１１/１(金) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 墨田区錦糸２丁目 元祖東京醤油からあげ　とり多津　錦糸町店にて むね生姜からあげ定食(４個)🐓 衣がサクサク、中はジューシー、いい味出してるなぁって感じで、とても美味しかったです😋👍🏽 #とり多津 #てっちゃんめし pic.x.com/APXkbA50Rl

１０/３１(木) 今晩のてっちゃんめし🍽️ もりうどん(川田製麺　讃岐ざるうどん) 大根・紫蘇の葉・キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　シーザーサラダドレッシング)🥗 ゆでたまご🥚 鶏唐揚げ🐓😋 #てっちゃんめし pic.x.com/1nlmcE3UYH

１０/２９(火) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 鶏たまそぼろふりかけごはん(富山県産コシヒカリ)🍚 長ねぎの味噌汁 キャベツミックスサラダ(キユーピー　テイスティドレッシング　胡麻　ピーナッツ入り)🥜🥗 イカフライ🦑 麻婆茄子🍆😋 #てっちゃんめし pic.x.com/cTQolitSei

１０/２８(月) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 赤飯 油揚げの味噌汁 千切りキャベツ(キユーピー　テイスティドレッシング　胡麻　ピーナッツ入り)🥜🥬 ゆでたまご🥚 筑前煮😋 #てっちゃんめし pic.x.com/pc8Xrclsr3

１０/２７(日) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 五目炒飯 長ねぎの味噌汁(赤だし) キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　シーザーサラダドレッシング)🥗 玉子豆腐🥚 若鶏の旨だれ唐揚げ🐓😋 #てっちゃんめし pic.x.com/mdhKxgnAOA

１０/２６(土) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 赤飯 わかめの味噌汁 大根・紫蘇の葉・キャベツミックスサラダ(キユーピー　テイスティドレッシング　黒酢たまねぎ)🧅🥗 ゆでたまご🥚 牛肉のうま味溢れるデミグラスハンバーグ😋 #てっちゃんめし pic.x.com/oharSsdNmW

１０/２５(金) 今晩のてっちゃんめし🍜 中央区八重洲　東京ラーメン横丁🍜🍥 ＊生姜醤油ラーメン　長岡食堂　東京ラーメン横丁店にて ⭐︎醤油ラーメン味玉入り🥚🍜＋ライス🍚 醤油と生姜の風味がバランス良く調合されていて、大変美味しくいただきました😋👍🏽 #長岡食堂　　#てっちゃんめし pic.x.com/nHfpwafMNw

１０/２４(木) 今晩のてっちゃんめし🍽️ つぶつぶたらこ入り子持ちきくらげごはん(富山県産コシヒカリ)🍚 めかぶスープ🍲 大根・紫蘇の葉・千切りキャベツミックスサラダ(キユーピー　テイスティドレッシング　胡麻　ピーナッツ入り)🥜🥗 うの花 肉じゃが🥩🥔😋 #てっちゃんめし pic.x.com/Pwm4vaIi50

１０/２３(水) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 親子丼(富山県産コシヒカリ)🥚🐓🍚 豆腐の味噌汁(赤だし) 千切りキャベツ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　シーザーサラダドレッシング)🥬 厚焼玉子🥚 鶏唐揚げ🐓😋 #てっちゃんめし pic.x.com/gYb9ZXFSWQ

１０/２１(月) 今晩のてっちゃんめし🍽️ もり蕎麦(藤原製麺　御そば) イタリアンミックスサラダ(キユーピー　テイスティドレッシング　胡麻　ピーナッツ入り)🥜🥗 ゆでたまご🥚 北海道男爵いもの牛肉入りコロッケ😋 #てっちゃんめし pic.x.com/tCQJA4levi

１０/２０(日) 今晩のてっちゃんめし🍽️ ハチ食品(株) るるぶ×Hachi コラボカレーシリーズ　　大阪　甘辛ビーフカレー(中辛)🍛 油揚げの味噌汁(赤だし) イタリアンミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　シーザーサラダドレッシング)🥗 茶福豆🫘 鶏竜田揚げ🐓😋 #てっちゃんめし pic.x.com/tpRTx5wsJr

１０/１９(土) 今晩のてっちゃんめし🍽️ チキンライス🐓🍚 野菜コンソメ春雨スープ🍲 千切りキャベツ(キユーピー　テイスティドレッシング　黒酢たまねぎ)🧅🥬 茶福豆🫘 てりやきチキン🐓🍗😋 #てっちゃんめし pic.x.com/SwdtI2qSOt

１０/１８(金) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 五目炒飯 中華しょうゆ春雨スープ🍲 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　シーザーサラダドレッシング)🥗 ゆでたまご🥚 デミグラスハンバーグ😋 #てっちゃんめし pic.x.com/Vgg3fj4HW6

１０/１７(木) 今晩のてっちゃんめし🍽️ おかか昆布ふりかけごはん(富山県産コシヒカリ)🍚 長ねぎの味噌汁(赤だし) キャベツミックスサラダ(キユーピー　テイスティドレッシング　胡麻　ピーナッツ入り)🥜🥗 ゆでたまご🥚 かつ煮🐖🥩😋 #てっちゃんめし pic.x.com/7rSs3M7wXa

１０/１６(水) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 国産豚の四川焼売🐖 うの花 千切りキャベツ(キユーピー　テイスティドレッシング　胡麻　ピーナッツ入り)🥜🥬 もりうどん(本場四国香川名産　川田製麺　讃岐ざるうどん)😋 #てっちゃんめし pic.x.com/M6rQSjQyE5

１０/１５(火) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 金時豆🫘 ミニトマト入りキャベツミックスサラダ(トップバリュ　炒め玉ねぎドレッシング)🧅🍅🥗 つぶつぶたらこ入り子持ちきくらげごはん(秋田県産あきたこまち)🍚 海の幸のペスカトーレ🍝😋 #てっちゃんめし pic.x.com/PWXdDJLcqX

１０/１３(日) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 豊島区西池袋５丁目 キッチンYAMITUKI にて 豚バラとナスの甘味噌炒め定食🐖🍆😋 #キッチンYAMITUKI #てっちゃんめし pic.x.com/dk22iHb5KB

１０/１２(土) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 鶏たまそぼろふりかけごはん(富山県産コシヒカリ)🍚 たまごスープ🥚🍲 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　炒め玉ねぎドレッシング)🧅🥗 昆布うま煮 肉じゃが🥩🥔😋 #てっちゃんめし pic.x.com/V84MJ9h5uU

１０/１１(金) 今晩のてっちゃんめし🍽️ キャベツミックスサラダ(エスエスケイフーズ　シーザーサラダドレッシング)🥗 ゆでたまご🥚 長ねぎの味噌汁 ＊和光市新倉２丁目　和光かつ圀さんより 生姜焼きとエビフライ定食弁当　ごはん大盛り🥩🍤🍱😋 #てっちゃんめし pic.x.com/blZlpUo95S

１０/１０(木) 今後のてっちゃんめし🍽️ もり蕎麦(信州開田高原　霧しなそば　やまいも入り) キャベツミックスサラダ(トップバリュ　炒め玉ねぎドレッシング)🧅🥗 ゆでたまご🥚 鶏竜田揚げ🐓😋 #てっちゃんめし pic.x.com/7v23aKoE4u

１０/９(水) 今晩のてっちゃんめし🍽️ たこ焼き🐙 厚焼玉子🥚 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　炒め玉ねぎドレッシング)🧅🥗 納豆入りカレー(Ｓ＆Ｂ　こだわりの香辛料とたまねぎとけ込むソースの味わいカレー中辛　新潟県産コシヒカリ)🍛 めかぶスープ🍲 #てっちゃんめし pic.x.com/l0dC8w1itA

１０/８(火) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 五目海老チャーハン🦐🍚 担々風春雨スープ🍲 ゆでたまご🥚 キャベツミックスサラダ(エスエスケイフーズ　シーザーサラダドレッシング)🥗 国産豚の四川焼売🐖 酢豚🐖🥩😋 #てっちゃんめし pic.x.com/8RR1WQJTSz

１０/７(月) 今晩のてっちゃんめし🍽️ マーガリンハムトースト🧈🥓🥪 いちじくジャムトースト🥪 たまごスープ🥚🍲 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　炒め玉ねぎドレッシング)🧅🥗 三角ごまおさつフライ🍠😋 #てっちゃんめし pic.x.com/9715Xe0DUt

１０/６(日) 今晩のてっちゃんめし🍜 中央区入船 支那麺はしご　入船店にて 排骨担々麺(ぱいこうだんだんめん)＋小ライス🍜🍚😋 小ライスが無料で付けられます😊 #支那麺はしご #てっちゃんめし pic.x.com/KebwPeQtxl

１０/５(土) 今晩のてっちゃんめし🍽️ チキンライス🐓🍚 白湯風春雨スープ🍲 キャベツミックスサラダ(エスエスケイフーズ　焙煎ごまドレッシング)🥗 ゆでたまご🥚 牛肉のうま味溢れる　デミグラスソースハンバーグ🐂🥩😋 #てっちゃんめし pic.x.com/zyxeDTzyHn

１０/４(金) 今後のてっちゃんめし🍽️ 白米(福島県産はえぬき)🍚 わかめの味噌汁 キャベツミックスサラダ(エスエスケイフーズ　焙煎ごまドレッシング)🥗 昆布うま煮 グリルチキン🐓😋 #てっちゃんめし pic.x.com/ruDje86Jpk