塩麹蒸し鶏はちみつうめ添え ブロッコリー 鮭明太卵焼き バナナヨーグルト #ぽんの食卓 pic.twitter.com/wn0FoqB1fP

てなわけで感謝の夕餉。 あついし面倒だからバナナヨーグルトでいっかって思ってたの見透かしたように来るじゃん。 神かよ。まじで いただきます🙏🏻✨ #ぽんの食卓 pic.twitter.com/PARDjsmxC5

蒸し鶏大葉味噌あえ 木綿豆腐はちみつうめおかか ブロッコリー 鮭明太ご飯 #ぽんの食卓 pic.twitter.com/Y5WVELqgt5

糖質ゼロ麺にプチっとうどんの明太子味かけて塩麹でむしたささみと鮭明太のせた 木綿豆腐はちみつうめおかか きゅうりの浅漬け #ぽんの食卓 あついから今日はひんやりで pic.twitter.com/jQwNuE8XPf

青じそハンバーグはちみつうめ添え かぼちゃレンチンレモン煮 鮭明太ご飯 #ぽんの食卓 豆腐にしようと思ったけどバランス的にかぼちゃにした pic.twitter.com/ICc7227Df8

塩麹ハンバーグ 青じそハンバーグ 卵焼き はちみつうめ 浅漬け 鮭明太ご飯 #ぽんの食卓 pic.twitter.com/XZhPe5faoF

蒸し鶏鮭明太のせ かぼちゃレンチンレモン蒸し 卵焼き キャベツ千切り浅漬けはちみつうめのせ #ぽんの食卓 pic.twitter.com/9AO4IAXHWX

昨日の鶏つくね キャベツ千切り かぼちゃれんちんさっぱり煮 茶碗蒸し #ぽんの食卓 ホントはご飯にしようと思ったんだけどちょい浮腫み気になるからかぼちゃ！ pic.twitter.com/fO8XvXbOpj

青じそつくね 海苔つくね はちみつうめ 蒸しブロッコリー 卵豆腐 #ぽんの食卓 pic.twitter.com/UXj6m5NPb4

おはちゃぺりーーーぬっ いーてんき。そしていまは涼しいけどあつくなりそう！ 水分補給しっかりしてすごしましょ。 今日もーいちにちーのーびのーびとー！！！ #ぽんの食卓 pic.twitter.com/0ByTWmTQod

鶏ハンバーグ鮭明太のせ カボチャ塩麹蒸し 蒸しブロッコリー 卵豆腐 #ぽんの食卓 pic.twitter.com/VxjaB1t46r

おはちゃぺりーーーぬです 昨日の鶏つくねまだあるから朝ははちみつうめ添えてみた。 なんか久しぶりの晴れな気がする！ 水分補給しっかりして体調事故怪我には気をつけてすごしましょうね。 今日もーいちにちーのーびのーびとー！！！ #ぽんの食卓 pic.twitter.com/cskNum4m74

鶏肉青じそつくね？ハンバーグ？？ ぽてさらはちみつうめのせ #ぽんの食卓 今日朝昼兼用でピラフいっぱい食べたからよるはこんな感じ pic.twitter.com/wiiS32Sdhu

おはちゃぺりーーーぬです 1週間はじまり。 無理しないでいきましょうね。 今日もーいちにちーのーびのーびとー！！！ #ぽんの食卓 pic.twitter.com/em3390BNZt

蒸し鶏大葉味噌あえ 木綿豆腐 鮭明太ご飯 #ぽんの食卓 最近やる気ないご飯ふえてるな…… pic.twitter.com/HRvCeJNlGP

おはちゃぺりーーーぬです 今日は楽しみなものが届くからサッと買い物だけしてまったりわくわくしてよ！ 皆様水分補給しっかりして体調事故怪我には気をつけて佳き一日を！ 今日もーいちにちーのーびのーびとー！！！ #ぽんの食卓 pic.twitter.com/itjhcTDeRT

蒸し鶏海苔ふりかけ ピーマンの酢漬け 卵豆腐 鮭明太ご飯 #ぽんの食卓 茶碗蒸しと迷ったけど卵豆腐にした pic.twitter.com/3UOHV7aKYQ

フレンチロールとヨーグルトココアパウダーIN #ぽんの食卓 pic.twitter.com/2OKpjRG0gY

おはちゃぺりーーーぬです 今日はまえに遊んでもらったしゅーさん(⁦@Yasou_Syu⁩ )とまた遊んでいただけることに！ゲームはXDefiant！ ありがたや。8時からだからお時間あるかた是非ー！ さーて今日もーいちにちーのーびのーびとー！！！ #ぽんの食卓 pic.twitter.com/eeixppxL7u

おはちゃぺりーーーぬです 昨日はなんもせずねてしもた 今日はなんかしたい 皆様も水分補給しっかりして体調事故怪我には気をつけて佳き一日にならんことを。 今日もーいちにちーのーびのーびとー！！！ #ぽんの食卓 pic.twitter.com/aKxtEtjj2z

ナス炒め ゆで卵 はちみつ梅 木綿豆腐鮭明太子のせ #ぽんの食卓 今日お昼グラタン食べたから軽くね pic.twitter.com/R1tyLv2dZR

とりあえずネギ味噌は朝の納豆にぶち込みましたGG #ぽんの食卓 pic.twitter.com/qD0DCiVMTT

塩麹蒸し鶏鮭明太のせ 味噌卵焼き ピーマンの酢の物 #ぽんの食卓 pic.twitter.com/gfdl6a1ATA

皆様おはちゃぺりーーーぬです。 すっかり寝坊……。 とりあえずお腹は少し落ち着いたし食欲はあるから食う！ 水分補給しっかりして無理せず元気にお過ごしくださいませね。 今日もーいちにちーのーびのーびとー！！！ #ぽんの食卓 pic.twitter.com/amXQpCSNZP

ちょっと食べちゃったけどつぼだいと木綿豆腐 #ぽんの食卓 pic.twitter.com/pgz9htLyYH

食欲はある #ぽんの食卓 pic.twitter.com/k0oEzvYWyW

あんこう塩麹蒸し 卵焼き 蒸しブロッコリー 鮭明太ご飯 #ぽんの食卓 pic.twitter.com/yRvRoriUiU

朝ごはんっ 今日はぱんつ干したりしてからやれそーならやる！ 毎朝言ってるけど！皆様水分補給しっかりね！元気にいこうな！ 今日もーいちにちーのーびのーびとー！！！ #ぽんの食卓 pic.twitter.com/cjBUWMeUqv

蒸しナス大葉味噌のせ 蒸しピーマン 塩麹蒸し鶏 卵焼き 木綿豆腐おかかはちみつうめ 鮭明太ご飯 #ぽんの食卓 ナスが主役 pic.twitter.com/eMneWPIFXc

皆様おはちゃぺりーーーぬです 今日はねーミルトポゥっていう大好きなウィンナー見つけたからそれ！ めちゃ安くて嬉しくて4袋買っちゃった笑笑 さてさて今日もあちー！ 水分補給しっかりして元気に過ごしましょうね。 今日もーいちにちーのーびのーびとー！！！ #ぽんの食卓 pic.twitter.com/Xfc9ccFRAy

蒸し鶏鮭明太のせ ナスとピーマン塩麹蒸し 卵焼き はちみつうめ かぼちゃのさっぱり蒸し #ぽんの食卓 pic.twitter.com/VELHxx1u2Y

おはちゃぺりーぬです。 今日は梅干しないからかえりかう。 あと　お　は　し　。 朝ので最後一本だったからお箸わすれない。 #ぽんの食卓 pic.twitter.com/XTmWQDf6PO

ひつかいたくなかった おかかおもったより多かったから隣のブロッコリーにおすそわけた 以上　 いただきます #ぽんの食卓 pic.twitter.com/Jw5fLr59h7

皆様おはちゃぺりーーーぬ！ 暑くなりそうだなー。 水分補給しっかりせねば。 皆様もお気をつけあれ。 今日もーいちにちーのーびのーびとーーー！！！ #ぽんの食卓 pic.twitter.com/1ozHPpDAbP

塩麹蒸し鶏レモンがけ はちみつうめ ブロッコリーとほうれん草酢蒸し おかか卵焼き ご飯鮭明太のせ #ぽんの食卓 pic.twitter.com/uxT47AMwOH

そんなわけで安定の朝餉です #ぽんの食卓 pic.twitter.com/jTl7NedqZr

塩麹蒸し鶏はちみつ梅そえ きゅうりの酢の物 卵焼き ほうれん草大葉味噌和え 鮭明太ご飯 #ぽんの食卓 あんまたべたくなくて豆腐にする予定だったけど元気もらえたからご飯食べる！！ pic.twitter.com/puLM5Vp9GP

皆様おはちゃぺりーーーぬです。 とりあえずくう。 #ぽんの食卓 pic.twitter.com/laR3JDRSOQ

皆様おはちゃぺりーーーぬです 今日は大葉味噌納豆 #ぽんの食卓 pic.twitter.com/wZx66UP645