今日は友達を連れてデートの下見に行ってきました‼️ ストーンマーケットでワッペン買うの忘れてました😭 バッティングセンターも久しぶりで楽しかったし、美味しい牛タンも食べれた😋 再来週のデートが楽しみです😊 #ストーンマーケット #デ部 pic.x.com/m5uQUKB5og

#No腕☆ #デ部 焼肉美味しかった🐷 pic.x.com/BNXqLebJ2m

肉食って これからみんなでXENO勉強会（笑） #プロジェクトゼノ #XENO #No腕 #デ部 pic.x.com/dILsL3omPt

最高🐷 #No腕 #デ部 pic.x.com/V34ULiV8b9 x.com/ken04140/statu…

これからよもぎさん達と焼肉！ そして この人やっぱり陽キャですわ（笑） #プロジェクトゼノ #XENO #No腕 #デ部 pic.x.com/oEb70dQW3J

これも美味い！ アプリコット感！！ ドーナッツもうまい！！！ あ！ でぶ！！！ #デ部🐷 pic.x.com/mfxhM07CbN

ヤッホー❗️🤗 朝ですよ🎶 昨日の雨から一転の☀️ 昼寝からの早寝でめっちゃ早起きの朝はちょっと丁寧な和朝食🎶 お腹空いて目が覚めただけあってガッツリ食べて大満足🎶 めっちゃいい日曜日確実！ 😊😊😊 #デ部、#おうちごはん、#和朝食、#次男坊食堂 pic.x.com/f36cdwkWjx

返信先:@ken04140注射大ッキライ #デ部

よし！ 明日は食べるぞ(´ω`)笑 #プロジェクトゼノ #XENO #デ部 #No腕 x.com/ken04140/statu…

うどんスープの軍門に下ったので 小腹が空いたからと、小鍋に沸騰したお湯にうどんスープ投入 竹輪と豆腐と、きざみ揚げを投入 味醂と麺つゆ、味の素で味を整えた何かを錬成して 白米と食す 多分日本酒ともあう #デ部

明日誰かあみ焼き亭行こう🐷 久しぶりにわさびホルモン食べたい🐷 #No腕 #デ部 pic.x.com/paF52RZikR

ヤッホー❗️🤗 乾杯🍻🍻🍻 朝から雨☔ ジムも休み 寝たはずなのにめちゃくちゃ眠い🥱 ということで午後からお昼寝してからの晩ごはん🎶 終わったら早めに寝よっと🎶 🥱🥱🥱 #デ部、#おうちごはん、#いくら寝ても眠い pic.x.com/xTH4haBmlz

今だからこそ言いたい事がある、 注射は嫌いだ。 #No腕 #デ部

友達と焼肉行ってきました🥩🔥 ガチ美味😋 #デ部 pic.x.com/0zrOn0FNQ3

ガーリックオニオンダブチ、ジャンクフードの王道テイストだわこれ‥めっちゃギルティ(っ꒪່)౪̮(꒪່c ) #デ部 x.com/daisukeHORIKAW…

バーガー＋セットにナゲットだけだと「あれ？少なくね？体調悪いん？」とか心配されてしまう程度には #デ部

ヤッホー❗️🤗 今夜は断酒の金曜日🎶 早めの晩ごはんで明日朝お腹空いて目覚めるのが理想🎶 と現実の間で揺れ動かんようにせんとなぁ〜 😋😋😋 #デ部、#おうちごはん、#断酒日、#幸せな一日 pic.x.com/xopAq6NWCW

会社の子らと来た✌️ #デ部 pic.x.com/9PVQrJZX06

ヤッホー❗️🤗 お昼ですよ🎶 朝からお寺さんが来てバタバタ… そんなお昼は大好きな 紀の国屋さん ミックスフライ定食✨ 安定の美味しさ🎶 月初のお寺さんで新しいひと月の区切り🎶 今月も幸せしかない🎶 😊😊😊 #デ部、#おうちごはん、#紀の国屋、#洋食、#昭和 pic.x.com/dQvrUZd6d5

くぅー〜この朝から糖分ぶち込んでいく感じが #デ部🐷 pic.x.com/2W234mRq1u

ヤッホー❗️🤗 お昼ですよ✨ なんとなく和定食な気分だったのであるもんで🎶 体が食べたい！ってリクエスト出した時には素直に従ってると調子いいんですよ🎶 朝から美味しく完食してるから今日も幸せ🎶 😋😋😋 #デ部、#おうちごはん、#和定食、#次男坊食堂 pic.x.com/wW0upfDWQ8

ヤッホー❗️🤗 朝ですよ🎶 ちょっと早く起きて、 早くストレッチ終わったので、 ちょっとカフェ風ブレック☕️ 遅くまで食べないで、お腹空いて目覚める朝☀️ 目標ですね〜 😊😊😊 #デ部、#おうちごはん、#カフェ風、 pic.x.com/SwXsyFLLxF

この時間に食べる揚げたてのマックのポテト最強🌟 #デ部

ヤッホー❗️🤗 乾杯🍻🍻🍻 土曜日までジム休みだから運動不足と食べすぎ気を付けないと〜 と思いながらも、美味しいから仕方ない🎶 ベジファースト！で誤魔化すけど… 結論 摂取カロリーvs消費カロリー に帰結すると言うのはわかっているけど、摂取量多過ぎw 🤣🤣🤣 #デ部、#おうちごはん、#乾杯 pic.x.com/eowUn67GFi

食いたいものリスト #デ部 pic.x.com/Hcqr5a5Oty

ヤッホー❗️🤗 お昼ですよ✨ たこ焼きが美味しい季節になりました♪ たこ焼きが一食って久しぶりやなぁ〜 美味しく食べて今日も元気いっぱいやわ🎶 😋😋😋 #デ部、#おうちごはん、#たこ焼き pic.x.com/E2H2fU4hfm

レースペース(よりちょい速め)10kmで本番前の全練習終了！🏃‍♂️💨 あとは本番を待つのみ！ さて、毎回俺の練習の後に俺より速いペースでラン結果を被せてくる某お兄(@StrikeAkky )が今回どんな練習を見せてくれるのか、今から楽しみである🫠✨笑 ラン後の体重71.1kg🐷 健康でよろしい🐷💨 #デ部 pic.x.com/rwLrVDPo0j

ヤッホー❗️🤗 乾杯🍻🍻🍻 ほとんど雨降りでぐずぐずした晩ごはんは 餃子＋🍺 ＝餃ビー！ 鉄壁の組み合わせです🎶 今日からしばらくジム閉館やからちょい摂取カロリー減らすのがいいのはわかってるけど… できたら苦労はないw 🤣🤣🤣 #デ部、#おうちごはん、#食欲の秋 pic.x.com/biVaRxgOzK

ヤッホー❗️🤗 お昼ですよ🎶 シトシト雨降るこんな日はあるもんでささっと終わらせる🎶 小松菜、青野菜食べるとやっぱり調子いいんだよな〜 😋😋😋 #デ部、#おうちごはん、#あるもんで、#次男坊食堂 pic.x.com/m8D4YUPHVA

#No腕☆ #デ部 至福🐷 pic.x.com/6KTpcZRRdt

今日は(多分)本番前ラスト20km！🏃‍♂️💨 〜5kmレースペース、5〜10km呼吸を整えつつスピードは殺しすぎず、10〜20kmは向かい風だったので疲労を溜めないようゆっくりめで🫠👍 いい感じに仕上がってきたかな🤔✨ 1000kmまであと36km...だけどこれはもういいか🫠 ラン後の体重70.5kg🐷 ふむ🐷💨 #デ部 pic.x.com/yloEYe0U3M

無印行きたい #デ部 ケチだから安いうちに

人生初チーズで溺れかけました。 #デ部 pic.x.com/eHXWMf0mkb

ヤッホー❗️🤗 お昼✨ 昨日は長時間テレビ観ながらちょい飲み過ぎたのか、ちょっと身体がダルい💦 こんな日はお昼ちゃんと食べて胃腸を落ち着けて身体整えよう🎶 美味しく完食したので今日も幸せいっぱい🎶 😋😋😋 #デ部、#おうちごはん、#オムライス、 pic.x.com/XAig3bywKI

常に #デ部 #マシュマロを投げ合おう marshmallow-qa.com/messages/0763b…

食欲の欲望でリンゴ🍎…… ブ長？？ #エルゴスム #デ部 #No腕☆ pic.x.com/1LoPsElY3e

ヤッホー❗️🤗 お昼ですよ✨ エビフライ🍤!って降って来た日はこのエビフライ🍤 とにかく美味しくてお腹もいっぱい、幸せ感もいっぱい✨ 😊😊😊 #デ部、#昭和の洋食、#紀の国屋 pic.x.com/lsLy6rIWK1

晩飯食ったのに焼肉食べ放題来てるの意味わからん #デ部 with マー君 pic.x.com/3IZZYGzuiZ

さ、おなかもいっぱい。帰ろ。 #デ部