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25連休してわかったが、仕事は思ったよりストレスで過食に走りやすいわw 16時すぎるとストレスが強くなり、連休中より夕方以降の食事の量＆質がよくない傾向になる。 残業するより、早く帰った方がよいな。 なお、運動しても過食に向かうストレスは減るが、味付けが濃厚になりがち #一湯千金 pic.twitter.com/gketHkiUC2 x.com/count_down_000…
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#一湯千金 25日目 最終日は ●部屋の掃除 ●本屋のハシゴ ●整体の練習会 ●これから銭湯 25連休では ●ジャブのレベルUP ●少し締まったらしい ●良い打撃を喰らい、課題できた ●部屋の掃除 ●眼鏡の新調 ●勉強机の環境UP ●朝ごはんの質UP ●過去最大のバズ など割と楽しい連休だったかも！ pic.twitter.com/Flt7VawQMw x.com/count_down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.twitter.com/tn8UrhsoOv x.com/Count_Down_000…
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#一湯千金 24日目 ●図書館いく ●ネットカフェ ●部屋の掃除 なんやかんやで、明後日から会社 建設的なことは出来てないけど楽しい25連休だったと思うわ pic.twitter.com/v7wpI0ygDe x.com/count_down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.twitter.com/tn8UrhsoOv x.com/Count_Down_000…
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#一湯千金 25連休をふりかえって ●最初の14日間、毎日2回ボクシング ●スパーで負傷 ●4日ほど何もせず布団でうめく ●ちな、この間に電話で整体指導 ●何もしないは無駄ではなかったようで、気力回復 ↓ ●最後の数日で掃除、マトメ、読書など再開 ↓ ●今までで一番バズる ある意味、自分らしい x.com/Count_Down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.twitter.com/tn8UrhsoOv x.com/Count_Down_000…
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#一湯千金 23日目 こんばんみ 連休もそろそろおわり_(:3 」∠ )_ ●電話で整体 ●人生相談 ●メガネ買い替え ようやく肋骨うたれたダメージ抜けてきたが、回復に時間かかりまくるな…… (´・ω・｀) なんだかんだで ●自炊 ●ボクシング ●銭湯 やると体調がよいらしあ pic.twitter.com/ShBpFgI1ZY x.com/count_down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.twitter.com/tn8UrhsoOv x.com/Count_Down_000…
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#一湯千金 22日目 こんばんみ _(:3 」∠ )_ ●電話で整体（途中で中断） ●メガネの修理に →ぶっ壊れてた あとボクシングお休みなので、ここ数日は銭湯にいってなかったら足裏やら頭皮が硬くなってた 思ってたより銭湯が効いてたらしい pic.twitter.com/1nKHXeqWFe x.com/count_down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.twitter.com/tn8UrhsoOv x.com/Count_Down_000…
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#一湯千金 21日目 こんばんみ _(:3 」∠ )_ 日が変わってから書いてる。 胸をいためてボクシングやすんでると怠惰すぎる。 やはり格闘技、武道しないと私ポンコツなのでは？ 友人が、武術やらないと吉村さんポンコツすぎるので、ボクシングやらね？と誘ったわけだ ●整体を電話で ●電話で相談 pic.twitter.com/9y79iwB8Xn x.com/count_down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.twitter.com/tn8UrhsoOv x.com/Count_Down_000…
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#一湯千金 20日目 #ボクシング体験談です 番外編 昨日の練習、ジャブとストレートだけしたが、それでも肋骨まわりの痛みが今朝ひどくなっていた どうやら本当にジャブ以外はできなそう この連休はジャブの向上が目標だったし、当面、ジャブだけに専念したほうがよさそう x.com/Count_Down_000…
#ボクシング体験談です 肋骨うたれてから、胸を張るとパンチを出すと痛い 胸を窄めるとパンチを平気に出せる そういえば指導員さんにも胸をあまり張るな、といわれてたな 腰を入れないステップインのジャブならば肋骨いためても出来ますよ！と言われたがコレは面白いわ…… まあ、手打ちなんだが x.com/count_down_000…
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#一湯千金 20日目 おはやう _(:3 」∠ )_ ●整体を電話で ●どんなに少なくても良いので掃除 ●少しの読書 pic.twitter.com/rQsISPcno4 x.com/count_down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.twitter.com/tn8UrhsoOv x.com/Count_Down_000…
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#一湯千金 19日目 こんばんは _(:3 」∠ )_ ●整体を電話で ●人生相談うける ●ボクシングを久しぶりにやる →これはしばらく厳しいかも ●夜はボンヤリして買い出し pic.twitter.com/kRlq8CJwcN x.com/count_down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.twitter.com/tn8UrhsoOv x.com/Count_Down_000…
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#一湯千金 19日目 期間中、19回目の #ボクシング体験談です この前のボディ打たれてたのを見てた指導員さん 『あー、完全に治るの…1ヶ月くらいかかりますよー？』 うーん…とりあえず支障が出にくいストレート系のみミット打ち 足幅を広くすると股関節のキレを使いやすく、腰の捻りが出にくて吉 x.com/count_down_000…
左の肋骨、よくなってるが壁に触れるだけでビリビリするのは参ったな 動いたら良くなるやろ！としばらく稽古でてたらどうも治りが遅い 土曜から今日まで休みをとったらかなり寝返り捻る時の痛みの大きさは小さくなったが、何かが触れた時のビリビリは思ったよりデカい 練習に支障でるのたまらんな
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#一湯千金 18日目 こんばんは _(:3 」∠ )_ 今日は病院に検査やったんや 連休で毎日、ボクシングしてたのでそりゃあ数値はよくなってたが、病院行くと疲れるわ 検査があるので朝は絶食だった。 今夜はもう寝るにゅ pic.twitter.com/zCfo9cvV9y x.com/count_down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.twitter.com/tn8UrhsoOv x.com/Count_Down_000…
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#一湯千金 17日目 おはよう _(:3 」∠ )_ ●10時から整体指導 ●部屋の掃除•布団干し ●調子が良ければ、夜はボクシング なんだかんだで、25連休の終盤に向けてマッターリ生活 pic.twitter.com/Jv92EMaOl9 x.com/count_down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.twitter.com/tn8UrhsoOv x.com/Count_Down_000…
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#一湯千金 16日目 #ボクシング体験談です 番外編 今日は大事とって休館日以外ではじめてのおやすみ。 胸がいたくてもジャブは出来るのでおさらい 1️⃣肘だけ伸ばす 2️⃣肘以外は極力、動かさない とならったけど、地味に2️⃣も色々なポイントあるよな 特に構えの上手さがジャブの質に直結すると習った x.com/count_down_000…
#一湯千金 15日目 期間中、18回目の #ボクシング体験談です 会長さんにパンチが見た目より伸びる、遠くから入りますね、と言われる。 体験入門とか、何度か言われたので特性かもしれない あと打たれた肋骨、胸を張って殴ると痛い。 ミゾオチぬいて動いたり殴るととわりと平気 x.com/count_down_000…
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#一湯千金 16日目 おはよう _(:3 」∠ )_ 今日は予定もなくなったので、体力回復のために寝てるだけにする pic.twitter.com/CIP6DaP2OP x.com/count_down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.twitter.com/tn8UrhsoOv x.com/count_down_000…
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#一湯千金 15日目 期間中、18回目の #ボクシング体験談です 会長さんにパンチが見た目より伸びる、遠くから入りますね、と言われる。 体験入門とか、何度か言われたので特性かもしれない あと打たれた肋骨、胸を張って殴ると痛い。 ミゾオチぬいて動いたり殴るととわりと平気 x.com/count_down_000…
#ボクシング体験談です（3／n） ●マトモにやっても勝負にならないので、歩法からの左右の名前のスイッチを多用 ●スイッチからの突きは、よく伸びて距離感がわかりにくいとの事 ●打たせ、古流•合気道の外からの入り身突きは使いやすい （逆に入身が打撃に使いにくいという風潮に疑問がわく）
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#一湯千金 15日目 おはよう _(:3 」∠ )_ 部屋の掃除にチカラを入れる日です ●朝ゴハンは早めに ●10時から整体の電話指導（済） ●洗濯（済） ●15時からボクシング ●部屋の掃除 ●22時にボクシング ●銭湯 pic.twitter.com/8cZkQMfLYr x.com/count_down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.twitter.com/tn8UrhsoOv x.com/count_down_000…
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#一湯千金 14日目 期間中、17回目の #ボクシング体験談です 『お。吉村さん、痩せた？シルエットだいぶんかわってない？』と会長さんに言われる さすがに14連休目で、毎日2回ジムに来たら変わるようだ 今日は昼は休んでかなり回復。それでもフックを打つと体を捻るため、まだまだ響くので緩くいこう
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#大阪から東京に整体しに行きますね 電話編 ●問題把握が大事やで！と座学 ●寝転がって肋骨とお腹の境目に手を当て、呼吸で動くの感じてもらう。 コレを少しずつ動きにくい場所にズラす ●簡単な動きを一つした後、自律訓練法 ●緊張の解除により座れなかった人が座れるようになった #一湯千金 x.com/count_down_000…
久しぶりに整体指導をしたが、問題について全て言える事 ●何が問題か？の設定を間違えるとどんなに努力しても効果ない ●ただし間違えてるのに気がつければ良いし、間違えの検証すれば正解に近づきやすい ●最初の問題設定＆試した後の検証が大事 ●それをせず思い込みでひたすら努力するのは最悪
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#一湯千金 14日目 おはよう _(:3 」∠ )_ 25連休も後半戦に ●朝ごはん ●10時から整体の電話指導 ●15時からボクシング ●部屋の掃除 ●22時にボクシング ●銭湯 pic.twitter.com/wxKiOM6Pzp x.com/count_down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.twitter.com/tn8UrhsoOv x.com/count_down_000…
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#一湯千金 13日目 こんばんは _(:3 」∠ )_ バタバタしてたので報告のみ ●9時から電話相談 ●15時からボクシング ⬇️ ボディくらって夜まで何も出来ずw ●22時にボクシング ●銭湯 明日から朝10時から電話での整体体操をするので、朝寝坊も少しは軽くなるやろ 朝食だけ外食に戻す！ pic.twitter.com/7TFWDqiJkw x.com/count_down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.twitter.com/tn8UrhsoOv x.com/count_down_000…
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#一湯千金 13日目 期間中、16回目の #ボクシング体験談です 本日、2度目は昼間のボディがまだ響いてるのでジャブを濃厚に教われてよかった まず、ジャブも大きく２つあるとの事 ●タッチングゲーム用の触るだけのジャブ ●腰の回転をいれる効かせるジャブ その使い分けをしましょうと練習（続く） x.com/count_down_000…
#ボクシング体験談です せっかくなので、ダメージがある状態でミット打ちをしてみた。捻る動き、ボディいれられた後はやりにくいなw ボディを効かされまくった時はどんなパンチをすればよいか？きくとステップインだけですむジャブくらい でもいつかはストレートをするのでそれを計算にいれてとの事
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#一湯千金 13日目 期間中、15回目の #ボクシング体験談です 指導員さんA 『さっきのマス、吉村さんがボディ喰らって【く】の字になってヒヤっしました』 指導員さんB 『でもすぐ連打で反撃はじめて安心してしました！』 あ、あれは追撃を喰らわない為のハッタリといったらワロテたw 以下、反省点
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#一湯千金 12日目 期間中、14回目の #ボクシング体験談です 本日2度目の稽古、 『その右！いいですねェ！』 珍しく褒められたのは右ストレート 槍術の突きというか、その動きを使った体術の直突きですがいいんすかw 『それ絶対おぼえて！』 インパクトの瞬間に肘を伸ばす稽古をゲタクソされた🤛 pic.twitter.com/1RwstMhPQN
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#一湯千金 12日目 期間中、13回目の #ボクシング体験談です 久しぶりにスパー →反省点を踏まえてミット打ち バックステップを使おう！と指導員 ●ジャブで踏み込んですぐバックステップ ●相手の攻撃をバックステップでかわし、即ストレートで反撃 対人はやはりステップがキモらしい 頑張るぞい x.com/count_down_000…
#ボクシング体験談です 番外 会長にジャブを習った時、ステップインと同時にステップアウトを習った ジャブを暇な時にやり続けると、体の側面を伸ばすのがメッチャやりやすくなる 重心を左右に振りやすくなり、半身を切ると習ったステップイン＆ステップアウトがしやすくなってる よく出来てる…… x.com/mamdouhbinfahd…
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#一湯千金 11日目 おはやう _(:3 」∠ )_ すでにお昼過ぎだけど記録の為に書くで！ ●朝8時に電話くる ●伏見稲荷にウドン ●夜は整体 そして！ 今夜こそ早く寝るで！ pic.twitter.com/MJ4opM8ucg x.com/count_down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.twitter.com/tn8UrhsoOv x.com/count_down_000…
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#一湯千金 10日目 #ボクシング体験談です 番外編 ジャブの練習をすると体側を伸ばすというか、ラジオ体操の【#体を横に曲げる運動】がやたらやりやすくなった ヒジ＆ヒザ 上腕部＆大腿部 拳を軽くミットにタッチする & 踏み込んだ足裏を地面に軽くタッチする これが合うと特に体側面が伸びやすい x.com/count_down_000…
#一湯千金 8日目 期間中、９回目の #ボクシング体験談です 雨上がりで 私しか来てないので 『今更ですが、ジャブを教えて下さい』 とお願いしたがコレがよかった ●肘を上げるだけ ●速く打ったり、強く打う必要ない ●当てる時もタッチするだけ おおお⁉︎ コレで？ コレだけでメチャ違う⁉︎ pic.twitter.com/p983lGl9RB
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#一湯千金 10日目 期間中、12回目の #ボクシング体験談です だいぶんジャブ•ストレートは改善してきた。ただ、ミット打ちになると打つのに夢中で硬くなりやすい。 『リラックスして』 『距離を保って』 武術で習ったことも、他のジャンルになると案外できないもんだなぁ…
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#一湯千金 10日目 おはやう _(:3 」∠ )_ 早起きが出来ないマン コレだけは改善したい ●12時からボクシング ●荷物が14時〜16時の間に届くので帰宅 ●荷物を受け取り次第、ボクシング ●余裕があれば図書館に ●夜に洗濯 ●明日は朝8時に電話くるから早く寝る。その後には外出、夜は整体やで pic.twitter.com/4B95WFDsWR x.com/count_down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.twitter.com/tn8UrhsoOv x.com/count_down_000…
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#一湯千金 9日目 #ボクシング体験談です 番外編 中国武術の指導員さんと会う 連続した滑らかな動きがよかったので ●兵法でならった開掌打ち ●合気道でならった裏拳打ち を歩きながらマネしたら面白がって頂けた 『槍の上手い人っぽい動き』と言われて嬉しい おいちゃん、少し槍かじったんよ pic.twitter.com/Hems2v8HuA x.com/count_down_000…
#一湯千金 9日目 期間中、11回目の #ボクシング体験談です 左ジャブ、右ジャブ共に褒められた 『あとはジャブから構えにちゃんと戻るようにして下さい』 これ友人のほっぺについた米粒を取るのと同じかも 触るまでは穏やかだけど、引きをメチャ早くしたり雑にしないのと同じイメージでやるとよいや x.com/astraworkout/s…
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#一湯千金 9日目 期間中、11回目の #ボクシング体験談です 左ジャブ、右ジャブ共に褒められた 『あとはジャブから構えにちゃんと戻るようにして下さい』 これ友人のほっぺについた米粒を取るのと同じかも 触るまでは穏やかだけど、引きをメチャ早くしたり雑にしないのと同じイメージでやるとよいや x.com/astraworkout/s…
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#一湯千金 9日目 おはやう _(:3 」∠ )_ 今日だけ仕事。 連休中で初めてマトモにおきた 今日の予定は ●17時まで仕事 ●帰りにボクシング ●帰宅して来客を迎える ●早く寝る 明日はボクシングジム、早く閉まるので早起きしていこう pic.twitter.com/EKuxmxLmPU x.com/count_down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.twitter.com/tn8UrhsoOv x.com/count_down_000…
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#一湯千金 8日目 期間中、10回目の #ボクシング体験談です 本日、2度目。昼の練習の成果か、真っ直ぐのパンチは褒められる 『今回の課題は、フック•アッパーなど回旋系のパンチですね』 上半身と下半身が一致してないそうな 今回はアッパーを特に指導して頂く（続く） x.com/count_down_000…
#一湯千金 8日目 期間中、９回目の #ボクシング体験談です 雨上がりで 私しか来てないので 『今更ですが、ジャブを教えて下さい』 とお願いしたがコレがよかった ●肘を上げるだけ ●速く打ったり、強く打う必要ない ●当てる時もタッチするだけ おおお⁉︎ コレで？ コレだけでメチャ違う⁉︎ pic.twitter.com/p983lGl9RB
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#一湯千金 8日目 期間中、９回目の #ボクシング体験談です 雨上がりで 私しか来てないので 『今更ですが、ジャブを教えて下さい』 とお願いしたがコレがよかった ●肘を上げるだけ ●速く打ったり、強く打う必要ない ●当てる時もタッチするだけ おおお⁉︎ コレで？ コレだけでメチャ違う⁉︎ pic.twitter.com/p983lGl9RB
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#一湯千金 8日目 おはやう _(:3 」∠ )_ 夜更かし習慣がついてるので、残りの日程で改善……って、明日は珍しく仕事じゃないすかー 今日の予定は ●明日は来客あるので掃除 ●洗濯物 ●14時に部屋をでて ボクシング ●20時に部屋をでて ボクシング ●銭湯（冷水浴）して早く寝る pic.twitter.com/He8KfLkZYL x.com/count_down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.twitter.com/tn8UrhsoOv x.com/count_down_000…
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#一湯千金 #ボクシング体験談です の１週間の経過報告 正直、普通にやったら1日2回はワイには無理w 銭湯にいって冷水浴で筋肉痛を軽くしての疲労取りが有効 前腕部の緊張とれて、手首が柔らかくなって、ナックルを返すのが面白い 足のムクミは少し残ってるが、縄跳びをすると取れて足首が柔らかく pic.twitter.com/Osb5rtPK9p x.com/count_down_000…
#一湯千金 １週間の経過報告 【手段】 1日2回のボクシング ＆ ジムで教わったほぼスワイショウ ＆ 寝る前の銭湯での冷水浴 【改善報告】 頭痛•腹痛の消滅 お通じもほぼ改善 前腕部の緊張とれた 足のムクミも三分の一 メチャ改善してるが、夜更かし気味 夜のボクシングを早めて就寝を前倒しに pic.twitter.com/LQltGhpWL1 x.com/count_down_000…
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#一湯千金 １週間の経過報告 【手段】 1日2回のボクシング ＆ ジムで教わったほぼスワイショウ ＆ 寝る前の銭湯での冷水浴 【改善報告】 頭痛•腹痛の消滅 お通じもほぼ改善 前腕部の緊張とれた 足のムクミも三分の一 メチャ改善してるが、夜更かし気味 夜のボクシングを早めて就寝を前倒しに pic.twitter.com/LQltGhpWL1 x.com/count_down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.twitter.com/tn8UrhsoOv x.com/count_down_000…
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#一湯千金 7日目 期間中、8回目の #ボクシング体験談です 左ジャブ ↓ 相手のストレートかわしながら… ワイも右ストレート！ ↓ 相手の肝臓への左ボディ 頭部たおすのは避けるためでもあるが、頭の重さをフックに乗せるためかな？ ボディはフック状というより、今より前に刺すように出すとのこと
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#一湯千金 7日目 期間中、7回目の #ボクシング体験談です 縄跳びを習う ●アゴを引き、少し猫背で ●リズムの練習なので高く飛ばない ●カカトをつけない リズムとかわからんけど、パンチする時にめっちゃやりやすくなるな…… お尻の筋肉にも効くわww
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#一湯千金 7日目 おはやう _(:3 」∠ )_ 25連休のうち、１週間すでに過ぎましたがボクシングして銭湯はいってるだけの日々でしたw 今日の予定は ●朝ゴハンはなるべく早く ＆ウォーキング ●晴れてるので布団干す ●ボクシング 13時 ●仮眠＆読書 ●ボクシング 21時くらい？ ●早く寝る pic.twitter.com/qz3RZTzDQS x.com/count_down_000…
本日より25連休です 5月6月と体調不良が続いたので、有休消化を兼ねて珍しいほどの長期休暇 （正しくは2日ほど仕事がありますが） 基本的にはウォーキングなど軽い運動 あとは前の入院生活を模して睡眠を多めに取り,銭湯に通って養生する予定なので #一湯千金 とこの長期休暇を呼ぶ事にしました pic.twitter.com/tn8UrhsoOv x.com/count_down_000…
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