赤羽10km走ってきました 52分くらい？とにかく楽しかった〜 明日も朝活 #クリスタルジム だ！

5.10 #クリスタルジム 松本さんPT 急遽発売された枠、受講してきました💪シュラッグやボディロウなど背中トレ！シュラッグは初めてやりましたが、肩こり解消などにもなるそうです。腹筋もお付き合い頂きました！そしてジムステッカーが2周目コンプリート達成！3周目も目指して、頑張ります💪 pic.twitter.com/b4FCkBHN62

青木マッチョ氏パーソナル💪 念願のワイド懸垂、青木さんに達成認定いただけました🙌✨当初は腕立ても腹筋も出来ずでしたが、懸垂まで出来るようになりました。本当にクリスタルジムに育ててもらってます。 📸はかけおちさんの技がやりたい旨お伝えしてのモノ。有難うございました！ #クリスタルジム pic.twitter.com/CojlThgQVx

青木マッチョ氏パーソナル💪 念願のワイド懸垂、青木さんに達成認定いただけました🙌✨当初は腕立ても腹筋も出来ずでしたが、懸垂まで出来るようになりました。本当にクリスタルジムに育ててもらってます。 📸はかけおちさんの技がやりたい旨伝えしてのモノ。有難うございました！ #クリスタルジム pic.twitter.com/LO5yArPWb8

松本トレでした。ジムのトレーナーで唯一ネスタの資格を持っている松本さん！とても分かりやすく説明をしてくれて爽やかに追い込んでくれます。完全にネスタです笑 体を大きく見せようとしています！ #クリスタルジム #スカイサーキット pic.twitter.com/fNP4xC2rAR

ハタノハタさんとファニーさんのセット✨ ハタノさんめちゃくちゃ穏やかに説明してくださってわかりやすかったです！全身やってもらいました！！ しっかりしんどくてファニーさんと2人でリアルorzになりました😂 #クリスタルジム pic.twitter.com/MdSN875q3h

藤本さんとヒロユキさんとセット！💪🏻 上半身トレは大分久々だったのでかなりきてます！ 本日も楽しかったです！またよろしくお願いします！ #クリスタルジム pic.twitter.com/bmHGGeJUjH

さらば森田さん主催の「モルック森田カップ2024」にクリスタルジムチームが参戦！ youtu.be/EhBtNMmSHwA?si… 改めて初陣熱い戦いだった〜 3/10に行われたモルック森田カップのパワーモルッククラブの初陣動画！ルールも分かりやすく紹介されてる！◎第2戦も見に行きたい〜 #クリスタルジム

社員のたかやまさんのトレーニングもさせて頂きました💪 食事管理を徹底されており、鶏むね肉を使ったレシピのバリエーションが豊富すぎました！ 胸筋「ムキムキ」は言われたことありましたが「バリバリ」は初めてです！ バトルロープ、是非みなさんも一度体験しに来てみてください🔥 #クリスタルジム

本日、ハタノハタトレーナーに下半身追い込んでもらいました！来月でセット歴一年です！14、19、31、6月4日お申し込みありがとうございます。6月13日空いてます、6月セット周年記念トレお待ちしてます！ #クリスタルジム

クリスタルジム9回目 ハタノハタ先生。 胸筋バリバリの先生に胸と肩を鍛えてもらいました。 丁寧な補助と紳士的な教え方ですごくわかりやすかったです。 バトルロープを最後にしましたが、全員一度は経験するべきしんどさです。 #ハタノハタ #クリスタルジム @crystal_gym_n @hatanohata_27

千葉ゴウにめちゃくちゃ腕破壊されたあと、鬼ぷりん大石にめちゃくちゃ足破壊されました。 疲れマッチョ #クリスタルジム pic.twitter.com/m36qPqIkaL

ゴウさんと小野さんとセットトレーニング🏋️‍♀️腕を中心に追い込みましたぁ💪🏻❤️‍🔥 お2人に一回目のゴウさんとのトレーニング写真見せたらめちゃくちゃ変わった🫢って言ってもらえたぁ😭 ゴウトレは神です✨ちゃんと成果でますよぉ💪🏻❤️‍🔥 #クリスタルジム #入間国際宣言千葉ゴウ さん #ダイヤモンド小野 さん pic.twitter.com/UpxsbAMhqF

本日、野田ジム長パーソナルでした💪🔥 ジムに通った2年半のご報告を改めて。野田さんがジムを作って下さったおかげで今があります。ベンチ60と懸垂(ハンマー)お見せ出来た…！SQは思い切り潰れました。笑 教えて頂いた腹圧と肩甲骨、自主トレで活かすぞ🏋🏻‍♀️✨有難うございました！ #クリスタルジム pic.twitter.com/aXS7yJOKsm

本日、野田ジム長のパーソナルでした💪🔥 ジムに通い始め2年半のご報告を改めて。野田さんがジムを作って下さったおかげで今があります。ベンチ60と懸垂(ハンマー)お見せ出来た…！SQベスト思い切り潰れました。笑 教えて頂いた腹圧と肩甲骨の使い方自主トレで活かすぞ🏋🏻‍♀️✨ #クリスタルジム pic.twitter.com/h4jqDicM0A

5.7 #クリスタルジム 胸トレな1時間！めちゃくちゃ追い込みました！自己ベスト更新40k×5×2Rとか、スミスでドロップセット組んでもらったりとか。普段上げれるインクラインも、さすがに重く感じました💦極めつけはベンチ台腕立て！1番キツかった💦でもベンチプレスが記録更新したので、良かったです。 pic.twitter.com/gea4hMdR2C

クリスタルジム8回目 リボルバー・ヘッド先生でした。 先生は懇切丁寧に教えてくれて難しい背中の筋肉の効かせ方もめちゃくちゃわかりやすかったです。 本当にプロと遜色ないです。 人気なのもわかるトレーニングでした。 #リボルバーヘッド #クリスタルジム @crystal_gym_n @RevolverHead01

次は大介さんも一緒に🍻✨ #囲碁将棋 #マヂカルラブリー #すゑひろがりず #タモンズ #GAG #井下大活躍 #クリスタルジム

【クリスタルジム】 トレーナー藤本淳史さんの日程 5/9(木)17:00 18:30(&ヒロユキMc-Ⅱさん) 5/12(日)9:30、11:00 5/18(土)16:30、18:00 5/28(火)15:30(&ランパンプス寺内さん) 17:00 crystal-gym.bitfan.id/schedules/menu… @crystal_gym_n #クリスタルジム #藤本淳史

青木マッチョ氏パーソナルでした💪 三頭集中！青木さんに教わるまでは腕≒二頭(ちからこぶの方)のイメージでしたが、三頭トレを教えて頂いてから腕トレの深さを学べました。お陰様で逞しくなれてます🔥マッチョ招き猫サイドチェストverと共に📸青木さんに運が訪れますように😌✨ #クリスタルジム pic.twitter.com/AIM4h8BKxL

あおきさんのぼうずの話がめちゃめちゃおもしろくておうち帰ってきてもずっとわらってる！あおきさんのパーソナルたのしい🫶🏻 #クリスタルジム

西村ヒロチョさんとフリーザー様と 脚トレしました✨ ブルガリアンスクワット、スミススクワット、ゴムチューブを使ったお尻のトレーニングで、 お尻を追い込みました🍑✨ #クリスタルジム pic.twitter.com/WvvTVp3FMo

クリスタルジム7回目 ブラゴーリ大ちゃん先生でした。ネタのイメージ通り元気で前向き。 セッティングしながら自分もちょっと筋トレしてました。 常に意識高く、と行動で示してくれてます。 足と胸をバリバリやりました。 #ブラゴーリ大ちゃん #クリスタルジム @crystal_gym_n @D_bragoli

#クリスタルジム 8日目 通い始めて1ヶ月経ちました！ 今日も太田さん @inuootaa と スクワット&バービーの有酸素トレーニング！ 陸上部時代を思い出すので 久々にやると懐かしくて楽しいんですよね〜笑 【5/5】(前回比、開始日4/3比) 体重 67.0kg (+0.5kg、-5.0kg) 体脂肪率 20.5% (-2.5%、-7.4%)

リボルバー・ヘッドさんとのセットトレーニング販売開始しました！！筋トレ初心者の方もお待ちしてます！！ #クリスタルジム

マヂラブさんからのクリスタルジム。 ななチキイジったから？今日のトレはキツかったです笑 脚と背中と腕とお腹と全身やられました。 決してヨガ教室ではありません笑 #クリスタルジム #スカイサーキット pic.twitter.com/Hf8DZlG6Xs

念願のひろゆきさんとのセットトレ✨ ひろゆきさんめちゃくちゃ筋トレできる人だから頑張らな！となりました 松本さんはとても説明丁寧で気をつけるところとか言ってくださるのでわかりやすかったです😀 腕立てと腹筋しんどかったです😂 #クリスタルジム pic.twitter.com/9d3PLLsePm

そうだ、忘れてた #jimbochoグランプリ の後、配信で #シンクロニシティ の2024年度を占う占い部屋も見ないと… 曙橋に劇場あったっけ？と思ったら、まさかの #クリスタルジム だったw online-ticket.yoshimoto.co.jp/products/cryst…

クリスタルジム3days最終日はYUTAROさん💪朝のおラビ福男チャレンジで惜しくも2位でしたが、またリベンジを期待してます！ といったお話をしつつ、脚トレ。重量よりも回数重ねるverで追い込んでいただきました🏋🏻‍♀️🔥既にハム、お尻筋肉痛です。有難うございましたー！ @CTYUTARO #クリスタルジム pic.twitter.com/SwVdAAtd85

クリスタルジム2回目！ 今日はYUTAROさんとクリスタルジムを栗捨てるジャムというお料理教室だと勘違いして来た三口聖子さんとのセットトレでした🍳 キツかったけど一緒にトレーニングできて楽しかったです！ #クリスタルジム pic.twitter.com/t902che0IB

ん？よしもと若手マッチョ部？ クリスタルジム勢たくさんいる😁 川島さんから「あなたリボルバーヘッドって名前？」リボ「当たり前でしょうここに書いてあるんだから！」と超早い返しwww #ラヴィット　#クリスタルジム pic.twitter.com/YyiQmevRXf

朝からジムのトレーナーさんいっぱい観れて幸せだああ #クリスタルジム pic.twitter.com/gQyFOrOdcn

19日ミートマックスくんのトレーニング一緒に受けてくれる方よろしくお願いします！かなり優しい先生なので初心者の方でも安心です！お待ちしてます！！ #クリスタルジム #セット芸人

本日！太田さんの下でGAG SJさんこと細野うさぎちゃんとセットトレでした✨有酸素中心にいい汗かいた〜◎ SJさんのInBody内臓脂肪1😂体脂肪もアスリートレベルに低くて文化人枠に異動しようとしてて笑いました笑 最後は炎の腕相撲勝負💪🔥めちゃ楽しかったです！有難うございました！ #クリスタルジム pic.twitter.com/ZF9RwznCkV

ヒロチョはちゃんとトレーニングしてくれたのに、いぬの太田は自分が出た年のKOCの曲をずっと歌ってた #クリスタルジム pic.twitter.com/bziD1o6WXS

#クリスタルジム 7日目 入間国際宣言の千葉ゴウさん @ChibaGo16 とトレーニングしてきました〜 二頭筋、三頭筋を鍛えまくりました！！！ 上半身が苦手なので 今後も重点的に教えてもらいたいと思います！ 痩せてるの実感中！！ 【5/1】(前回比) 体重　66.5kg (-0.7kg) 体脂肪率　23.0% (-1.5%)

#FUUMA からの #クリスタルジム 今日は一日ゴウさんと同じスケジュールこなしたよぉ🤣 ブルガリアスクワット、イージーバーでアームカール、ケーブルプルオーバー、肩サーキット💪🏻❤️‍🔥 今日もありがとうございましたぁ❤️‍🔥 #入間国際宣言 #入間国際宣言千葉ゴウ さん #ファニー さん pic.twitter.com/nTd1BpiZRc

#クリスタルジム ぶーすか 八次さんPT💪1ヶ月振りのinbodyは筋量増の体重増で、体脂肪率はまた落ちてました！🙌ベンチプレスのフォームの悩みから5×5法やスモロフJrプログラムなど、トレーニング方法教えてもらいました！自主トレで実践しよ。実際5×5法は楽しかった！30k安定✨インクライン好きだなぁ pic.twitter.com/vva6B6uSFS

人生初めてのジムはガリ勉スケバンひろ子さんとセットしました！ YUTAROさんめちゃくちゃ丁寧でわかりやすかったです🤗またトレーニングしてもらいたい🤗 初ベンチプレスめっちゃしんどい😭なんとか60kgあがったけど、ひろ子さんフォームめっちゃきれいw😆 めちゃくちゃ楽しかった！ #クリスタルジム pic.twitter.com/q3QSfpqTiM