６/１７(月) 今晩のてっちゃんめし🍽️ スパゲッティーのパンチョ　御徒町店にて ミートソース＋オムレツ(メガ)🍝😋 大変美味しくいただき大満足です😋👍🏻 #スパゲッティーのパンチョ #てっちゃんめし pic.twitter.com/93OCvPXYAG

６/１６(日) 今晩のてっちゃんめし🍽️ ざる蕎麦(江丹別そば) ブロッコリー＆ミニトマト🥦🍅 だし巻き玉子🥚😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/c6fGXOWUAJ

６/１６(日) 本日のランチてっちゃんめし🍽️ オレンジマーマレードジャムトースト🍊🧡🥪 ピーナッツクリームトースト🥜🥪 キャベツミックスサラダ(エスエスケイフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗 じゃがいものポタージュスープ🥔🥣😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/AR5S0YHxSz

６/１５(土) 今晩のてっちゃんめし🍽️ チキンライス🐓🍚 ７種の葉菜・根菜・海藻スープ🍲 キャベツミックスサラダ(キユーピー　深煎りごまドレッシング)🥗 ゆでたまご🥚 ヤンニョムチキン🐓😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/A6aWMiUCZ0

６/１４(金) 今晩の #てっちゃんめし🍽️ なめ茸ごはん(秋田県産あきたこまち)🍚 豆腐の味噌汁 江戸川橋　ブランジュリー花鳥堂さん メロンパン🍈🥖 とんかつ新宿さぼてん　エキアプレミエ和光店 熟成三元麦豚ロースかつ🐖🥩 千切りキャベツ(エスエスケーフーズ　和風たまねぎドレッシング)🥗 pic.twitter.com/QAOoL0Bnaj

６/１３(木) 今晩のてっちゃんめし🍽️ ハチ食品(株) るるぶ×Hachi コラボカレーシリーズ 横浜中華カレー(中辛)🍛 ほうれん草の味噌汁 キャベツミックスサラダ(エスエスケーフーズ　和風たまねぎドレッシング)🧅🥗 ゆでたまご🥚 鶏唐揚げ🐓😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/VJakp5YcoD

６/１２(水) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 鶏唐揚げ入り炒飯 しじみわかめスープ🍲 ブロッコリー🥦 なすの漬物🍆 厚焼玉子🥚😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/mz6xl7E7Kh

６/１１(火) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 梅かつおふりかけごはん(福島県産はえぬき)🍚 ほうれん草とベーコンのスープ🍲 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　シーザーサラダドレッシング)🥗 金時豆🫘 肉じゃが🥩🥔😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/odu9N10JyF

６/１０(月) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 千代田区神田松永町 『ラーメンモンタナ』さんにて モンタ麺＋チャーシュー飯🍜🍚 大変美味しくいただきました😋👍🏻 #ラーメンモンタナ #秋葉原 #てっちゃんめし pic.twitter.com/vFfcZGrWOB

６/１０(月) 本日のランチてっちゃんめし🍽️ アカシアはちみつトースト🍯🥪 チョコレートクリームトースト🍫🥪 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　ごまドレッシング)🥗 バナナ🍌😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/cqDyoUVPL4

６/９(日) 今晩のてっちゃんめし🍽️ ごましおごはん(福島県産はえぬき)🍚 長ねぎの味噌汁 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　シーザーサラダドレッシング)🥗 ゆでたまご🥚 ねぎ塩チキン🐓😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/xj1qYiDHYl

６/８(土) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 明日は絶対に勝つ‼︎ 🦁という事で、 和光市新倉２丁目 『和光かつ圀』さんの3枚ヒレカツ定食弁当🐖🥩🍱 　　　　　　　　　＋ なすの漬物　 しじみわかめスープ🍲 #てっちゃんめし pic.twitter.com/eyhvkxD19O

６/８(土) 本日のランチてっちゃんめし🍽️ マーガリンチーズトースト🧈🧀🥪 オレンジマーマレードジャムトースト🍊🥪 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　シーザーサラダドレッシング)🥗 コーンポタージュスープ🌽🥣😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/mFjyBfgvmW

６/７(金) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 炒飯 めかぶスープ🍲 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　ごまドレッシング)🥗 ゆでたまご🥚 鶏もも肉の山賊揚げ🐓😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/TnZkOcF2zc

６/６(木) 今晩のてっちゃんめし🍽️ なめ茸ごはん(秋田県産あきたこまち)🍚 揚げなすの入った牛挽肉のボロネーゼ🐂🍝 金時豆🫘 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　ごまドレッシング)🥗😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/BAESfW6gmb

６/５(水) 今晩のてっちゃんめし🍽️ ひやむぎ(絹の食卓　コシが強くてもちもち食感ひやむぎ) ゆでたまご🥚 ブロッコリー🥦😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/OF6DgssPiI

６/４(火) 今晩のてっちゃんめし🍽️ なめ茸ごはん(秋田県産あきたこまち)🍚 鶏唐揚げ入りナポリタン🐓🍝 厚焼玉子🥚 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　シーザーサラダドレッシング)🥗😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/fTo1LWMs7J

６/３(月) 今晩のてっちゃんめし🍽️ たらこふりかけごはん(福島県産はえぬき)🍚 わかめの味噌汁 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　ごまドレッシング)🥗 ゆでたまご🥚 厚切り豚バラ焼き🐖🥩😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/o9hgT2kKCs

６/２(日) 今晩のてっちゃんめし🍽️ なめ茸ごはん(秋田県産あきたこまち)🍚 海老とほうれん草のトマトクリームパスタ🦐🍅🍝 金時豆🫘 イタリアンミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　シーザーサラダドレッシング)🥗😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/vjDDqz9RG1

６/１(土) 今晩のてっちゃんめし🍽️ チキンライス🐓🍚 しじみわかめスープ🍲 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　ごまドレッシング)🥗 切り昆布煮 中華風肉団子🧆😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/A6lWxlH8uT

５/３１(金) 今晩のてっちゃんめし🍽️ なめ茸ごはん(福島県産はえぬき)🍚 油揚げの味噌汁 なすの漬物🍆 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　シーザーサラダドレッシング)🥗 ゆでたまご🥚 ピーマン肉詰めフライ🫑😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/vllHk53z1h

５/３０(木) 今晩のてっちゃんめし🍽️ たまごふりかけごはん(ちいかわふりかけ・秋田県産あきたこまち)🍚 カルボナーラ🍝 金時豆🫘 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　ごまドレッシング)🥗😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/WREeL2C8Tq

５/２９(水) 今晩のてっちゃんめし🍽️ チキンライス🐓🍚 ７種の葉菜・根菜・海藻スープ🍲 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　ごまドレッシング)🥗 厚焼玉子🥚 デミグラスハンバーグ😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/3rcIs6hjId

５/２８(火) 今晩のてっちゃんめし🍽️ ひやむぎ(絹の食卓　コシが強くてもちもち食感ひやむぎ) きゅうり・かぶ・なすの漬物 キャベツミックスサラダ(キユーピー　ノンオイル　和風ごまドレッシング)🥗 ゆでたまご🥚 鶏唐揚げ🐓😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/CJnJ32SIuD

５/２７(月) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 福しん　大塚南店にて レバニラ炒め定食　ライス大盛り(クーポン利用)😋 #福しん #てっちゃんめし pic.twitter.com/khQyrqzz2J

５/２６(日) 今晩のてっちゃんめし🍽️ ハウス食品(株) カリー屋　ハヤシ 豆腐の味噌汁 厚焼玉子🥚 キャベツミックスサラダ(キユーピー　すりおろしオニオンドレッシング)🧅🥗😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/iKpHKLfkbT

５/２５(土) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 海苔ふりかけごはん(福島県産はえぬき)🍚 しじみわかめスープ🍲 ゆでたまご🥚 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　シーザーサラダドレッシング)🥗 金時豆🫘 こてっちゃん(岩塩＆ペッパー味)😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/ydKhjizRdz

５/２５(土) 本日のランチてっちゃんめし🍽️ キャベツミックスサラダ(キユーピー　ノンオイル　和風ごまドレッシング)🥗 コーンポタージュ🌽🥣 ＊江戸川橋　ブランジュリー花鳥堂さんにて購入 ⭐︎レーズンバターロール(左) ⭐︎ペッパーチーズウインナーロール(右) #てっちゃんめし pic.twitter.com/9OsylgEDef

５/２５(金) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 新宿区馬場下町(早稲田)の『キッチンオトボケ』さんにて ジャンジャン焼き定食の大盛り😋 美味し！出ました‼︎ 😋👍🏻 #キッチンオトボケ #ワセメシ #てっちゃんめし pic.twitter.com/L8pOR20rMh

５/２３(木) 今晩のてっちゃんめし🍽️ ごましおごはん(秋田県産あきたこまち)🍚 ボロネーゼ🍝 きんぴら キャベツミックスサラダ(キユーピー　すりおろしオニオンドレッシング)🧅🥗😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/tWF33jpQ2J

５/２２(水) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 鶏唐揚げ入りえび五目炒飯🐓🦐 めかぶスープ🍲 玉子どうふ つぶつぶたらこ入り子持ちきくらげ ブロッコリー🥦😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/b9cbscL63y

５/２１(火) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 鰹ふりかけごはん(福島県産はえぬき)🍚 しじみわかめスープ🍲 なす・きゅうり・かぶの漬物 ゆでたまご🥚 キャベツミックスサラダ(トップバリュ　カロリーハーフ１／２　シーザーサラダドレッシング)🥗 デミグラスハンバーグ😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/XB8WTUupiH

５/２１(火) 本日のランチてっちゃんめし🍽️ りんごジャムトースト🍎🥪 ピーナッツクリームトースト🥜🥪 ブロッコリー🥦 じゃがいものポタージュ🥔🥣😋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/PuCtKyLgSD

５/２０(月) 今晩のてっちゃんめし🍽️ 千代田区神田小川町２丁目 松屋　神田小川町店にて ブラウンソースエッグハンバーグ定食　ライス大盛り😋 #松屋フーズ #松屋 #てっちゃんめし pic.twitter.com/tRHV3hKSU8