＼今日は #夏至 ！／ 夏至は、この日を境に本格的な夏が始まります！ という意味🗣 これから夏本番🍉注意すべきは #熱中症 です⚠ みなさんの熱中症対策をコメントで教えてください👀 今から暑さに慣れておくのも熱中症対策の1つです☀ #健康サイト からの対策はこちら👇 alinamin-kenko.jp/navi/navi_nety… pic.twitter.com/yqN5V4pKBX

＼突然ですが...クイズです📣／ みなさんは「かぜ」のことどれだけ知っていますか？ 全8問！ここから挑戦😎 alinamin-kenko.jp/special/quiz/c… 回答したら、 #健康サイト をつけて 結果をシェアしよう❗ みなさんの結果気になります👀 pic.twitter.com/6HmkoxRS8J

／ 「最近、疲れがたまっているなぁ」 　とお悩みの方はいませんか？ ＼ 🎙日本疲労学会の市民講座をご紹介🎙 『脳科学からみる疲れをためないライフスタイル』市民公開講座 脳が疲れているサインか知りたい方は「脳のお疲れ診断」でチェック👇 alinamin-kenko.jp/special/self-d… #健康サイト pic.twitter.com/ONptpIe5eQ

＼今日は #世界禁煙デー 🚬🙅‍♂️／ 禁煙の身体的効果は2⃣0⃣分後から現れるといわれます。 まずは1週間を目標に、1カ月、3カ月と段々と禁煙期間を延ばしていきましょう✨ 詳細はこちら👇 alinamin-kenko.jp/navi/navi_kine… 「禁煙しているよ！」という方はコメントで 🚭を送ってください♪ #健康サイト pic.twitter.com/EUevXhsU2Q

＼1日のビタミンC必要量は100mg／ 性別による違いはなく、 妊娠中は一日あたり110mg、授乳中は145mgと 少し多めの摂取量が推奨 ビタミンCが不足すると ➤貧血や疲労、筋力低下　など 詳しくはこちら👇 alinamin-kenko.jp/navi/vitamin_c… コメントで🍋を送って、 ビタミンCをチャージ！ #健康サイト pic.twitter.com/hWO1dvcetR