満月の中のバーベキュー楽しかった♪ 都会バーベキューも良き✨✨ #デ部 pic.twitter.com/aWSekYOPuX

今日は地元で１番旨い唐揚げをゲット 配信見ながらいただきます。 #デ部 #XENO pic.twitter.com/0dWnrE4nbL

@sora_game118 #XENO #No腕 #デ部 ソラさんが教えてくれたラーメン屋が隣りにあったのでハシゴ〜🐷 焼きあご塩ラーメン　高橋🍎 pic.twitter.com/TLserGxl9A

#XENO #No腕 #デ部 駄目な隣人〜🐷 pic.twitter.com/C4ZAnQfz2Y

言われた通り昼はとろろ蕎麦にしたけど 夜がチーム会でバーベキューな件www #デ部　#蕎麦前ごとう pic.twitter.com/bUV4AxLiIx

ヤッホー❗️🤗 やっと🎶 起きるの遅れるとご飯も遅れるシリーズ🎶 タマゴサンドで簡単に🎶 午前中に今日の理想はほぼ終了したので、午後は巡航速度🎶 😊😊😊 #デ部、#おうちごはん、#あるもんで pic.twitter.com/JhZAVtZk6z

調整ラン10km🏃‍♂️💨 ちょっと速めで心肺に最後の刺激🤔 さすがに起き抜け無食無給水でレースペースは無茶やった🤣 しかも今日地味に暑かったし(言い訳)☀️💦 ま、ここから炭水化物摂って休養して気持ち上げてけばなんとかなるやろ(楽観)🫠 ラン後の体重は70.3kg！🐷 これにてレース前計量終了🫡 #デ部 pic.twitter.com/eyRNDWb9A0

朝ラン載せ忘れとった🫠 今日は低強度10km🏃‍♂️💨 マラソン4日前でもうソワソワしてる🤣 この気持ちは1年振りだな...🤔 てことはこの心理状況はPB大幅更新前の心境ということか？🥹 まぁ、どう転ぶかわからんけど楽しみにしててね🫠👍 ラン後の体重70.7kg🐷 よし🤔 #デ部 pic.twitter.com/nCGeBB7s0B

来月からスクール通う為に 体動かすリハビリ ランニングとフォームチェックの素振りだけでも 毎日テニスやってた現役時代が恋しい… 身体動かない… 部活したい… #デ部 pic.twitter.com/O494Em754k

ヤッホー❗️🤗 お昼ですよ🕛 今日も変わらずあるもんで🎶 色がちょっと悪いけど、茄子のぬか漬け美味しい🎶 😋😋 #デ部、#おうちごはん、#あるもんで pic.twitter.com/QRfXMVvYpl

海老🦐 de #デ部 るんですから〰︎。 pic.twitter.com/11EvAyjKlZ

メリパナイトラン🌉🏃🌃 いろいろありがとう🥺💖 オミヤもありがとう😂💘🤙 癒しの時間🥹 #ゆるラン部 #デ部 pic.twitter.com/Jf78eVQckR

痩せる気あります💦 #デ部 活動再開 pic.twitter.com/JhAQ2R0AKJ

ヤッホー❗️🤗 乾杯🍻🍻🍻 もうゴーヤとミョウガが手に入ったので… ゴーヤ炒め もずく 冷奴 沖縄and夏☀️シリーズ🎶 😋😋 こういうの食べると、宮古島行きたいなぁ〜ってなっちゃいます〜 #デ部、#おうちごはん、#宮古島したい pic.twitter.com/6NSgdSzR7D

今日は新潟野菜味噌！！！ ニンニクトッピングで狂気の中毒性！！！バリうま！！！ #デ部 pic.twitter.com/lXNkktIAR6

#XENO #No腕 #デ部 食後のデザート🐷 pic.twitter.com/hrqtqGArru

@XENOMUSUME1 #XENO #No腕 #デ部 魔界研究員さんに教えてもらったつけ麺屋さん〜🐷 pic.twitter.com/kaQh3RJDXB

アイスクリーム🍨de #デ部 。 pic.twitter.com/RqFDrkiBLZ

ヤッホー❗️🤗 身体と家を整えてからのゆっくりモーニング☕️ 楽しくお話ししながらの食事は最高に美味しいなぁ〜 😋😋😋 #デ部、#昭和、#喫茶店モーニング pic.twitter.com/pLcPFwo38e

活動報告🐷 野菜たっぷりヘルシーセット🐷🥬 #No腕 #デ部 pic.twitter.com/i5fCwcgo4t

#デ部(ﾟ)●_(ﾟ) pic.twitter.com/gtMQ17rhfo

タパモじゃないんですから〰︎。 タラモなんですから〰︎。 #デ部 なんですから〰︎。 pic.twitter.com/UKa2sz7VH7

ヤッホー❗️🤗 ハンバーグ🎶 合挽き肉を見つけたので、ハンバーグ🎶 でっかいの2つはちょいボリューム🎶 美味しく完食したので、今日も健康、快調 😊😊😊 #デ部、#おうちごはん、#あるもんで pic.twitter.com/9YQmlu9a5p

ヤッホー❗️🤗 朝ですよ🎶 爽やかな青空なので、 夏定番 丸福アイスコーヒー🎶 お下がりの柏もちも美味しいなぁ〜 😋😋 #デ部、#柏餅 pic.twitter.com/Q8lO5Ve46U

また #デ部 なんですから〰︎。 pic.twitter.com/GGICItLflJ

ワカメに負けたらいけんけ 体力作りや🍖 #No腕 #デ部 pic.twitter.com/6ju6K6K3E3

ド早朝に釣りに行ったものの全く釣れず、ナブラ待ちしてる間にひたすらXENOやってたらバトルパス30→34まで上がれた。 結局魚は釣れなかった為、帰って感情に任せて喫茶店風のナポリタンを作り、狂ったようにパルミジャーノを削って嫁ちゃんと食べました。 美味しゅうございました。 #デ部 pic.twitter.com/N9lLnhtdqA

ヤッホー❗️🤗 お昼ですよ✨ 身体が胃腸がお疲れです、 と教えてくれたので一汁一菜でシンプルに🎶 炊き上がりまで付きっきりで炊いた土鍋ご飯🍚 再開したぬか漬けきゅうり🥒 あるもんで作った具沢山味噌汁 愛情いっぱい🎶 😋😋 #デ部、#一汁一菜、#おうちごはん、#土鍋ごはん pic.twitter.com/durCTTVn3n

#XENO #No腕☆ #デ部 肉丼やまと🐷 pic.twitter.com/GxJBUWZ23p

#XENO #No腕☆ #デ部 肉丼やまと🐷 pic.twitter.com/cdOooTjWwi

濃厚塩ラーメン置いときます🍜🐷 #No腕 #デ部 pic.twitter.com/eoYyw0UXSA

良い匂いしてたからァ～ 娘が欲しがったからぁ (娘はラーメン食べてない) ゆ、夕飯食べなきゃええんや💦 #XENO #デ部 pic.twitter.com/j304PXiGkH

夕飯前のおやつ たい焼きも2枚重なればデ部おやつになるよね！ #XENO #デ部 pic.twitter.com/C6Odik8J70

公園ハシゴする次の公園行く前に お や つ ❤ 支那そばチャーシュー肉ダブルしょっぱめ☺️ ※いつものメニュー これおやつって言ったらデ部確定かな... #XENO #XENOラーメン部 #デ部 #むかし東京にも店出してたお店 pic.twitter.com/HULJVbSTCJ

ヤッホー❗️🤗 ラーメン🍜 お昼は簡単ラーメンで🎶 たまに食べるとジャンキーさがまた美味しい🎶 😋😋😋 #デ部、#昼練、#おうちごはん pic.twitter.com/8wwxZQsWxz

いっぱい遊んだ後は 和風ジェラート☺️ 私はふこう(柚子とぶんたんの配合種) 嫁は黒蜜きなこ 息子はミルク 娘は越後姫とミルク 他にもコトヨ醤油や塩麹等あります😗 #XENO #XENOスイーツ部 #デ部 pic.twitter.com/T6bOagp4dO

機嫌とるの大事！ #かずかふぇ #デ部 pic.twitter.com/n2y9lkHIur

ちゃんと続いてるよ🫠 今日はちょっと暑くて水分出てっちゃったからちょいショートカットしてコンビニ寄ってしまった🫠💦 とりあえず日課の1人扇状地マラソンは今日まで！明日はポイント練で明後日は400kmとの差分を埋めて完了の見込み🤔✨ ラン後の体重70.0kg🐷 もっかいサブ70見たいな🤔 #デ部 pic.twitter.com/HuDKDlLuje

やっと健康診断おわった、、 2日分食べるぞぉー‼️ 目標5000キロカロリーアーン🐷‼️ #No腕 #デ部 pic.twitter.com/pe89tVLZVP