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#一湯千金：Re 銭湯で前屈•後屈するなど 各種ストレッチ、冷水•湯船など各種インターバルを置いた方が、体はすぐ柔らかくなり効果が出やすい模様。 コレから帰宅して、ボクシングジムで習ったスワイショウみたいなのやるンゴ 24時には撤退したお _(:3 」∠ )_ pic.x.com/3vjjBTQSYw x.com/count_down_000…
ちょいと先月末くらいから調子が悪くなってきてましたが、銭湯に入ったら一気に回復しました。 6月７月と同じパターンやんけ‼️ってなわけで #一湯千金：Reという形で、銭湯通いを復活です 手足の指元をほぐして、ジャブをやったりヒザあげすると気持ちよく動けるんじゃよ _(:3 」∠ )_ pic.x.com/rj3Eru506d x.com/Count_Down_000…
#一湯千金：Re 前屈•後屈するなど 1️⃣手足の指、肘•膝をゆるめてから前屈。終えたらしばらく力を抜いてお休み 2️⃣手足の指、肘•膝をゆるめてから後屈。終えたらしばらく力を抜いてお休み 1️⃣前屈⇄2️⃣後屈をセットで 何気にインターバルが大事で、尻•腰•腹に余計なリキミがあるのがわかる 特に腰 pic.x.com/8faB2rpK9d x.com/count_down_000…
ちょいと先月末くらいから調子が悪くなってきてましたが、銭湯に入ったら一気に回復しました。 6月７月と同じパターンやんけ‼️ってなわけで #一湯千金：Reという形で、銭湯通いを復活です 手足の指元をほぐして、ジャブをやったりヒザあげすると気持ちよく動けるんじゃよ _(:3 」∠ )_ pic.x.com/rj3Eru506d x.com/Count_Down_000…
#一湯千金：Re 銭湯でボクシングの腰を屈めたり股関節をたたむ動きをしてる やりたい動きをやれると、水の抵抗をあまり感じなくて気持ちいい🏄 面白がって2時間くらいしてると、子供の時にプール遊びしたらカップラーメン食べたくなるのとおなじタイプの空腹になる…… 実は運動量おおいんか……？ pic.x.com/MaVuyKgOX0 x.com/count_down_000…
ちょいと先月末くらいから調子が悪くなってきてましたが、銭湯に入ったら一気に回復しました。 6月７月と同じパターンやんけ‼️ってなわけで #一湯千金：Reという形で、銭湯通いを復活です 手足の指元をほぐして、ジャブをやったりヒザあげすると気持ちよく動けるんじゃよ _(:3 」∠ )_ pic.x.com/rj3Eru506d x.com/Count_Down_000…
ちょいと先月末くらいから調子が悪くなってきてましたが、銭湯に入ったら一気に回復しました。 6月７月と同じパターンやんけ‼️ってなわけで #一湯千金：Reという形で、銭湯通いを復活です 手足の指元をほぐして、ジャブをやったりヒザあげすると気持ちよく動けるんじゃよ _(:3 」∠ )_ pic.x.com/rj3eru506d x.com/count_down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.x.com/tn8urhsoov x.com/Count_Down_000…
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