／ いよいよ夏本番☀ #熱中症 対策できていますか？ ＼ 家の中で発症するケースも多く、屋内外問わず注意が必要です！ 暑さ対策ができているか、熱中症になりやすい生活習慣はないか セルフチェックしてみましょう👇 alinamin-kenko.jp/navi/check_net… チェック完了したよ！という方はいいね❤️ #健康サイト pic.twitter.com/5JoR4fg68L

【セルフチェック】自律神経が乱れる原因を理解して、健康的な生活を目指しましょう 注意！ 自律神経を乱さないために生活習慣の改善が必要です。 alinamin-kenko.jp/navi/check_jir… #アリナミン製薬 #健康サイト @alinamin_kenko

／ 暑い日が続いていますね☀️ 夏バテに注意です！ ＼ 「やる気が出ない」「疲れが抜けない」など 体の不調は #夏バテ のサイン⚠️ 原因を知って暑い夏を乗り切りましょう！ 詳しくはこちら👇 alinamin-kenko.jp/navi/navi_kizi… #健康サイト pic.twitter.com/QHBqhCF7d9

☀🍉そろそろ #海開き シーズン🍧🏖️ ​ ＼日焼け対策はバッチリですか？／ 基本的な #紫外線対策 方法をご紹介します✨ みなさんの対策法もコメントで教えてくださいね♪ 更に詳しく見たい方はこちら👇 alinamin-kenko.jp/navi/navi_kizi…​ #健康サイト pic.twitter.com/rlpgKPOFgp

「とびひ」の詳細はこちらから👇 alinamin-kenko.jp/navi/navi_tobi… #健康サイト

＼今日は #夏至 ！／ 夏至は、この日を境に本格的な夏が始まります！ という意味🗣 これから夏本番🍉注意すべきは #熱中症 です⚠ みなさんの熱中症対策をコメントで教えてください👀 今から暑さに慣れておくのも熱中症対策の1つです☀ #健康サイト からの対策はこちら👇 alinamin-kenko.jp/navi/navi_nety… pic.twitter.com/yqN5V4pKBX

＼突然ですが...クイズです📣／ みなさんは「かぜ」のことどれだけ知っていますか？ 全8問！ここから挑戦😎 alinamin-kenko.jp/special/quiz/c… 回答したら、 #健康サイト をつけて 結果をシェアしよう❗ みなさんの結果気になります👀 pic.twitter.com/6HmkoxRS8J

／ 「最近、疲れがたまっているなぁ」 　とお悩みの方はいませんか？ ＼ 🎙日本疲労学会の市民講座をご紹介🎙 『脳科学からみる疲れをためないライフスタイル』市民公開講座 脳が疲れているサインか知りたい方は「脳のお疲れ診断」でチェック👇 alinamin-kenko.jp/special/self-d… #健康サイト pic.twitter.com/ONptpIe5eQ

＼今日は #世界禁煙デー 🚬🙅‍♂️／ 禁煙の身体的効果は2⃣0⃣分後から現れるといわれます。 まずは1週間を目標に、1カ月、3カ月と段々と禁煙期間を延ばしていきましょう✨ 詳細はこちら👇 alinamin-kenko.jp/navi/navi_kine… 「禁煙しているよ！」という方はコメントで 🚭を送ってください♪ #健康サイト pic.twitter.com/EUevXhsU2Q

＼1日のビタミンC必要量は100mg／ 性別による違いはなく、 妊娠中は一日あたり110mg、授乳中は145mgと 少し多めの摂取量が推奨 ビタミンCが不足すると ➤貧血や疲労、筋力低下　など 詳しくはこちら👇 alinamin-kenko.jp/navi/vitamin_c… コメントで🍋を送って、 ビタミンCをチャージ！ #健康サイト pic.twitter.com/hWO1dvcetR

／ 朝ごはん食べないとどうなる？✅ ＼ ①集中力が続かなくなる ②昼食後の血糖値が高い状態が長く続く ③肥満や脂質異常症になりやすくなる ④便秘になりやすくなる 朝食は1日の好スタートを切るための大切な食事🍚 とはいえ、食欲がないときはこちら👇 alinamin-kenko.jp/navi/navi_kizi… #健康サイト pic.twitter.com/Oaf9LFqUar

子供から大人まで誰しもが抱える「疲れ」 疲労回復のポイントだけでなく、そのメカニズムについて知ることもとっても重要❗❗ 動画で分かりやすく説明しています🗣👇 「気になる！」という方はコメントに「👀」を送って教えてください！ #健康サイト pic.twitter.com/P7RehBiG3v

／ 毎日お疲れ様です😊 あなたは大丈夫ですか？慢性疲労😫 ＼ 疲労回復する4つのポイント！ ①正しい生活リズム ②栄養バランスの良い食事 ③十分な睡眠 ④適度な運動 疲労のメカニズムや影響についてはこちら👇 alinamin-kenko.jp/fursultiamine/… #健康サイト pic.twitter.com/MoGsT4xMAe

＼今日から始めましょう！熱中症対策☀️／ #熱中症 は真夏だけでなく、 梅雨入り前の急な気温上昇でもリスクが高まります⚠️ 事前に予防法を知り、対策を心がけましょう。 今日から予防するよ！って方は いいねで教えてください♡ 詳しくはこちらをチェック👇 alinamin-kenko.jp/navi/navi_nety… #健康サイト pic.twitter.com/62VARTaMym

＼あなたは大丈夫？#五月病！⚠／ 「なんだか体調がすぐれないなぁ」 そんな日はありませんか？ 5月は体だけではなく、心の不調も出やすい時期😢 対策方法をチェックしてみましょう👇 alinamin-kenko.jp/navi/navi_kizi… ぜひリポストして他のみんなにも 教えてあげてくださいね♪ #健康サイト pic.twitter.com/s15JGpK45b