久しぶりの1コマだったのでスーパーセットとはじめてのトライセットで 全身追い込んで頂きましたぁ💪🏻❤️‍🔥 筋肉量頑張って増やすぞぉ😭💦 最後のシーテッドロー→斜め懸垂→ミリタリープレスがめっちゃ効いてる🏋️‍♀️ #クリスタルジム #入間国際宣言千葉ゴウ さん pic.twitter.com/i0CVzdJGVC

上半期のいぬとクリスタルジムー🌟🤍 多分、全部で23回！( -∀- )/ 🍒 私は痩せたり太ったりしましたー⬅️💘🐶 有馬さんは最近どんどんマッチョになってきてる🤭✊🏻 太田先生いつもありがとうございます😝 #クリスタルジム pic.twitter.com/LOvrz2I8op

昨日はパーソナル3本、うるとらブギーズ八木さんとセットトレーニングありがとうございました！ 7月のスケジュール空きあるとこです💪 ●7/16(火) ・20:00～ ・21:30～ ●7/26(金) ・20:00～ ・21:30～ ●7/28(日) ・18:30～ ますかたさんとセット！ coubic.com/crystal-gym/28… #クリスタルジム pic.twitter.com/sNvF3C5yM9

7.1 #クリスタルジム PT 2日振り ハタノハタさん💪(笑) 今日はフルスクワットに挑戦！細かい部分バンバン見抜かれて、今後の課題てんこ盛り(T^T)とりあえず膝向き,足幅を習得せねば(๑•̀ㅂ•́)و✧やっぱクリスタルジムのトレーナーさんは凄いです！受付にはうるブギ八木さん！ほんまに正装でした！🤣 pic.twitter.com/EPdodyauFS

セットトレ🏋️前回ベンチプレスがうまくできなかったのが悔しくて胸トレ多めにしていただきました！ハタノ先生ありがとうございました🫶 かめはめ波を出したくて60年が経った、少年おじさんが相方でした👼👼いつか出せるようになるといいね、、 #クリスタルジム pic.twitter.com/kPSPrlmtfU

三島さんとの撮影用に和っぽい笛（？）持ってきたヒロチョさん😂色々教えて頂いたり苦しい時も励まして頂いたりでずっと楽しかった！ 三島さんはカウンセリングの時もトレ目的を「家族を守るため強くなりたい」と一貫してて😭ずっと真剣に前向きにやっててかっこよかったです😭 #クリスタルジム pic.twitter.com/Y5sFpaC14V

初めての #クリスタルジム でヒロチョさん×三島さんセットトレでした！三島さんと並んで「うぉぉぉキツい！😤」と唸りながら筋トレしてる光景が信じられん😂 三島さんはブルガリアンスクワットが得意そうでやっぱり下半身強いんだなぁ😂自宅でもできるトレーニング沢山教えて貰ったので頑張ります💪 pic.twitter.com/2IfIyf5jfa

#クリスタルジム スプリングキャンペーンに参加しました👙🌺 4/1〜6/28の結果は 体重-3.9kg、体脂肪率-5.0% 肥満だったグラフが適正になったのが嬉しい❕ もっともっと痩せたいのでこれからも筋トレとジム通いは習慣として続けていきたいと思います💪✨ きっかけをくれたクリスタルジムに感謝です！ pic.twitter.com/OPD6gLPlKI

松本トレでした。今日はプランクで始まりプランクで終わる、その間はベンチやスクワットや腹筋やらでめっちゃキツかった！私何か悪い事しました？笑 それなのに来週のメニューまて教えていただきました笑（写真参照） #クリスタルジム #スカイサーキット pic.twitter.com/AeLotGHLxs

6.28 #クリスタルジム 💪 2ヶ月振りのPT ハタノハタさん！ベンチの成長を少しながらお見せすることが出来ました！✨40k×1rが2セット出来たり、その後に30k×10rが出来たり…苦手だったベンチが今すごく楽しいです。このちょっとずつ重量更新出来る感じ…たまらん(´-ε-｀) pic.twitter.com/8N1AKLe9ht

フラフープウィズマイネック。 #吉本若手マッチョ部 #スカイサーキット #クリスタルジム pic.twitter.com/gUExSPlAWJ

リボルバー・ヘッドさんとヒロユキMc-Ⅱさんのセットトレーニング、御二方ありがとうございました！ 互いのフォームを確認しながらのデッドリフト🦾 ヒロユキさんは「これ流すとやる気でるので！」とプロレスの入場曲流しながら🏋🏻‍♀️ リボさんにフォームを褒めて頂けて嬉しかったです✨ #クリスタルジム pic.twitter.com/9r8L2HB20B

今日も楽しく、しっかりトレーニングしていただきましたぁ💪🏻❤️‍🔥 昨日から脚がダルダルだったので今日は背中と腕メインでしたぁ💪🏻✨ ありがとうございましたぁ🥹 #クリスタルジム pic.twitter.com/Xhr7Ko3vTt

今日は千葉ゴウに腕をいじめられ、スカイサーキット松本にお笑いいじめをされマッチョ。 松本は写真撮り忘れたのでいつぞやの。 #クリスタルジム pic.twitter.com/2wFDPwMCx8

6.25 #クリスタルジム 💪( ˙꒳​˙ 先週に引き続き、ノリさんPT💪 クリスタルジムで久々脚トレ🦵別のジムでもスクワットやりますが、パーソナルで見てもらう安心感は格別です✨シシーもノリさん脚トレの十八番なんで、やりながら“ノリさんトレやなぁ”と思います(笑) pic.twitter.com/AvmVTUXfk6

#推しの番号教えます 26時54分〜マヂラブ野田さん完結編。#二冠 #野田ゲー #クリスタルジム と突き進む野田さんが『何者にもなれなかった』と悩む主婦へラジオブースから人生の切り札と幽遊白書の話します #黒沢かずこ #伊藤俊介 #野田クリスタル #森三中 #オズワルド #マヂカルラブリー #ニッポン放送 pic.twitter.com/J3SKARz05k

『クリスタルジム〜夏に備えよ！スプリングキャンペーン2024〜』のクリスタルジム様オリジナルステッカーは残念ながらコンプはならずでしたがどれも宝物です☺️ キャンペーンに参加させていただけて良かったです🙏🏻✨ #クリスタルジム pic.twitter.com/Zm8obSEzIZ

今日はリボルバー・ヘッドさん×ファニーさんのセットトレに行きました リボさんは分かりやすく教えてくれる良い人ですが、マイナスな発言を許してくれないので大変です 適当なことばっか言ってたらいっぱい怒られました でも楽しかったです、頑張りました🍯 #クリスタルジム pic.twitter.com/JedkwfaKFh

クリスタルジムパーソナル、スケジュールで空きあるとこです💪 まだ間に合う！夏までにくびれ手に入れましょう！ ●7/16(火) ・20:00～ ・21:30～ ●7/26(金) ・20:00～ ・21:30～ ●7/28(日) ・18:30～ coubic.com/crystal-gym/28… #クリスタルジム pic.twitter.com/klrWyOROvx

昨日は青木マッチョさんのパーソナルでした！ 腕トレをしていただいてしっかり筋肉痛を最高の東京土産にさせていただきました🔥 青木さんパーソナル光栄な事に2回目でしたが今回もとても楽しかったです、ありがとうございました！😊 自分のスマホで初めて内側カメラ？使いました🙂笑 #クリスタルジム pic.twitter.com/nHwATzrTKT

昨日は井下さんとのトレでした🏋️‍♀️ 占星術とかエルレの事とか色々話せて楽しかったです！ デッドリフト100kgを目指すことになったので頑張ります💪 #クリスタルジム pic.twitter.com/ssu1CZDtzS

松本トレでした！今日はお尻をしっかりと。あと何かカニみたいな名前のトレーニングも笑 エックスに載せるのでエックスポーズだそうです笑 #クリスタルジム #スカイサーキット pic.twitter.com/vQBN59x63Y

昨日の午後はノリさんと念願のノリさんとイワクラさんのパーソナルを受講させていただきました！ 写真でも分かる通り昨日から腕が上がっておりません！😇笑 本当に楽しかったです！ありがとうございました😊🙏🏻✨ そしてノリさん明日お誕生日おめでとうございます🎂🎉(フライング) #クリスタルジム pic.twitter.com/tPvTmAwqlw

本日午前は元気いっぱいのしんやさんのパーソナルを受講させていただきました！ 最初は緊張しましたがとても優しくご指導していただき楽しくてあっという間の1時間でした😊 果たして私は体幹があるのかないのか...！笑 お忙しい中本当にありがトライでした！🙏🏻✨ #クリスタルジム pic.twitter.com/V0vPVlqPMm

今日はしんやとパワートレーニングしたあといぬの太田とミニマムトレーニングしマッチョ #クリスタルジム pic.twitter.com/tJU9NUlUwe

本日井下さんトレでした！ 計測まであと1週間なので…スクワット３種で下半身パンッパンになるまで鍛えて頂きました！ NFLの紫Tシャツがお似合いのブルベ井下さん🟣 #クリスタルジム #てりトレ pic.twitter.com/Kivx8nilBV

松本トレでした〜。今日は上半身だけかと思ったら最後にスクワット100回！キツかったけど今日も楽しくできました♪飛んでく〜！ #クリスタルジム #スカイサーキット pic.twitter.com/85Vv9xSPsa

今日はLEOくんも連れて行きましたぁ🧡 #BEFIRST_LEO #クリスタルジム pic.twitter.com/L2bx4PFUms

うるとらブギーズ佐々木さんとセットトレーニングとゴウさんとPTの2コマ💪🏻❤️‍🔥 胸と背中、そして脚を追い込んでもらいましたぁ🙌🏻✨ 今日もいい感じに筋肉痛きそうです😇笑 #入間国際宣言 #入間国際宣言千葉ゴウ さん #うるとらブギーズ #うるとらブギーズ佐々木 さん #クリスタルジム pic.twitter.com/HkrE51mInE

6.18 #クリスタルジム PT ノリさん💪 自力でベンチ40k成功！🙌ノリさん推奨角度のインクラインに感動！意外と胸の筋肉も育ってるようです。 前回は40k上がらなかったからなぁ。ここ最近、いろいろなトレーナーさんに教わった結晶が、ベンチの成長に繋がってるのを凄く感じてます(*´-`)ありがたい。 pic.twitter.com/IHYERI40dU

最近流行りの27万の新しいベンチでの記念撮影！ 推しトレーナーのノリさんに久々にトレーニングしてもらいました💪 祝カムバック&復帰できてますねと言っていただき嬉し！やっぱりポジティブにしてもらえます〜 滝汗かきながらガチガチに鍛えてもらえました ありがとうございました！ #クリスタルジム pic.twitter.com/zj8gyUz47p

黒いのは20回回数券のやつで青いのは通常のポイントカード❤️‍🔥 3枚いっぱいになって4枚突入🏋️‍♀️ これからもボディーメイクとデッドリフト100kgあげるために頑張るぞぉ💪🏻❤️‍🔥 #クリスタルジム pic.twitter.com/N4du7fbnw7

ノーマルTAKAHIROさん、個人的に過去1・2を争うほど楽しかったんで超オススメです！！ なんかもうずっと、TAKAHIROさんだなぁー！って感じで説明むずいんで…是非体感して下さい😆 とりあえず「閉じてるのにぃ…！」な動画で少しでも伝われば！ 6/19です💪 coubic.com/crystal-gym/14… #クリスタルジム pic.twitter.com/QIE3dsnMpk

ファニーさん×ハタノハタさんのセットトレーニングでした！ 最初にスクワットを47.5kgでやったらハタノさんにガチの人と思われて追い込みメニューに🏋🏻✨ 腹筋プランクロープでセットトレとは思えないほどハードなトレでした😂 お付き合い頂いたファニーさんありがとうございました！！ #クリスタルジム pic.twitter.com/R0fdB33nRJ

音楽・トレンドでARASHIと並びで青木マッチョ氏出てきた💪🏻 まじで人気上がってきてる！？ #青木マッチョ #ラヴィット #クリスタルジム pic.twitter.com/em9mJVmOiJ

ラジオスターこと松本さんのトレーニングてした。ジムにいるのか北海道にいるのか分からない位忙しいそうです笑 新しいベンチでしっかりトレーニングしていただきました！腕取れたかもしれない笑 #クリスタルジム #スカイサーキット pic.twitter.com/YNojUgnpMK

本日は肉限界さんとヒロユキさんとのセットトレ！背中と脚を追い込んでもらいました！ 肉限界さんとても丁寧で分かりやすく教えてくださったので初心者でも安心して筋トレ出来ました！結論人力が加わったトレが一番キツい！ #クリスタルジム pic.twitter.com/Er7T8d3pci

#クリスタルジム 13日目 久々のYUTAROさん @CTYUTARO でした！ 昨日の疲労も考慮して、 腕と腹に絞ってトレーニングしてきました〜 体脂肪率も再び20%下回って良い感じです！ 【6/12】(前回比、開始日4/3比) 体重 67.0kg (+0.1kg、-5.0kg) 体脂肪率 19.5% (-0.9%、-8.4%) @crystal_gym_n pic.twitter.com/otUSfXBvZs

2024/06/10 #クリスタルジム ゴウさんとトレーニング🏋️‍♀️ 今回もスクワット🦵🏻🔥動画撮ってみたけどフォームがダメダメでしたぁ😭 まだ高重力にビビってる💦もっと頑張りたいなぁ🫠 次回もよろしくお願いします🙇‍♀️ #入間国際宣言 #入間国際宣言千葉ゴウ さん pic.twitter.com/YVMZt0Ci97