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ヤバい🥹絶対今食べるべきじゃないのにみんなで分ければ少しくらいいっか!と思って買っちゃって、そして出し忘れて持ち帰ってきちゃったこのクッキー🥹めちゃ好きな味だった🥹紅茶クッキーはよく見るけど珈琲クッキーかぁ!と思って🥹どうしよ一日一枚ずつなら許される…? #デ部 pic.x.com/zwguopbr3s
ヤッホー❗️🤗 おっそー🎶 やっとお昼ごはん食べれる。 今日は朝の買い物🛍️から、今週やりたかった事全部やり終わったらもうこんな時間🎶 晩ごはんに響かない様にちょっとにしよう!と思ったけど、結果は結構ボリューム🎶 😋😋😋 #デ部、#おうちごはん、#次男坊食堂 pic.x.com/2ytffnzxat
昨日の疲労が思いのほかあったのか、足が重かったので途中で折り返して18km🫠💨 どれだけ足が動かなかったかというと、心拍数ゾーン3までペースを上げることができなかったくらい😇 速く走った翌日に長く走るって難しいね🫠💦 ラン後の体重は70.5kg!🐷 早いとこサブ70を達成させたい🐷💨 #デ部 pic.x.com/ahu8onv8ij
新時代→博多ラーメン一双‼️ 僕の地元で1番好きなラーメンが新横浜のラーメン博物館に出来てたので食べて来ました😆 食べすぎた。ぐるじぃ吐ぎぞう🤮 #デ部 #一双 pic.x.com/61s0z3hpxr
雨でなかなか外に出られず、雨が弱まった隙を狙って10kmだけ🏃♂️💨 いいペースで低強度に収まったものの、サブエガ狙いならこれくらいのペース、鼻ほじりながらできるレベルにならないとだなぁ🤔 午後練は...未定(多分サボり)🫠 月目標ペース-14km😇 ラン後の体重71.7kg🐷 変化なし🐷💨 #デ部 pic.x.com/pkehyfrmku
ヤッホー❗️🤗 乾杯🍻🍻🍻 ジムでたっぷり汗かいて帰った後の 🍺+寄せ豆腐 でアップした後のワインは美味しいなぁ〜 今日もいい事ばっかりでほんまいい1日やなぁ〜 今夜は🍷飲みながらゆっくりしよっと🎶 😋😋😋 @yagi_yagiemi 、#デ部、#おうちごはん、#おうち居酒屋、#日本ワイン pic.x.com/msd4eh3r3s
雨でもサボれず湧水低強度22km🏃♂️💨 持久力が💩だからインターバルとかペース走とかの前に積み上げなきゃいけないものが多くてだな🤔💦 今日も5kmを返して月目標ペースでの収支は-7kmまできた👍 ラン後の体重71.7kg🐷 減少傾向とかちょっとでも思った昨日の自分が嘆かわしい🐷💨 #デ部 pic.x.com/2gugn33zm7
サボれない湧水低強度22km🏃♂️💦 気温30℃とか夏やんけ🫠💦☀️ ヘロヘロになりながらも何とか生還😇 月目標ペースでの収支は-12km...とりあえず今日は5km返せた🤔 2ヶ月で1000kmへの道はまだまだ険しいけど気持ちを強く保って乗り切ろう💪 ラン後の体重71.2kg!🐷 ようやく減少傾向か?🤔🐷💨 #デ部 pic.x.com/7z7k4nlmlm
ヤッホー❗️🤗 お昼ですよ🎶 久しぶりのナポリタン✨ こういう日本で生まれた洋食ってめっちゃ日本食!って感じるのは僕だけではないはず🎶 😋 美味しく食べれて今日も健康やなぁ〜 😊😊😊 #デ部、#おうちごはん、#次男坊食堂 pic.x.com/6euwtrnz02
中之島ナイトラン🌃🏃 29℃ 湿度8億万パー㌣🐷💦😅 ミストサウナ状態🐷💦🐷💦🐷💦 デブ汗🐷が止まらない♬ アフター🍻行かなけれは 激痩せかも🐷笑笑 いや行ぐよねー🍻🤭🍻 #ゆるラン部 #デ部 #癒しの時間 pic.x.com/zrd98xoqaf
白味噌チーズケーキを作ってみた 裏のシートを剥がす時、失敗して表面がめくれてしまった😅 味は濃厚 甘しょっぱくてコクがある 美味しい〜😋 また白味噌が手に入ったら作ろ♬ 混ぜて焼くだけのチョー簡単スイーツ #デ部 pic.x.com/lzeifrhyvh
ヤッホー❗️🤗 お昼ですよ🎶 今日のメインは 「できたて寄せ豆腐」 美味しいお塩だけで大豆の味が引き立ちます🎶 こんな美味しいのにご縁もらって今日も幸せいっぱい🎶 😋😋😋 #デ部、#おうちごはん、#次男坊食堂 pic.x.com/czry4mlgfs
雨や筋肉痛を言い訳にしてたら目標になんて到底到達できないわけで、雨の中でもちゃんと低強度22km行ってきたよ🏃♂️💨 これで月目標ペースまであと17km、一日遅れで300km突破🎉 ...あと11日で500km行けるのか?🤔 もうサボれん🫠💦 ラン後の体重71.7kg🐷 焦らず少しずつ...?🐷💨 #デ部 pic.x.com/eolmaoexwu
はーくったくった、今日も美味しく完食ペロリ(っ꒪່)౪̮(꒪່c ) #デ部 x.com/daisukeHORIKAW…
ばんめーし 昨日買うてきて冷蔵庫に突っ込んであったピザとポテト&ウインナー、その他コンビニ・スーパーめし(っ^)Д(^c ) #おつとめ品 pic.x.com/tzhp4lprcn
湧水低強度22km🏃♂️💨 週末はあれやこれやで距離を伸ばせず、月目標ペースで収支が大きくマイナスになってしまったからここから取り戻さんと🫠💦 日目標17km×18日=306kmなので収支-22kmか...これから天気も崩れるし取り戻せるかな🤔💦 ラン後の体重71.6kg!🐷 なかなか減らん🫠🐷💨 #デ部 pic.x.com/ymqf5xthce