👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 📝今日は18時からホール掃除(班長)があったので、夕食は「ほっともっと」の特唐揚げ弁当を食べました。(父は幕の内弁当)😅 pic.twitter.com/5lRAEINubz

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 鮪の漬け丼 鯖缶のあら汁 ほっけフライ 蛇腹きゅうりの浅漬け ゴールドキウイ 白桃と黄桃のシロップ漬け サッポロクラシック夏の爽快2024 📝鮪の切り落としを使ったので短時間で漬けになりました😄 pic.twitter.com/RKuonkUca0

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 白飯 白菜しめじと油揚げの味噌汁 豚肉の生姜焼き ゴールドキウイ 白桃と黄桃のシロップ漬け サッポロクラシック夏の爽快2024 pic.twitter.com/5JLypI2c7a

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 天津飯 わかめスープ 鶏むね肉の唐揚げ(市販品) ゴールドキウイ 白桃と黄桃のシロップ漬け pic.twitter.com/W4xJl1bS75

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 きのこの炊き込みご飯 カニ入りすり身汁 焼き塩鯖 ちくわとピーマンのきんぴら 生ハムサラダ ゴールドキウイ 白桃と黄桃のシロップ漬け pic.twitter.com/z2YTVcI2DN

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 白飯 ニラと油揚げの味噌汁 鶏もも肉のハーブミックスソテー ゴールドキウイ 白桃と黄桃のシロップ漬け 📝今日は1日中悪天候だったので、冷蔵庫にあるもので賄いました。😅 pic.twitter.com/P4FdXd7vxp x.com/AgeYmo/status/…

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 白飯 豆腐とわかめの味噌汁 黄金チャプチェ 生ハムサラダ きゅうりのピリ辛漬け＆柴漬け ゴールドキウイ 白桃と黄桃のシロップ漬け 📝チャプチェは「エバラ黄金の味(焼肉のタレ)」だけで味付けしたメニューです😄 pic.twitter.com/0p7YsVGNue

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 🍝スパゲティナポリタン 🥣白菜とベーコンのスープ 🐔3種のチーズ入りささみフライ(市販品) 🍌バナナ 🍑白桃と黄桃のシロップ漬け 📝今日はあるモノで簡単に作りました😅 pic.twitter.com/OIUIa6nH8Y x.com/AgeYmo/status/…

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 白飯 豆腐とわかめの味噌汁 豚肉のカレーピカタ バナナ 白桃と黄桃のシロップ漬け サッポロクラシック夏の爽快2024 pic.twitter.com/1kpq20kLx0

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🥃水曜日の晩酌 ハイボール(KIRIN 陸) 焼き鳥〜精肉＋ねぎま＋鶏皮のたれ＆塩胡椒 ちくわの新生姜巻き 生ハムのクリームチーズ巻き 野菜サラダ pic.twitter.com/NzKs2h4UiD

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 ざるうどん チキンカツ 一口いか天 ゴールドキウイ 白桃と黄桃のシロップ漬け 📝今日は最高気温27.1℃と今年初の夏日🥵だったので、乾麺茹でて買った揚げ物で楽しました。😅 pic.twitter.com/wRMlsf3a5R

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 白飯 白菜しめじと油揚げの味噌汁 豚バラ肉とニラもやしのマキシマム炒め コーンサラダ きゅうりのピリ辛漬け＆柴漬け バナナ 白桃と黄桃のシロップ漬け pic.twitter.com/uuCD7F7nxe

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 白飯 豆腐となめこの味噌汁 揚げない酢豚 チキンサラダ きゅうりのピリ辛漬け＆柴漬け ゴールドキウイ 白桃と黄桃のシロップ漬け サッポロクラシック夏の爽快2024 pic.twitter.com/rhwJiD0pOd

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 牛丼＋卵 じゃが芋と人参の味噌汁 生ハムサラダ サラダチキンと茗荷の梅かつお和え きゅうりのピリ辛漬け＆柴漬け バナナ 白桃と黄桃のシロップ漬け pic.twitter.com/A70cXNWML4

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 オムライス 白菜とベーコンのスープ ポテトコロッケ ゴールドキウイ 白桃と黄桃のシロップ漬け 📝一昨日が賞味期限の卵5個を慌てて使いました😅 pic.twitter.com/Qg4b17lOu5 x.com/AgeYmo/status/…

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 味噌ラーメン 炒飯 バナナ 白桃と黄桃のシロップ漬け pic.twitter.com/iWByuINPVN

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🥃水曜日の晩酌 ハイボール(KIRIN 陸) 握り寿司 豚ヒレカツ うずら卵のフライ pic.twitter.com/Nu9IgYBeMz

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 白飯 鯖缶のあら汁 銀鮭のちゃんちゃん焼き 10種の野菜サラダ 蛇腹きゅうりの浅漬け バナナ 白桃と黄桃のシロップ漬け pic.twitter.com/eb1AXXMVbu

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 白飯 豆腐とわかめの味噌汁 鶏肉ときのこの粗挽きマスタードソテー 生ハムサラダ 蛇腹きゅうりの浅漬け バナナ 白桃と黄桃のシロップ漬け SUNTORY 金麦 📝金麦は今日の買い物精算時に無料クーポンが出たので引き換えてきました😆👍 pic.twitter.com/9kEGCYNWeO

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 白飯 じゃが芋と人参の味噌汁 回鍋肉 コーンサラダ 蛇腹きゅうりの浅漬け バナナ 白桃と黄桃のシロップ漬け pic.twitter.com/MvobBfobny

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 🍝鶏ささみと塩昆布の冷製パスタ 🥣ヴィシソワーズ 🥗冷やしゃぶサラダ 🍌バナナ 🍑白桃と黄桃のシロップ漬け 📝ヴィシソワーズは昨日の夕食後に作りました。じゃが芋の甘味が際立って最高でした❗😆👍 pic.twitter.com/S4JXA39qRa x.com/AgeYmo/status/…

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の昼食 ざるうどん サラダチキンと茗荷の梅かつお和え 蛇腹きゅうりの浅漬け 📝昼は冷蔵庫整理(笑)😅 pic.twitter.com/MtxwdlX2Ry

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 白飯 白菜しめじと油揚げの味噌汁 鶏ささみの紙カツ 蛇腹きゅうりの浅漬け バナナ 白桃と黄桃のシロップ漬け サッポロクラシック夏の爽快2024 pic.twitter.com/IXzwC1x8GE

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 白飯 白菜しめじと油揚げの味噌汁 フライパンしっとり蒸し鶏 コーンサラダ ゴールドキウイ 白桃と黄桃のシロップ漬け pic.twitter.com/Xzzgvk0u0b

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🥃水曜日の晩酌 ハイボール(KIRIN 陸) ソース焼きそば ハムカツ pic.twitter.com/KuXvxfHIGz

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 🍜油そば 🥣わかめスープ 🍗若鶏の醤油香り揚げ(市販品) 🍌バナナ 🍑白桃と黄桃のシロップ漬け pic.twitter.com/az6zAF1WPk

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 白飯 鱈の三平汁 サラダチキンと茗荷の梅かつお和え ちくわとピーマンのきんぴら バナナ 白桃と黄桃のシロップ漬け pic.twitter.com/fJYC3EVkiY

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 白飯 豆腐とみつ葉の味噌汁 鶏むね肉のパン粉焼き ゴールドキウイ 白桃と黄桃のシロップ漬け サッポロクラシック夏の爽快2024 pic.twitter.com/WwgdaXA5OC

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 🥩ビーフステーキ 🍚ライス ☕チキンコンソメ 🥝ゴールドキウイ 🍑白桃と黄桃のシロップ漬け pic.twitter.com/bK4eLttzLQ

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の昼食 🍝釜玉風スパゲティ 🐔3種のチーズ入りささみフライ 🍸カリモーチョ pic.twitter.com/lGyKfi7Ous

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 今夜はスーパーのパック寿司です😅 pic.twitter.com/uzFSWXqLWT

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 白飯 じゃが芋と人参の味噌汁 豚バラ肉とニラもやしのマキシマム炒め コーンサラダ ゴールドキウイ 白桃と黄桃のシロップ漬け pic.twitter.com/rhjyweltaU

👨‍🍳#ふぁんたんの男飯 🍽️本日の夕食 親子丼 豆腐となめこの味噌汁 ハムカツ(市販品) ゴールドキウイ 白桃と黄桃のシロップ漬け サッポロクラシック夏の爽快2024 📝ハムカツ食べたから⚾ファイターズの連敗止まりそうです(笑)😆👍 pic.twitter.com/YT3gbfSyVF