おはようございます。 今朝は イワシ焼き、パパイヤチキン炒め 玉子焼き、アンチョビトマトマリネ 胡麻和え、ねばねば小鉢、ぬか漬け イワシ明太粥、味噌汁 蜂蜜赤紫蘇ヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/ehcutesbew

おはようございます。 今朝は イワシ焼き、パパイヤチキン炒め 玉子焼き、アンチョビトマトマリネ 胡麻和え、ねばねば小鉢、ぬか漬け イワシ明太粥、味噌汁 蜂蜜赤紫蘇ヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/ydr1hygsyh

おはようございます。 今朝は イワシ焼き、玉子焼き、トマトサラダ 胡麻和え、ねばねば小鉢、ぬか漬け イワシ明太粥、味噌汁、お浸し 糀蜜フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/mh3ruaimwp

これまで作った『朝ごはん』をまとめてみました😌 #朝ごはんの記録 #朝食メニュー #朝食作り pic.x.com/txhtlfatq6 x.com/motegikazuya/s…

おはようございます。 今朝は イワシ焼き、玉子焼き、トマトサラダ 胡麻和え、ねばねば小鉢、ぬか漬け 発芽玄米粥、味噌汁、ゴーヤお浸し 糀蜜フルーツヨーグルトでした。 体を冷やさない程度にお粥の温度を下げて、レジスタントスターチを意識してみます。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/apt6iuokvq

おはようございます。 今朝は チキンラタトゥイユ、玉子焼き 胡麻和え、ねばねば小鉢、ぬか漬け 発芽玄米餅粥、味噌汁 糀蜜フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/ulo3gp9rzl

おはようございます。 今朝は ゴーヤチャンプルー、根菜煮、玉子焼き 胡麻和え、トマトサラダ ねばねば小鉢、ぬか漬け 発芽玄米餅粥、味噌汁 糀蜜フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/zji7aezkxy

おはようございます。 今朝は さば味噌煮、根菜煮、玉子焼き 胡麻和え、トマトサラダ ねばねば小鉢、ぬか漬け 発芽玄米餅粥、味噌汁 糀蜜フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/bdingaqc6u

今朝は ゴーヤチャンプルー、玉子焼き 胡麻和え、トマトサラダ ねばねば小鉢、ぬか漬け 発芽玄米餅粥、味噌汁、緑茶和え 糀蜜フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/h2e8hvytkl

今朝は 牛野菜炒め、玉子焼き、胡麻和え トマトサラダ、ねばねば小鉢、ぬか漬け 発芽玄米餅粥、味噌汁 蜂蜜フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/uxzshqfhf8

今朝は ゴーヤチャンプルー、ノンフライ唐揚げ 夏野菜フリット、玉子焼き、胡麻和え ねばねば小鉢、ぬか漬け 発芽玄米餅粥、味噌汁 蜂蜜フルーツヨーグルトでした。 夢のような宴から現実に戻っても、自宅の料理は変わらず美味しいです！ #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/jlb2g5uo1m

今日はこのあと食事の予定があるので、抑えめに。 発芽玄米と餅米のモロヘイヤ粥、ぬか漬け、茄子と茗荷の味噌汁でした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/ynw5go3oe6

おはようございます。 今朝は ゴーヤチャンプルー、肉じゃが 玉子焼き、胡麻和え 冷やしトマト、ねばねば小鉢、ぬか漬け 発芽玄米粥、味噌汁でした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/ls53tlvofh

おはようございます。 今朝は 夏野菜炒め、肉じゃが、お揚げ焼き 玉子焼き、野菜ディップ、胡麻和え 冷やしトマト、ねばねば小鉢、ぬか漬け 発芽玄米粥、味噌汁、スイカ 蜂蜜フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/j6yznw22hb

おはようございます。 今朝の朝食は、1玉324円のスイカでした。 (これは1/4で81円) 甘味ばっちり、美味しい水分補給！！ #おうちごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/yhrsh4udhx

今朝は 牛ステーキ、空芯菜炒め、トマトマリネ 胡麻和え、玉子焼き、ねばねば小鉢 味噌汁、発芽玄米粥、糠漬け 蜂蜜フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/jgjljqg6aa

おはようございます。 今朝は ゴーヤチャンプルー、炙り明石タコ酢の物 胡麻和え、玉子焼き、ねばねば小鉢 味噌汁、発芽玄米粥、糠漬けでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.x.com/sr4xiuudtp

おはようございます。 今朝は ゴーヤチャンプルー、明石タコ酢の物 トマトバジル、味噌汁 発芽玄米粥、糠漬け 蜂蜜フルーツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.twitter.com/MckojA6njH

おはようございます。 今朝は 明石タコ野菜炒め、胡麻和え 玉子焼き、ねばねば小鉢 トマトバジル、味噌汁 発芽玄米粥、糠漬け フルーツナッツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.twitter.com/txUP08QxCk

今朝は ゴーヤチャンプルー、肉じゃが、 胡麻和え、玉子焼き、ねばねば小鉢、 味噌汁、炊き込みご飯、糠漬け 桃ヨーグルト、桃でした。 とうもろこし、ゴーヤ、桃、旬は安くて最高に美味しい。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.twitter.com/mwbilthdC9

おはようございます。 今朝はゴルフ前の 肉じゃが、胡麻和え、明石タコ酢の物 玉子焼き、ねばねば小鉢、お浸し 味噌汁、発芽玄米粥、糠漬け フルーツナッツヨーグルトでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.twitter.com/GYOYY7AVYw

おはようございます。 今朝は さば味噌煮、肉じゃが、煮浸し 胡麻和え、玉子焼き、ねばねば小鉢 味噌汁、発芽玄米粥、糠漬けでした。 #おうちごはん #朝ごはん #朝ごはんの記録 pic.twitter.com/xQ0jBYwaKg