６/３０(日) 本日のランチてっちゃんめし🍽️ マーガリントースト🧈🥪 いちごジャムトースト🍓🥪 キャベツミックスサラダ(エスエスケイフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗 まろやかミルク仕立てポタージュスープ🥣😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/I8cC0OLQex

６/２９(土) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 炒飯 しじみわかめスープ🍲 イタリアンミックスサラダ(キユーピー　深煎りごまドレッシング)🥗 うの花 ちくわの磯辺揚げ😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/7bXJ9Bmnvu

６/２８(金) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 梅かつおふりかけごはん(秋田県産あきたこまち)🍚 ポテトとズッキーニのジェノベーゼ🍝 ブロッコリー🥦 ゆでたまご🥚 なすの漬物🍆😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/XhUGsAD0wt

６/２８(金) 本日のランチてっちゃんめし🍽️ オレンジマーマレードジャムトースト(全粒ライ麦食パン)🧡🍊🥪 ブルーベリージャムトースト(全粒ライ麦食パン)🫐🥪 イタリアンミックスサラダ(キユーピー　深煎りごまドレッシング)🥗 バナナ🍌😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/uL3DB8isO8

６/２７(木) 今晩のてっちゃんめし🍽️ ごましおごはん(福島県産はえぬき)🍚 めかぶスープ🍲 イタリアンミックスサラダ(エスエスケイフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗 ゆでたまご🥚 いかの唐揚げ🦑😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/CMExNaANs2

６/２６(水) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 豊島区東池袋１丁目 福しん　公会堂前店にて 生姜焼き定食　ライス大盛り(クーポン利用)😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/5XLFe5WM4w

６/２６(水) 本日のランチてっちゃんめし🍽️ キャベツミックスサラダ(エスエスケイフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗 コーンポタージュスープ🌽🥣 ＊江戸川橋　ブランジュリー花鳥堂さんで購入 ⭐︎メロンパン🍈🥖 ⭐︎レタスハムロール🥯😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/gXdtcNxPsb

６/２５(火) 今晩のてっちゃんめし🍽️ つぶつぶたらこ入り子持ちきくらげごはん(福島県産はえぬき)🍚 長ねぎの味噌汁 キャベツミックスサラダ(キユーピー　深煎りごまドレッシング)🥗 うの花 北海道男爵いもコロッケ(関西風コロッケ)😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/T8mINHpa01

６/２４(月) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 台東区上野５丁目 中華そば　青葉　御徒町店にて 特製つけめん大盛り🍜😋 #中華そば青葉 #てっちゃんめし pic.twitter.com/c2VgYY4Bp8

６/２３(日) 今晩のてっちゃんめし🍽️ そうめん(北海道地粉　極細切り　そうめん) キャベツミックスサラダ(キユーピー　深煎りごまドレッシング)🥗 厚焼玉子🥚😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/JD0D0yI7or

６/２３(日) 本日のランチてっちゃんめし🍽️ キャベツミックスサラダ(エスケイフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗 濃厚デミグラスソースハンバーグ ＊ローソン＋スリーエフ　和光市駅前店にて購入 ⭐︎アップルカスタードデニッシュ🍎🥖 ⭐︎ふんわりコーンマヨネーズパン🌽🥖 #てっちゃんめし pic.twitter.com/xVU1zm5Zda

６/２２(土) 今晩のてっちゃんめし🍽️ つぶつぶたらこ入り子持ちきくらげごはん(福島県産はえぬき)🍚 わかめの味噌汁 キャベツミックスサラダ(エスケイフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗 金時豆🫘 メンチカツ😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/Cq4ncH9WVl

６/２１(金) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 親子丼🥚🐓 しじみわかめスープ🍲 キャベツミックスサラダ(キユーピー　深煎りごまドレッシング)🥗 ゆでたまご🥚 鶏唐揚げ🐓😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/qVhZTXiKXL

６/２１(金) 本日のランチてっちゃんめし🍽️ マーガリンチーズトースト🧈🧀🥪 ブルーベリージャムトースト🫐🥪 キャベツミックスサラダ(エスケイフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗 バナナ🍌😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/3sfPruCEdt

６/２０(木) 今晩のてっちゃんめし🍽️ なめ茸ごはん(秋田県産あきたこまち)🍚 ペペロンチーノ🍝 だし巻き玉子🥚 キャベツミックスサラダ(エスケイフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/vSVTg8FITv

６/１９(水) 今晩のてっちゃんめし🍽️ チキンライス🐓🍚 ほうれん草とベーコンのスープ🍲 ブロッコリー🥦 ゆでたまご🥚 ヤンニョムチキン🐓😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/pBcBkg6NfS

６/１８(火) 今晩のてっちゃんめし🍽️ なめ茸ごはん(富山県産コシヒカリ)🍚 めかぶスープ🍲 キャベツミックスサラダ(キユーピー　深煎りごまドレッシング)🥗 ゆでたまご🥚 和風ハンバーグ😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/KlxmRFGXPR

６/１７(月) 今晩のてっちゃんめし🍽️ スパゲッティーのパンチョ　御徒町店にて ミートソース＋オムレツ(メガ)🍝😋 大変美味しくいただき大満足です😋👍🏻 #スパゲッティーのパンチョ #てっちゃんめし pic.twitter.com/93OCvPXYAG

６/１６(日) 今晩のてっちゃんめし🍽️ ざる蕎麦(江丹別そば) ブロッコリー＆ミニトマト🥦🍅 だし巻き玉子🥚😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/c6fGXOWUAJ

６/１６(日) 本日のランチてっちゃんめし🍽️ オレンジマーマレードジャムトースト🍊🧡🥪 ピーナッツクリームトースト🥜🥪 キャベツミックスサラダ(エスエスケイフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗 じゃがいものポタージュスープ🥔🥣😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/AR5S0YHxSz

６/１５(土) 今晩のてっちゃんめし🍽️ チキンライス🐓🍚 ７種の葉菜・根菜・海藻スープ🍲 キャベツミックスサラダ(キユーピー　深煎りごまドレッシング)🥗 ゆでたまご🥚 ヤンニョムチキン🐓😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/A6aWMiUCZ0

６/１４(金) 今晩の #てっちゃんめし🍽️ なめ茸ごはん(秋田県産あきたこまち)🍚 豆腐の味噌汁 江戸川橋　ブランジュリー花鳥堂さん メロンパン🍈🥖 とんかつ新宿さぼてん　エキアプレミエ和光店 熟成三元麦豚ロースかつ🐖🥩 千切りキャベツ(エスエスケーフーズ　和風たまねぎドレッシング)🥗 pic.twitter.com/QAOoL0Bnaj

６/１３(木) 今晩のてっちゃんめし🍽️ ハチ食品(株) るるぶ×Hachi コラボカレーシリーズ 横浜中華カレー(中辛)🍛 ほうれん草の味噌汁 キャベツミックスサラダ(エスエスケーフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗 ゆでたまご🥚 鶏唐揚げ🐓😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/VJakp5YcoD

６/１２(水) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 鶏唐揚げ入り炒飯 しじみわかめスープ🍲 ブロッコリー🥦 なすの漬物🍆 厚焼玉子🥚😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/mz6xl7E7Kh

６/１１(火) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 梅かつおふりかけごはん(福島県産はえぬき)🍚 ほうれん草とベーコンのスープ🍲 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　シーザーサラダドレッシング)🥗 金時豆🫘 肉じゃが🥩🥔😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/odu9N10JyF

６/１０(月) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 千代田区神田松永町 『ラーメンモンタナ』さんにて モンタ麺＋チャーシュー飯🍜🍚 大変美味しくいただきました😋👍🏻 #ラーメンモンタナ #秋葉原 #てっちゃんめし pic.twitter.com/vFfcZGrWOB

６/１０(月) 本日のランチてっちゃんめし🍽️ アカシアはちみつトースト🍯🥪 チョコレートクリームトースト🍫🥪 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　ごまドレッシング)🥗 バナナ🍌😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/cqDyoUVPL4

６/９(日) 今晩のてっちゃんめし🍽️ ごましおごはん(福島県産はえぬき)🍚 長ねぎの味噌汁 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　シーザーサラダドレッシング)🥗 ゆでたまご🥚 ねぎ塩チキン🐓😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/xj1qYiDHYl

６/８(土) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 明日は絶対に勝つ‼︎ 🦁という事で、 和光市新倉２丁目 『和光かつ圀』さんの3枚ヒレカツ定食弁当🐖🥩🍱 　　　　　　　　　＋ なすの漬物　 しじみわかめスープ🍲 #てっちゃんめし pic.twitter.com/eyhvkxD19O

６/８(土) 本日のランチてっちゃんめし🍽️ マーガリンチーズトースト🧈🧀🥪 オレンジマーマレードジャムトースト🍊🥪 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　シーザーサラダドレッシング)🥗 コーンポタージュスープ🌽🥣😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/mFjyBfgvmW

６/７(金) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 炒飯 めかぶスープ🍲 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　ごまドレッシング)🥗 ゆでたまご🥚 鶏もも肉の山賊揚げ🐓😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/TnZkOcF2zc

６/６(木) 今晩のてっちゃんめし🍽️ なめ茸ごはん(秋田県産あきたこまち)🍚 揚げなすの入った牛挽肉のボロネーゼ🐂🍝 金時豆🫘 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　ごまドレッシング)🥗😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/BAESfW6gmb

６/５(水) 今晩のてっちゃんめし🍽️ ひやむぎ(絹の食卓　コシが強くてもちもち食感ひやむぎ) ゆでたまご🥚 ブロッコリー🥦😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/OF6DgssPiI

６/４(火) 今晩のてっちゃんめし🍽️ なめ茸ごはん(秋田県産あきたこまち)🍚 鶏唐揚げ入りナポリタン🐓🍝 厚焼玉子🥚 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　シーザーサラダドレッシング)🥗😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/fTo1LWMs7J

６/３(月) 今晩のてっちゃんめし🍽️ たらこふりかけごはん(福島県産はえぬき)🍚 わかめの味噌汁 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　ごまドレッシング)🥗 ゆでたまご🥚 厚切り豚バラ焼き🐖🥩😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/o9hgT2kKCs

６/２(日) 今晩のてっちゃんめし🍽️ なめ茸ごはん(秋田県産あきたこまち)🍚 海老とほうれん草のトマトクリームパスタ🦐🍅🍝 金時豆🫘 イタリアンミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　シーザーサラダドレッシング)🥗😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/vjDDqz9RG1

６/１(土) 今晩のてっちゃんめし🍽️ チキンライス🐓🍚 しじみわかめスープ🍲 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　ごまドレッシング)🥗 切り昆布煮 中華風肉団子🧆😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/A6lWxlH8uT