ナイハンチの形の自主トレ 動きだけなら簡単にマネ出来そうなんだけど、動きの意味と引き手、立ち方、足の運び全て意識すると1回やっただけでも全身の筋トレになり息切れします そのおかげで突きの威力(パンチ力)が上がっていくんですよね 形は奥が深いです😥 #ナイハンチ #和道流 #まだまだヘタクソ pic.twitter.com/3XESAWNJ3c

「捲土重来」 mosh.jp/mikukai/articl… 和道流 みくうかい mosh.jp/92578/home #空手 #和道流 #ヨガ #塾 #算数 #光空会 #小学生 #湘南台 #平塚 #ビーチ pic.twitter.com/S9EdRNtY5S

昼にラーメン食べたから空手で形の練習頑張ってます。 ナイハンチという形は派手さは無いのですが動きの中に空手の重要な要素が入っています。 身体の部位を意識しながら真面目に練習するとキツくなって汗だくになります✊ #空手 #和道流 #ナイハンチ #カロリー消費 pic.twitter.com/XsUJNcGtZO

無性に山岡家のラーメンが食べたくなり、期間限定で和節豚骨ラーメンがあったので注文。 ラーメン食べちゃったから夜の空手の練習は肋骨に影響が出ない程度にキツめに頑張ります。 #伝統派空手 #和道流 #ラーメン大好き #山岡家 pic.twitter.com/RCPb9jC804