定食🧑‍🍳 キャベツ梅チーズの豚肉巻き 温玉ビビンバ #たんごはん pic.twitter.com/CGT0vqsvxJ

豚肩ロースのポットロースト スロークッカーだと脂の臭みが若干気になるポットローストが、ストウブだと全く臭わない。 塩とワインだけでこんなに美味くなるのは想像以上。 #たんごはん pic.twitter.com/GE22xvnRNk

大根のべっ甲煮 今回のリクエストは大根。 べっ甲煮のついでに油揚げを放り込む。 今日の作り置き #たんごはん pic.twitter.com/ooJpI41TIH

車麩のしぐれ煮 みりん、酒、少しの醤油と多めの生姜。 煮汁はしっかり煮切ってアルコールを飛ばし切る。 #たんごはん pic.twitter.com/48Kl66o3yJ

一昨日の晩御飯はお刺身✨ 今日のお昼はお蕎麦とミスドにしました🍩 #たんごはん #らむっち友の会 pic.twitter.com/XRFBmCMh5V

ソシソン・ショー 料理名『温ソーセージ』とは？ 茹でたソーセージとじゃがいもをマスタードドレッシングで和えただけ。 レシピも名前も脱力系。 #たんごはん pic.twitter.com/mb6jArsYov

この前から配信内で紹介してた簡単サラダチキンレシピは、この動画の6分のところから〜🐓　　#たんごはん youtu.be/MedKk-mzRmU?si…

ソーシソンブリオッシュ ふと食べたくなる時が来る。 売っているところを見たことがないから自分で作るしかない。 #たんごはん pic.twitter.com/v30WsrBeFY

チリコンカン 肉を炒めている時点でもう美味い。 今日の作り置き #たんごはん pic.twitter.com/m5MLJG7X0A

無水カレー 市販のルーを使っていないから、油脂は玉ねぎにんじんを炒めるオリーブオイルと鶏から出る分だけ。 小麦も使ってなくて見た目にかかわらずヘルシー。 今日の作り置き #たんごはん pic.twitter.com/M0Ne273S0o

今日は朝昼兼用でサラダとレトルトカレー。 #たんごはん pic.twitter.com/NJmQLO8yeN

ランプレドット風豚モツ煮 冷凍保存してたソフリットをそろそろ使い切らなければ、ということでモツ煮。 また話の順番が違ってる気もするが。 #冷蔵庫の余り物 #たんごはん pic.twitter.com/3QwSo4i1j5

ちょっと足りなかったので、初のワンフライパンでのほうれん草、ブロッコリー、ベーコンに牛乳でのクリームパスタ。 次回はもう少し水少なめで。 #たんごはん pic.twitter.com/lbRMdKUPma

ちょっと遅い時間なので、30分ほどで作ったお手軽ステーキ。 #たんごはん pic.twitter.com/K5IhfezMt3

今日は刺し身定食。 ホッケのルイベがついていました。 #たんごはん pic.twitter.com/a8tuw360Vm

コナン２回目観てお昼ごはん🍜 #たんごはん pic.twitter.com/xwOFLxh2zi

一昨日の晩御飯はからあげ祭り 昨日のお昼は引越し蕎麦的などん兵衛 昨日の晩御飯はピザ祭り（フライドチキンがとても美味しかった） #たんごはん #らむっち友の会 pic.twitter.com/0Un5kOk36J

ギネスとフィッシュ&チップス 定年退職者の送別会が始まる前に一人で立ち寄る。 パブではいつも1パイントのCiderだったが、日本の店で見かけた記憶があまりない。 今日はギネスを。 HUB横浜鶴屋町店 #たんごはん pic.twitter.com/BbgAFST4rk

サーモンポキ あっさり、ヘルシー。 （今回はリクエストがあったのでイージーゲーム） #たんごはん pic.twitter.com/GpBRkVIgqK